一：男性心理异常属更年期症状？

　　我们知道，男性更年期的症状最突出的表现是性功能的下降以及体力和精力的下降。那么，对于很多中老年男性出现的心理异常表现，是不是男性更年期的症状呢?精神健康网专家表示，很多男性在更年期都会出现心理异常，也属于男性更年期的症状。

　　男性更年期的症状也包括心理异常?专家回答是肯定的。只不过，男性更年期心理异常较女性出现得晚，发生率也较低，而且由于男性更年期的症状没有女性那么明显，因此男性更年期的心理异常问题一直没有被人们重视。其实，和女性一样，男性更年期的症状也包括因种种原因导致的心理异常。

　　男性更年期的心理异常症状具体表现在心境和情绪变化方面，如出现抑郁、忧愁、易疲劳、易被激怒、烦躁不安、神经过敏、多愁善感、孤独和失眠等。与女性一样，这些症状进一步发展，可成为更年期抑郁症等精神障碍性疾病。即使不出现更年期精神障碍性疾病，男性更年期的某些症状也会给他们的日常工作、生活及交往带来许多麻烦，使许多更年期男子经常与配偶、子女及同事发生冲突，甚至与配偶离婚，经常产生恐惧、紧张的心情。

　　鉴于心理异常是男性更年期的症状，并且视常见症状之一，精神健康网专家指出，更年期男性要注意心理调理和心理治疗，需要做到以下几点：

　　首先，为了消除心理异常等男性更年期的症状，更年期男性应该适当进行心理咨询，必要时进行心理治疗，以保持心理平衡，恢复身心健康;

　　其次，更年期男性及其配偶、子女都要懂得并理解男性更年期的症状表现以及身体机能特征，做好充分的预防和治疗措施。

　　第三，更年期男性要注意保持情绪的稳定，消除不必要的紧张，搞好与儿女、配偶及其他成员的关系，这是保证更年期男性心理健康的必要条件。

　　第四，多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;合理安排饮食和作息时间，做到劳逸结合，这是男性顺利过度更年期的必要保证。

　　最后，社会要理解男性更年期的各种症状表现，特别是后辈不仅要尊重长辈，要对他们出现的心理异常表示谅解。

　　专家强调，男性更年期的症状也包括各种因素导致的心理异常，因此更年期男性非常有必要进行一些洗礼咨询和心理治疗。如果对于男性更年期的症状以及心理异常的表现还不是太了解的话，欢迎免费咨询本站在线医生。

二：女性更年期症状有哪些表现

　　女性进入更年期，卵巢功能逐步衰退，从排卵不规律到停止排卵。由于激雌激素水平逐渐降低，更年期会出现包括血管舒缩症状和神经精神症状，表现为潮热、出汗，情绪不稳定、不安、抑郁和烦躁和失眠等。

　　潮热开始时是面部和胸部的突然发热，并迅速传遍全身，一般持续1-5分钟，常伴有大汗淋漓，有些女性还伴有心跳加快和心率不齐。潮热每日可以发生1-2次，甚至数十次，常于夜间发作，严重影响睡眠。除此之外，更年期神经精神症状和睡眠障碍也严重影响女性的生活质量。更年期的另一表现是皮肤、粘膜和骨关节改变。阴道粘膜萎缩使女性出现阴道干涩、阴道炎及性交困难的问题，由此可能引发尿频、尿急和尿痛等泌尿系统感染症状。出现此种情况的更年期女性，按照一般的泌尿系感染进行治疗往往久治不愈。骨关节的表现为关节僵硬、活动疼痛等。随着进入更年期时间的延长，女性会出现骨质疏松，骨折风险大大增加。

　　以上即女性更年期的症状，当45-55岁左右的女性出现月经紊乱时需警惕进入更年期，及早发现、及早治疗，可预防骨质疏松症、动脉硬化等老年性疾病。

三：40岁更年期症状有哪些

　　更年期的定义实际上是指卵巢功能的状态。从青春期到生育年龄的女性，再到中老年女性，40-50岁以后，是卵巢上升到成熟然后逐渐衰减的过程。所以40岁以后，卵巢功能逐渐衰竭，主要表现是卵巢里卵泡数减少，排卵逐渐减少，直到最后停止排卵。所以主要表现在月经周期的改变，可能最早表现为月经周期的缩短，慢慢的月经周期会延长或者停止1-2个月，甚至时间更长，导致周期紊乱。

　　周期改变同时，月经经期也会改变，有可能月经周期、经期变得或长或短，月经量也可能或多或少，首先表现在月经周期，另外随着卵子的数量减少，排卵的稀发或者不排，从而雌激素水平会下降。雌激素水平下降会产生部分症状，比如烦躁、潮热、脾气改变、情绪不稳定，也有部分人影响到睡眠，更多还有骨质改变，可能开始时患者自己没有觉察，能觉察的就是情绪不稳定，还有有潮热、多汗的症状，上述情况都比较早出现。

四：每天都吃点红薯可消除更年期症状抗癌症

　　女性进入更年期以后，因为体内激素的变化，在身体和心理上会发生一系列的变化，常常会产生一些不适症状。最新研究发现，女性若是每天吃一个红薯，可以大大缓解更年期不适。你知道吗？每天一个红薯缓解女性更年期不适。

　　女人一到五十岁左右，更年期便随之而来。对此，很多人可能采取传统的药物治疗方法。但是，专家却提出一种更方便且美味的方法：每天吃一个中等个头的红薯，可以帮助更年期女性减轻甚至消除那些恼人的不适症状。

　　研究人员总结到，常吃红薯可以减轻潮热和盗汗症状，也有助于缓解压抑情绪，还能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。

　　因此，作为一种既便宜又好吃的营养食品，红薯应该成为更年期女性饮食中的一分子，而且需要注意的是，应该坚持每天食用，这样才能收到更好的效果。

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　　红薯的三大保健作用

　　一、保持血管弹性

　　红薯中含有对人体具有保健作用的一种多糖和蛋白质的混合物，这种物质可抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，对降低高血压和冠心病的发生有不可低估的作用。

　　二、维持血液酸碱平衡

　　红薯是平衡膳食中的保健食品。随着人们生活水平的提高，鸡、鸭、鱼、肉等酸性食品吃多了会使血液呈酸性，而红薯属碱性食物，与动物性食物搭配食用，有利于维持血液的酸碱平衡，减轻人体的代谢负担，对健康有益。

　　三、抗癌作用

　　科学家发现，红薯中含有一种有排毒抗癌作用的物质。特别是对预防结肠癌和乳腺癌的发病有一定作用。红薯中所含的胡萝卜素和赖氨酸也有抗癌作用。古代文献认为，红薯有健脾益气、解毒清热化湿的作用。健脾益气可增强人体免疫功能，解毒清热化湿对防治癌症有益。

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　　绝经

　　女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再发生周期性脱落出血，也就没有了月经。

　　最后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49。5岁，80%的人在44~54岁。绝经前，往往有一个过渡时期。此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳（表现为烦躁、固执或抑郁），称为“经前期综合征”。

　　除了自己调整心理状态外，可在医生指导下，适当补充雌激素进行治疗。中医认为本病与肾精枯竭、阴阳失调、气血失和有关，可试用麦斛地黄汤。觉得麻烦的话多吃点红薯也可有很好的养生效果，还很平价呢！

　　为了避免这一过渡时期心理和生理的变化，一些西方国家的妇女也采取人为方法使月经停止，叫人工绝经。施行绝经术从理论上说这一做法对妇女对身体必有伤害，因此目前专家争论很大，应持慎重态度，不宜提倡。

五：女人多吃这些缓解更年期症状

　　女性更年期脾气暴躁是更年期心理变化的主要表现。患者常常在年轻时性格温顺，不易怒。而进入更年期后却脾气大涨，经常大动肝火，我们要知道女性更年期脾气暴躁并非都是疾病引起的，但仍需要积极调节，这样才能保证更年期女性的身心健康，预防各种心理疾病的产生。

　　让我们来听一听医生的建议。

　　女性更年期脾气暴躁多吃富含铁质的食物

　　有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。

　　所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

　　女性更年期脾气暴躁多吃富含钙质的食物

　　钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。

　　摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。

　　特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

　　女性更年期脾气暴躁多吃富含维生素的食物

　　研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。

　　适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

　　女性更年期脾气暴躁的调节工作要从日常生活开始。

　　通过饮食调节的方法，可以使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态。饮食调节不但方法简单，并且易于坚持。如发生女性更年期脾气暴躁，患者只需将有益食物融入到日常饮食中即可。但如果症状严重，则还需积极接受治疗。