①中医传授祛痘独门功！

　　长痘40%暴发于非青春期

　　痤疮因多发于青春期男女而被称为青春痘，很多人认为，青春痘是年轻人的专利，但其实不然。年届40的刘女士便是典型例子年龄早已不青春，都被孩子们叫阿姨了，可脸上的痘痘却一直没有拜拜的迹象。

　　对此，广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任、副教授查旭山解释，如今环境污染、工作压力增大、生育年龄推迟等干扰人体内分泌系统的因素越来越多，不少人内分泌也更容易失去平衡。有统计显示，目前非青春期长痤疮的发病已占到近40%，以女性患者居多。

　　痤疮是影响皮肤美容的一种慢性毛囊皮脂腺炎症。其主要的发病原因为内分泌功能失调，雄性激素分泌增多刺激了皮脂腺分泌过多，堵塞其开口，皮脂不能顺利排出，皮脂堆积，致使细菌大量滋生而引起毛囊、皮脂腺发炎，从而形成痤疮。青春痘一般都长在脸部，尤以皮脂腺分布多的部位额头、鼻子周围、嘴巴周围较多。但这种皮脂腺不只分布在脸部，背部、胸部也有，因此有些人虽然运气好不长在脸上，但胸前及背部的痘痘却让人不敢穿低胸露背的衣服。由于长痘痘日久易形成色素沉着、毛孔粗大甚至留下疤痕，对爱美的年轻人特别是女孩子一般都会造成较大的心理压力。

　　释痘肺胃湿热情绪不良都是诱因

　　查旭山表示，痤疮的形成多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺，从而导致血热毒盛，湿热淤积于面而成。

　　一般来说，痤疮的早期主要与肺胃湿热有关，表现出实证的症状，比如痤疮红肿较为明显，容易长脓包。经常便秘的人也会长痤疮。而久治难愈或经常复发的痤疮则与内分泌失调密切相关，患者以女性为多，她们常在月经周期前后或在熬夜与工作压力大时满脸痘痘。专家指出，这与情绪变化致使人体内分泌失调有关，中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺，情绪好坏会直接影响人体内脏分泌功能的变化。 查旭山表示。

　　有的女性减肥也会减出满脸青春痘。查旭山说，一些通过节食减肥的人容易营养不良，维生素缺乏。比如，缺乏维生素A时皮肤角化代谢就会出问题，并造成毛孔堵塞、毛孔粗糙等情形。

　　另外，每天面对计算机工作的职业女性由于受显示器污染及电辐射影响的原因，长痘的几率也会高些。

　　祛痘分清成因和患者体质对症施治

　　一般来说，早期痤疮，治疗重点在上焦，以清肺热为主，可以使用解毒药物，比如银花、连翘和蒲公英。后期的痤疮，与人体的内分泌失调密切相关，中医认为多于肝肾阴虚有关，所以治疗先要调整内分泌，以调养肝肾为主，可以使用旱莲草、首乌、女贞子、知母、黄柏等药物，中成药可以选用六味地黄丸等滋补肾阴的药。具体辨证调理如下：

　　肺火旺盛

　　主要表现：以鼻子及右脸颊为主。中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。

　　治疗：多运动以增强肺功能。忌抽烟，多食薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等润肺食品。

　　肠胃湿热

　　主要表现：以长在嘴巴周围为主。患有消化系统功能不佳，甚至伴有胃痛、胃脘不适。这类患者偏食，不爱吃青菜及水果。

　　治疗：多食胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等富含纤维素食物帮助肠道蠕动。早起床即饮1杯温水，平时多喝酸奶，保持排便顺畅。

　　淤血阻滞

　　主要表现：通常这类型的人都有月经不调、痛经等生理症状。痤疮以多长在人中处为主。

　　治疗：平日应少吃冰冷、寒凉、辛辣的食物，生理期间更应忌食。可服用中药四物汤及调经汤。

　　肝肾阴虚

　　主要表现：痤疮以长在上额及下巴处最多，消了又长，难以全消，虽然脸部其他处也会长痘痘，但较易痊愈。

　　治疗：这类型的人脸较易出油，最好多洗脸防毛孔阻塞。多食祛火的冬瓜、西瓜、胡萝卜、空心菜等，忌辛辣、热补及易上火的食物。别熬夜。

　　肝火旺型

　　主要表现：痤疮以长在左脸颊为主。压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。

　　治疗：多吃绿豆、冬瓜、小黄瓜等祛肝火的食物，并饮决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能晚上11时前入睡。另外，要放松心情，防焦躁。

　　防痘睡眠足心情靓多喝水防便秘

　　查旭山提醒说，防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。

　　另外，还要增加身体的水分补给，每天保证充足的饮水，并可使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。而大量的临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘。为预防便秘发生，平时要保证适量运动，多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物，定时排便。有便秘倾向的患者，每晚睡觉前最好能揉腹10~15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水，能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医生指导下适当服些润肠通便的药物。

　　查旭山指出，在长痘痘严重期间，千万别碰肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等高脂、腥发类食物。特别是在症状转好阶段，一吃虾蟹很可能就会发炎加重病症。而糖、巧克力、冰淇淋等会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生葱、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰，以免火上加油，加重内热。

　　总之，饮食上宜清淡，多吃粗纤维食物、碱性的蔬菜、水果以及含锌、维生素A和胡萝卜素的食品。

　　（编辑：屈岚）

②为何拔罐多在背部 中医讲拔罐的注意事项

　　拔罐是一种非常常见的中医调养的手段，对于拔罐我们知道有很多的好处，但是我们也发现一个现象，那就是拔罐一般都是在背部进行的，那么这是什么原因呢?其实拔罐在背部的原因有很多下面一起来了解一下吧!

　　拔罐在背部是因为背部的穴位很多对应我们身体的五脏六腑，养生保健的功效棒，下面详细介绍下的。

　　为何拔罐多在背部

　　中医认为，人体的腹为阴，背为阳。背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经以及背俞穴。这些穴位分布在膀胱经上，与五脏六腑相对应，反映内脏的生理和病理状况。

　　传统医学注重背部的养生保健，就是运用拔罐、捏脊、擦背、捶背、刮痧等方法。作用于背部经络和背俞穴，起到强身健体以及辅助治疗相应脏腑疾病的作用。

　　专家介绍，现代人大多久坐少动，容易造成背部经络气血运行不畅。拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，而且背部比较平整，肌肉丰厚，易于拔罐，尤其是拔膀胱经，是最普遍的一种养生手段。

　　目前临床上的做法主要是顺着膀胱经从颈部到背部进行走罐，然后会在特定穴位上留罐。

　　拔罐最优势的疗效是它可以疏通经络、疏风散寒，对于普通感冒或受寒造成的肩背腰部疼痛，辅助治疗效果最好。感冒可选择大椎穴、肺俞和风门穴;背疼多是在疼痛部位进行拔罐。留罐时间长短因人而异，不应超过15分钟，通常以5分钟左右最为安全。

　　最后要提醒的是：体质虚弱的人、心脏病患者、孕妇、妇女月经期不宜拔罐。皮肤有过敏、溃疡或水肿，以及颈部两侧、胸腹部、四肢内侧，也不太适宜拔罐。在家拔罐建议选择抽气罐，而不是传统的火罐，以免烫伤。

　　拔罐疗法由于经济实用、简单易学，有不少中老年朋友自己在家里施治，但这拔罐里面，可是有不少学问。俗话说“针灸拔罐，病好一半”。然而使用不当也会产生不良的后果。

　　拔罐是一项专业的中医理疗方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好由专业医师操作。如果没有经过系统学习和训练，随意进行拔罐治疗，很可能会对身体造成一些伤害，如烫伤、损伤皮肤，甚至加重病情或致病。专家提醒，拔罐治疗需要注意以下一些事项。

　　拔罐的好处有哪些

　　疏通经络

　　拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。

　　减压的作用

　　拔火罐在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效， 起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。

　　调节身体的阴阳平衡

　　由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。

　　调和脏腑

　　拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。

　　拔罐注意事项

　　1、分清体质。按体质拔罐进行补泻，否则会适得其反。

　　2、注意身体状况。有心脏病，严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病，皮肤过敏，浮肿，水肿，血压过高，有血液疾患及有出血倾向者，患皮肤病以及孕妇、经期，还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。

　　3、有些部位不宜拔。肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、静脉曲张部位、瘢痕处，乳头、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。

　　4、拔罐后不可立即洗澡。拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。

　　5、拔罐时应注意保暖，避免有风直吹，防止受凉。

　　6、根据病情拔罐，一般为轮流取穴，一次不宜过多。局部瘀血尚未消退时，不应再于原部位重复拔罐。

　　7、拔罐时间应根据年龄、体质、性别及病情轻重缓急而定留罐时间，一般拔罐时间为10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起疱。一般病情轻或有感觉障碍(如下肢麻木者)，拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。

　　8、拔罐后不慎起疱，应及时涂烫伤膏，或去医院处理。

　　9、拔罐期间应密切观察患者的反应，若出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，甚至血压下降、呼吸因难、脉微细无力等晕罐情况，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，注意保暖。

　　轻者可给予少量温开水或糖水，即可迅速缓解并恢复正常;重者可针刺人中、内关、足三里、中冲等穴或艾灸百会、中极、关元、涌泉等穴，一般可很快缓解并恢复正常，或马上送医院处理。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对拔罐的相关知识介绍有了一定的了解了呢，拔罐的好处还是蛮多的，但是我们不能忽略掉它的注意事项的，以上介绍的内容希望能够帮助大家更好的拔罐养生。

③中医对乳腺炎的治疗

　　目前乳腺炎患者最常采用的治疗方法就是中医疗法，主要是因为中医治疗乳腺炎避免了西医治疗的痛楚，并且能同时调节身体的内分泌系统。健康族网小编为你介绍中医治疗乳腺炎的6种方法。

　　1、鲜仙人掌适量去皮刺后捣烂外敷患处，每日1次，3日为1疗程。

　　2、鲜蒲公英、鲜菊花叶捣烂成汁后外敷患处，每日1次，3日为1疗程。

　　3、鲜葱150g煎汤后，先熏后洗患侧乳房，每日3～5次，2日为1疗程。

　　4、芒硝以1：5的比例溶于开水中，用厚纱布蘸药液热敷于患处，每次20～30分钟，每日3次，3日为1疗程。

　　5、六神丸研细末，以适量凡士林调成糊状敷于患处，每日更换1次，3日为1疗程。

　　6、五倍子研细末，食用醋调后敷于患处，每2日更换1次，10日为1疗程。

　　健康族网小编温馨提醒：患乳腺炎的女性在治疗的同时不要忘了保持乳房的清洁，避免造成细菌感染。