（1）月经期喝红糖水好吗

　　经期喝红糖水还是比较好的，来月经期间喝红糖水，有利于促进体内的血液循环，经血的排出。可以缓解痛经的症状，喝红糖水可以补充能量，有补血的作用，利于女性体质的恢复。来月经期间不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，尤其冷饮一类的食物，可能引起痛经加重。饮食其他方面并没有特殊的要求，经期要保持外阴的清洁，每天用清水清洗外阴，穿透气的内裤。避免外阴炎阴道炎的发生。月经期间也要注意保暖，不要受凉，多休息，适当的活动，不要剧烈的运动，也不要有性生活。

（2）月经期喝红糖水好吗 自己动手做红糖水效果最好

　　月经期喝红糖水好吗

　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。

　　月经期怎么做红糖水

　　主料：姜10克、蒜3瓣

　　调料：水1大碗、红糖30克

　　做法步骤：

　　1、生姜去皮洗净，切丝，大蒜洗净，拍碎。

　　2、锅中加入一大碗水，姜丝放进去，开始煮。

　　3、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

　　4、加入大蒜，大火煮3分钟即可。（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）。

　　红糖水什么时候喝最好

　　专家认为，红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待：

　　1、每个经期必会痛经的人群

　　这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

　　2、因某些原因导致的痛经偶发的人群

　　对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

　　3、经期后期才开始痛经的人群

　　一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

（3）月经期喝红糖水的好处

　　月经期喝红糖水可以减轻痛经，增加月经量，月经量较多的人不建议在月经期饮用红糖水。红糖具有活血化瘀、暖宫的作用，一般在月经前饮用红糖水可以调节痛经，建议不要过量服用红糖水，以免引起腹胀。平时月经期间注意保暖，避免受凉及劳累，均衡三餐饮食，不要吃生冷刺激、辛辣的食物，忌烟酒、浓茶、巧克力，可以适当吃些动物肝脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣等含铁丰富的食物。注意外阴清洁干燥，勤清洗外阴，适当穿棉质、宽松、透气的内衣，适量运动增强体质。

（4）月经期喝红糖水有什么好处

　　月经期可以适当的喝红糖水，月经期喝红糖水的好处主要包括：

　　1、供应能量，红糖中含量最高的营养素成分就是碳水化合物，碳水化合物是人体所必需的三大功能营养素之一，月经期适量喝红糖，提供碳水化合物，补充人体所需要的能量，有助于预防和纠正月经期出现的下肢酸困、疲乏无力的症状；

　　2、预防和缓解缺铁性贫血，红糖中含有一定量的铁剂、氨基酸酯等其他矿物质类营养素，同时也含有B族维生素，虽然其含量不高，但是月经期喝红糖水，对于预防缺铁性贫血，仍然是有一定的食疗效果；

　　3、从食物的特殊功效方面来看，红糖具有一定的活血化瘀的作用，月经期适量的喝红糖水，能够促进宫腔内淤血的排出。

（5）月经期喝红糖水好吗

　　红糖的主要功效就是益气补血、健脾暖胃、活血化瘀，还有一定的止痛作用，但并不是所有的女性在月经来潮后都适合喝红糖水。如果女性来月经的时候出血量特别多，甚至还可能会有经期延长现象，最好不要喝红糖水，喝红糖水可能会导致月经量增多。但如果女性平时月经量就比较少，经血流出不畅，而且还有明显的血凝块，以及痛经的症状，这时喝红糖水就特别好，既能够促进经血就出，同时还能够有效的缓解痛经症状。对于痛经特别严重的女性，单纯喝红糖水不能完全使疼痛缓解，需要根据痛经的原因，进行针对性的治疗。月经期间应该吃进食温热类的食物，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重经期不适的症状。