酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶。花果茶和一样,也具有药用的功效,而且一样的自然顺口,有些花果茶还有提神、瘦身的功效。绯红酸甜的花果茶,多了水果的甜蜜风味,就形成了与花草茶淡雅别致、截然不同的情调。
1.有机子茶
制作:在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。营养点评:美妙的柑橘芬香,淡雅的颜色,柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用,是天然的减肥产品。
2.有机野生杂梅果茶
制作:以干的杂梅果粒加热水冲泡而成营养点评:杂梅果生长在灌木丛中,外表深红,具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
3.有机香橙椰子茶
制作:在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成营养点评:口感新鲜的香橙,加上柔滑如奶油的椰子,一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效,适宜在工作时饮用。
4.有机薄荷香草茶
营养点评:香草能帮助消化,薄荷的口味独特,有清冽的香气。困倦时饮用,有消除、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。制作:在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成
tips:怎样让茶中的养分吸收得更充分?
1.只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。2.吃茶,不仅可以得到更多的营养,而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。3.一般来说,一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。
现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿茶减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚至出现严重贫血。 医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。健康饮茶tips:泡上一壶清甜微香的水果茶,当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来,心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质,不但可以品尝到清爽多变的天然风味,而且还可兼收美颜养生之功效。不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方,动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制,在补充营养的同时也是一种生活享受。制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。功效:通肠利便,并可改善皮肤 粗糙。 关键词:[贫血][女性][减肥茶]
想瘦的MM们注意了,介绍一款独门减肥秘方给大家。自制减肥茶,每天来一杯2月定瘦15斤,快来试试吧!
独门减肥秘方白天5颗,玫瑰花一小搓即可。山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片
晚上400ML
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制作方法
制作方法:1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
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其中材料的减肥原理
玫瑰
1、玫瑰:
玫瑰具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,有强效去脂的作用
小提醒,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝。
顺便推荐非商品性减肥茶的妙用,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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黑枣
2、黑枣:
可提供纤维质。长期饮用的话,能维持新陈代谢的功能正常,就皮肤也看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。
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荷叶
3、荷叶:
可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能,克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而引发其它疾病之缺点,无反弹、无腹泻、无乏力、无饥饿、无厌食、无毒副作用,是真正的绿色高级减肥产品。并且还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。
荷叶自古以来就是减肥的佳品,早在明代就有医书记载:荷叶减肥,令人瘦劣之说,而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。减肥沙龙网友有亲自尝试哦,效果还不错呢。
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决明子
4、决明子:
肠子蠕动功能迟缓的人,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用。
功效、利水通便。
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柠檬
5、柠檬:
柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤,有美白功效。
以上是一天的用量,如果要多煮几天的量材料就要加倍,放在冰箱里饮用,可冷饮,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣! 早餐中餐平时怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太饱,适当吃点东西就可以了,或者喝400ML酸奶,坚持就会成功。
优点,所以用量不用太精准,大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。我用了2个月,从110斤减到了95斤,非常满意哦,姐妹赶快试试看吧。
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中医减肥主要的精髓在于“辨证施治”,依据每个人的体质处方用药,也就是针对你个人“量身定做”的减肥处方。下面就来提供简单辩证体质方法及适合茶饮给大家参考。
虽然大家都知道“少吃、多动”才能甩掉肥肉,但大多数人难以持之以恒,最后只好放弃,或购买坊间各式各样减肥茶饮喝,结果反而越喝越胖。中医师表示,坊间流行的减肥茶饮,不外是强调让你排便通畅,但不是每一种体质的肥胖者,都可以喝,这也是为什么有人越喝越肥。
中医师解释,坊间贩卖的减肥茶,部分含有大黄、番泻叶等中药材,这些具有通便泻下作用的中药,适用于“胃热痰湿型”的肥胖体质;如果是“脾虚水肿型”体质的肥胖者服用,则会伤了脾胃的阳气(即消化系统功能),使脾虚症状更明显,出现倦怠、腹痛、胀气、食欲差、白带分泌物多,小腿肿胀等病症,并且手脚冰冷、呕吐、腹泻、身体新陈代谢降低,体重反而增加,越减越肥的记过。
依3体质类型 选择适合茶饮——
01 微热痰浊(中心型)
特征
形体壮实,肉较结实,胃口极佳,狼吞虎咽,暴饮暴食,但吃完后很快就肚子饿,喜食辛辣炸烤,油腻肥厚食物;面部通常通红,牙龈有时会红肿疼痛、口干舌燥、口臭,容易口破,长痘痘,长疔疮囊肿,怕热,稍微一活动则出汗,体味重、便秘,甚至痔疮出血。
日常生活注意
避免燥热性食物、温热性水果,少量多餐进食,多吃新鲜凉性蔬菜水果。
适合茶饮——清胃顺畅茶
材料:山楂2钱,决明子3钱,陈皮1钱,杭菊1钱,荷叶1钱
功效:泻胃热、通宿便、祛痰化浊、清肠消脂
冲泡法:
1、将上述材料装入过滤袋中,放入保温杯里。
2、加入600cc热水,闷盖10至15分钟后即可饮用。什么样的减肥茶瘦身效果最快?
Tips!哪些是燥热性食物?
辛温食物:辣椒、大蒜、姜、葱、洋葱、韭菜。
热性食物:任何熏、炸、烧烤物、羊肉等。
温热性水果:龙眼、荔枝、榴莲等。
02 脾湿水肿(周围型)
特征
形体偏下半身肥胖,下肢浮肿,肉较松软,食欲不佳,吃得不多却易发胖,头部像包裹着湿毛巾般肿胀,容易眩晕,口中常有粘腻感,疲倦乏力,嗜睡,稍一活动就会喘个不停;大便软黏,感觉排不干净,女性白带分泌物多。Tips!哪些是高盐食物?
乳酪、腌制品、熏制品、肉丸、鱼丸、肉松、加工蔬菜汁、果汁、蜜饯、脱水水果、调味料。
哪些是生冷寒凉食物?
冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇异果、火龙果、香蕉
蔬菜:海带、紫菜、竹笋、茭白笋、荸荠、芦笋、大白菜、芦荟。
瘦身茶方1:绿茶粉、薏苡各适量。
用法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。
功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可消脂。
瘦身茶方2:绿茶粉2克、荷叶3钱。
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
功用:对、容易长青春痘、血气不好、脸部 皮肤松软不结实、的疗效均佳。
瘦身茶方3:绿茶粉6克、山楂5钱。
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
功用:可以消除赘肉油脂,对的散化也很有效。
瘦身茶方4:绿茶粉6克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
功用:对、新陈代谢不良、都有改善作用,另外亦可降低脂肪。