(1)MC期间女人八大饮食原则

　　当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的经前症候群，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人而异。除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期月月顺!

　　MC期间女人八大饮食原则

　　不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出八大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。

　　1　不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

　　2　多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。3　在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　4　摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。

　　5　可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　6　避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　7　避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　8　即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

(2)渴望性爱时 女人八大特征

　　女人渴望性爱，会有八大特征，一起看看吧。

　　1.频作春梦：尤其你每回都会在梦里梦到性高潮。

　　2.注意不集中、沉溺于性幻想：这会让你无法以平常心跟男人相处，要是你一天到晚猜想着他的“老二”到底有多大，如何注意他其他方面的表现?

　　3.暴燥易怒、挫折感深、忧忧寡欢：怨天尤人，抱怨咖啡太冷，老跟别人抢位子坐。

　　4.藉工作来转移注意力：工作过度投入，甚至让你的老板开始担心。

　　5.挑剔成性、难以取悦：对你的性伴侣总是挑三捡四，嫌他太粗鲁，不够体贴，才害你达不到性高潮。

　　6.生命中永远解决不了的难题：总是拿解决不了的难题来搪塞，比方说生活费不够、婆婆脾气太坏，却不肯直接了当地对他说：“你为什么不肯为了取悦我而在床上做这些?”

　　7.死气沉沉、总是抱怨没有人在意你：“无论我起床了没，都没有人关心。”

　　8.骨盆腔充血症侯群：因高潮迟迟未来，使原先骨盆腔充血现象无法消退，将造成慢性下腹疼痛。这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来。

(3)女人八大恶习 谋杀了爱情

　　为什么有的爱情能修成正果，而有的爱情却是无疾而终?有时候你们的爱情终了，并非是因为第三者的介入，也并非因为家庭阻力和外来压力，甚至无关两个人的争斗吵闹，而是因为女人的那些恶习!下面来看看谋杀女人爱情的八大恶习!

　　为什么有的爱情能修成正果，而有的爱情却是无疾而终?有时候你们的爱情终了，并非是因为第三者的介入，也并非因为家庭阻力和外来压力，甚至无关两个人的争斗吵闹，而是因为女人的那些恶习!下面来看看谋杀女人爱情的八大恶习!

　　◆太懒

　　走到哪儿也是光鲜亮丽，一回家就真相毕露。脏衣服堆成山，上星期的碗还没刷，屋子乱得插不下脚，没关系，人家刨个坑就能睡。

　　◆偷看短信

　　手机被发明以后，女人就多了一项侦察工具。人家还有理哪：那么多蛛丝马迹都是从这儿发现的，如果不随时看看，怎么能放心得下?

　　◆过分查勤

　　无论他在哪儿，工作、娱乐、谈天，或者就是简单地想安静一会儿，她的电话总是如影随形。

　　开口三句话：在哪儿呢?、干吗呢?、跟谁呀?。

　　◆太娇气做作

　　自从确立了恋爱关系，女方升级为公主，男方沦落成小厮。她突然丧失了一切生活自理能力。饭不会做了，屋子不会收拾了，就连出门逛街，也不会拎东西了。

　　◆钻到钱眼儿里

　　她自己的钱，一分钱看得比天大。他的钱，就应该无条件奉献给她用。否则，就是不真心爱她，就是没有男人气概

　　◆双重亲情标准

　　对她自己的家人，那叫一个孝敬，从来都是有求必应，事事想得周到。对他的家人，先就防备了三分：今天你妈打电话说什么了，又找你要钱了吧?

　　◆不注意形象

　　已婚女士多发。结婚了，就自觉地放松对自己外在形象的维护。也不减肥了，也不美容了，腰围都快涨到2尺5了，还没一点紧迫感。

　　◆吃干醋

　　一旦确立恋爱关系，这个男人就成了她的私人物品。再有异性靠近，统统视为劲敌。拜托，你总不能把他拴在腰带上吧?

　　为什么有的爱情能修成正果，而有的爱情却是无疾而终?有时候你们的爱情终了，并非是因为第三者的介入，也并非因为家庭阻力和外来压力，甚至无关两个人的争斗吵闹，而是因为女人的那些恶习!下面来看看谋杀女人爱情的八大恶习!

(4)女人八大必杀“胸”器

　　为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思小编为你盘点的八大美胸招数。

　　方法一：吹气球

　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　方法二：游泳

　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

　　方法三：吃纳豆

　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

　　方法四：吃青木瓜

　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　方法五：喝酸奶

　　实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

　　方法六：服用维生素E

　　实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

　　作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

　　方法七：补充胶原蛋白

　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

　　方法八：手法按摩

　　实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

　　作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。