一,樱桃虽好但是不能过量食用
男性健康和男性的饮食是成正比的。因为男人的饮食健康了身体才能健康，在家上每天的健身锻炼男人的体格会越来越好，那样的日子久了男人就会越来越年轻。我们知道樱桃这种高营养的食物，樱桃给身体带来的好处很多，那么我们吃多了樱桃会怎样呢?
我们知道樱桃可以让女人起色红润，可以预防女人的贫血，女人多吃樱桃能起到美容和预防妇科疾病的作用。 樱桃自古就被叫做美容果，中医古籍里称它能滋润皮肤、令人好颜色，美态，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
女人贫血的很多，大多数都是缺铁性贫血，女人缺铁是不行的。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，轻易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
樱桃对人的好处不光是可以补贴，预防贫血的作用。樱桃的全身都是宝。中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。 买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、么样表皮饱满的，假如当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，轻易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外，樱桃虽好，但也注重不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
因为樱桃里面含有高量的铁，樱桃性温热，所以我们在食用樱桃的时候一定要注意。我们吃多了樱桃以后有可能会铁中毒，所以，樱桃虽然好但是也不要过量的吃。在健康饮食的时候一定要注意这一点。尤其是男人，因为男人们没有女人的细心。
二,过量食用八角茴香反易中毒
近日，八角茴香(俗称大料)因为被指有预防H1N1流感的作用而受到广大市民的追捧。为此，我国主要生产八角茴香的广西地区，短期内八角价格上涨了50%以上。与此同时，虽然市场上八角茴香的价格并没有受到影响，但不少市民纷纷大量购买，八角茴香也成为每顿饭菜的一个主料。
对此，专家指出直接食用八角茴香不能预防甲型H1N1流感，盲目过量食用反而会导致中毒。
据媒体报道称，抗甲型H1N1病毒特效药物达菲的制造商表示，该公司正在加速生产以八角茴香为主要原料的达菲。我国广西壮族自治区，每年能生产出世界上85%的八角茴香。随着疫情的蔓延，该地区的八角茴香的价格也随之水涨船高，一路飙升。
19日，记者在市场了解到，目前各农贸市场八角茴香的价格并没有上涨，零售价为每斤15元，与往年的价格相同。但是，市民的购买热情却高了起来。据一位摊主介绍，近期前来购买八角茴香的市民特别多。以往大家都是一两一两的买，现在却是成斤成斤的买。目前，他每天都能卖掉几十斤八角茴香。
市民张大娘告诉记者，她听说八角茴香能预防H1N1流感病毒，就马上到市场上买了一斤，生怕买晚了就没有了。
此外，她每天给家人做饭时，不管是炒菜还是炖菜，都会往里面放两小瓣大料。她身边的亲戚邻居，大家在做饭时也都这么放。
专家表示：八角茴香不仅仅是调料，还是一味中药，并非任何人都适合大量服用，盲目过量食用反而会导致中毒。此外，八角茴香直接炖服能否有效预防病毒的说法还不确定。所以建议老百姓别盲目购买或是大量服用，尤其是热性体质的人群以及老人和小孩。
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三,孕妇不宜过量食用高钙食品
孕妇不宜过量食用高钙食品
妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的。故此，有的孕妇就会盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，但是，如果服用钙片过多，胎儿有可能得高血钙症，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，出生后，胎儿会囟门太早闭合、额骨变宽而突出、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损颜面健美。
另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，会增加形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近 2 000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%，当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。
一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1 100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
四, 孕妇不宜过量食用高钙食品
孕妇不宜过量食用高钙食品
妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的。故此，有的孕妇就会盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，但是，如果服用钙片过多，胎儿有可能得高血钙症，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，出生后，胎儿会囟门太早闭合、额骨变宽而突出、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损颜面健美。
另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，会增加形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近 2 000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%，当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。
一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1 100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
五,浙江慈溪一男子为“防辐射”过量食用碘盐死亡
浙江一市民过量食用碘盐死亡
吃碘盐、海带、海藻能不能预防放射性碘的摄入?针对公众疑问，昨日卫生部放射卫生专家库成员、广东省职业病防治院主任医师表示，不仅这些物质中的含碘量远未达到可与放射性碘131抗衡的状态，反而吃得过量会伤害身体。
邹剑明表示，日本政府给受核辐射地区发放碘片是因为吃碘片可保护甲状腺，原理是碘进入人体后会聚集在甲状腺内，使得甲状腺里面的碘达到饱和，如此一来，对放射性碘的吸收就减少了。不过，单单靠吃海带、吃碘盐等含碘食品是难以达到饱和状态的，更何况目前广东并没有受到核污染，没有必要吃。邹剑明表示，全省早已储备好足够的碘片，若发生核污染事件，政府一定会根据事态情况统一免费发放，市民目前没有必要大量吃海产品，尤其是甲亢、对碘过敏的患者及孕妇更不能随意乱吃含碘食品。
昨日有媒体报道，浙江慈溪市一男性市民为防辐射过量食用碘盐死亡。正常人每天吃5克盐是健康的标准，但现在不少人每天摄入10克盐，长期大量吃盐会导致高血压、脑梗塞、心力衰竭等疾病。尤其是本身患有严重的高血压、心脏病、肾脏病的患者，一天只能摄入1.5克的盐，如果连续几天，每天食用超过10克的盐就会导致死亡。
久久健康网小编提醒：拥有健康是我们每个人的愿望，在生活中，我们要有一定的安全常识。男性健康也是我们值得关注的问题，男性朋友也要掌握安全知识，很多时候就是因为不懂的常识，才给自己的身心造成了伤害，甚至危及到生命。
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（责任编辑：张蔚蔚）
