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苦夏一族苦不堪言

更新时间：2024-04-27 22:17:31

①苦夏一族苦不堪言中医可调理

　　在生活中我们偶尔会听到苦夏这个词，往往患有苦夏的人群会有食欲不振、乏力、精神疲倦、工作效率低等情况发生。甚至一些人出现了苦夏情况，但是不明原因，只简单的归结于睡眠不足或太累。其实苦夏也属于一种疾病状态，而造成苦夏的原因有哪些呢?

　　苦夏的原因

　　首先，气候因素造成了苦夏症状的出现，炎热的天气、过高的湿度，导致人体水分丧失过多，体内湿气增大，而同时为了降温夜晚纳凉、吹电扇和空调，这样导致了在夏季寒湿邪气入侵。引起疾病现象。

　　其次，个人体质的不同造成苦夏的现象的出现，脾胃功能差、气血不足、胃肠道消化吸收功能差、饮食无节制等等，这些都导致了抵抗力的下降和疾病的出现。

　　所以，发生苦夏不是没有原因的，苦夏在女性和儿童身上容易发生，在夏季人体会快速的消瘦，体温也会偏高。在大多数情况下，一些人会选择食用瓜果、蔬菜类食物度过苦夏，而如果苦夏严重，那么医生会建议服用维生素C和维生素B，以改善精神状态。

　　但是，传统的解决苦夏的方法不止这一种，传统的医学将苦夏分为湿热型、气血不足、以及气虚和阴虚型。针对不同类型的苦夏，调理的方法也有所不同。

　　1.湿热型苦夏

　　长期的酗酒、熬夜、滋补过度、湿热环境等都会导致的湿热体质，尤其因为夏季的湿热环境，更容易发生。

　　当出现湿热现象之后，会表现为口苦、食欲差、恶心、厌食，在体型上会出现或胖、或瘦，精神疲倦以及感到身体沉重。

　　针对湿热型苦夏，在饮食上注意祛湿，如食用冬瓜、赤小豆、绿豆、丝瓜等。同时也可以制作药膳，如芡实鲫鱼汤、红豆薏米粥、荷叶粥等。

　　另外，湿热型苦夏的人群不宜食用过于肥甘肉厚，如甜食、饮料、烟酒、辛辣食物最好禁忌。

　　2.气血不足型苦夏

　　夏季最容易因为炎热天气而发生心气虚，如出现乏力、气短、心慌等，同时容易自汗、发育迟缓、皮肤干燥、毛发枯燥、失眠多梦等。

　　针对气血不足型苦夏可以从两方面进行调理，其一为饮食调理，在饮食上主补血补气，如食用桂圆、阿胶、西洋参、鸡肉、当归等，而想要补气血效果好，可以选择当归炖鸡、桂圆花生粥等。

　　其二，针对气血不足要适量运动，在《黄帝内经》中提及久卧伤气，越是气虚不足，越需要运动，不然长期不运动更容易发生气虚现象。另外，久视伤血，现今的电脑一族，运动少、久坐、长期用眼等，导致气虚不足加剧。

　　所谓动则生阳，通过瑜伽、太极拳、气功等压力，可以调理身体阴阳，改善气血不足现象。并且这些运动相对轻缓，时候在夏季进行。

　　3.气虚、阴虚型苦夏

　　气阴两虚的人群除了会表现出气虚现象，还会有阴虚内热的表现，如出现口干舌燥、盗汗、手心发热、消瘦等表现。

　　针对气阴两虚，一方面要注意饮食调理，另一方面注意精神调节。首先，在饮食上可以进食补阴益气食物，如可以补阴的食物有甘蔗、黑芝麻、豆浆、百合、鸭子、山药等。而在食谱方面有红豆排骨、猪肝粥、阿胶粥、鸡汤粥等。

　　在精神方面好注意保持愉快的心情，劳逸结合。同时，进食易于消化的食物，避免辛辣、烟酒和熬夜等。

　　夏打盹和苦夏的区别

　　俗语常讲春困秋乏夏打盹，其实夏打盹一方面是由于睡眠不足引起的疲劳现象，另一方面是由于人体出汗多，钾元素缺乏，引起的精神疲惫，而同时脾胃失调也是原因之一。一般下打盹对食欲时没有太多影响的。

　　而苦夏不同，可能整个夏天都不会有好转。人体容易消失，食欲也会下降，出来精神疲乏之外，身体处于亚健康状态。所以下打盹和苦夏还是有区别的，既然存在区别，那么进补的方法也会不同。

　　结语：夏季的气候特点是高温炎热、空气潮湿、雷雨多，而人体也会引起夏季气候的变化而出现多种疾病现，除了容易出现中暑之外，夏打盹、苦夏现象也容易出现。而苦夏也分为湿热型苦夏、气血不足型和气阴两虚型。针对不同的苦夏现象，所需要的调理方法也不同，希望通过我们上文的介绍，你能及时发现和尽早调理苦夏问题。

②细菌性阴道炎中医治疗方法

　　众所周知，细菌性阴道炎是一种常见的妇科疾病，而且大家对细菌性阴道炎的症状表现也并不陌生。但是，你知道细菌性阴道炎的治疗方法吗?小编在这里给你介绍一种细菌性阴道炎的中医治疗方法，希望可以对你有所帮助。

　　中药治疗：

　　1、肝郁脾虚：

　　带下量多，色黄白，质稠，或腥臭，阴中灼热坠胀，心烦口苦，体倦乏力，纳差便溏，舌质红、苔薄腻，脉弦细。

　　治法：疏肝清热，健脾利湿。

　　方药：丹皮、白芍、白术、茯苓、生苡仁各15克，柴胡、栀子、泽泻、黑芥穗、车前子(包)各Io克，生甘草6克。

　　中成药：加味道遥丸

　　2、外泊法：

　　A.外阴熏洗：苍术、生苡仁、苦参各15克，黄柏10克，布包水煎加分钟，熏洗外阴，每日2次。

　　B.阴道纳药：康妇特栓I枚，每晚1次纳阴中，10次为一疗程。

③中医专家教您如何饮食疗法治疗抗精子免疫与不孕?

　　(1)味补汤（《不居集》）：海参、燕窝、淡火腿肉、鳗鱼各等份。上为粗末，加入煮熬，或人鲜紫河车，且同煮极烂，取汁饮用，任意用之。适用于阴精亏损不孕症。(2)木耳汤（《御药院方》）：白木耳30g，鹿角胶7.5g，冰糖15g。将白木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放沙锅内，加水适量，用文火煎熬，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖使之烊化，和匀熬熟即成。可分次或一次服食，适用于偏阴虚不孕症。(3)人参鹿肉汤（《大众药膳》）：人参、黄芪、芡实、枇杷各Sg，白术、茯苓、熟地黄、肉苁蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、泽泻、酸枣仁、怀山药、远志、当归、菟丝子、牛膝、淫羊藿、生姜各3g，鹿肉250g，葱、胡椒面、食盐各适量。先将鹿肉除去筋膜，洗净，人沸水泡一下，捞出切成1寸左右小块，把骨头拍破待用。将以上中药用袋装好，扎口。把鹿骨、鹿肉放人大铝锅内，再放入药袋，加水适量，放入葱、姜、胡椒面、食盐。将铝锅置武火上烧沸，除去泡沫，改用文火煨炖3小时，煮烂即成。可分餐服食，吃肉喝汤，半月后再服1次。适用于肾虚官寒不孕症。相关热词搜索：自然流产后多久来月经月经量少会影响怀孕吗月经少会影响怀孕吗月经有血块影响怀孕吗

④中医详解：肚脐眼为什么不能扣

　　肚脐眼这个无关痛痒的神秘小洞，令不少人心生疑窦。我们从小就被告之不能抠肚脐眼，不然会闹肚子，有的会被恐吓说肚脐眼暗通身体内脏。肚脐眼到底能不能抠呢？肚脐眼又与健康有何关系呢？

　　（肚脐眼为什么不能扣）

　　古人有脐为五脏六腑之本，元气归藏之根之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着凉的地方。但肚脐眼并不是一个洞，只不过是脐带剪断后留下的疤痕，是平的，也不和身体内脏有任何连接。

　　对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

　　为什么不能抠肚脐眼？

　　肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，千万不能用力抠，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好了。肚脐眼从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突起。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，肚脐内很容易藏着污垢，不及时清洗，就可能产生异味。

　　小朋友的肚脐眼最初是凸出来的，这与健康并没有任何联系。这是因为儿童的腹壁比较薄，体内器官在发育成熟之前压迫腹壁，从而使得肚脐眼受压迫而外凸，这完全属于正常情况。

　　当人体出现肝硬化、肝腹水、慢性肾炎等病情时，肚脐眼往往会凸出来，这是因为肚脐眼的组织比较软、薄，当高度腹肿时，就会凸出来，此时应该高度重视病情。

　　借肚脐眼可以治病？治疗肠胃病的好通道

　　中医认为，肚脐内通五脏六腑，因此也可以成为治疗肠胃病的所在。如果肠胃有风、寒气，或者进食生冷食物后出现腹痛、腹泻、大便溏稀，除了可用热毛巾敷肚脐及四周，还可取一片生姜，置于肚脐眼上，然后点燃艾条，在生姜上方灸热，通过生姜将热传递到肚脐眼里。一次大概灸半小时，如果是因进食而出现急性腹痛腹泻，一般2次可痊愈;如果是平时养生调理，每天可灸12次。提醒一下，这只适合为肠胃驱风寒，如果有便秘者，千万不能乱灸，因为便秘多是肠胃湿热，以免反效果。

　　从肚脐眼的形状看健康

　　肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为神阙。国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下，仅供参考。

　　向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

　　向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

　　圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。

　　海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。

　　满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

　　从脐部形状看健康

　　肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

　　肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

　　肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

　　肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如患粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。