产后身材恢复吃哪些食物好
更新时间：2024-04-28 10:13:48
1.产后身材恢复吃哪些食物好
产后身材恢复的关键是从饮食方面调节，产后饮食直接影响产后的身材恢复，现在我们来看一下产后身材恢复吃哪些食物好？
牛奶：牛奶中丰富的乳清酸和钙质，可以抑制动脉血管中的胆固醇沉积，同时还能抑制胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生，对产后身材恢复有着重要作用。
苹果：富含果胶、纤维素和维生素C，有降脂效果。每天两个苹果，坚持一个月，可以达到瘦身的目的。
韭菜：韭菜含钙、磷、铁、糖、蛋白、维生素A、C，胡萝卜素和大量纤维等，能够促进胃肠蠕动，防止便秘，还能排出多余的脂肪和营养，防止营养堆积。香菇：可以降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可增加高密度脂蛋白质的优势。
2.明星产后身材恢复谁最棒
贾静雯、孙悦、小S 徐熙娣、王艳等明星妈妈们的生产前后对比，看看她们的产后是怎样神速地恢复身材。你觉得谁恢复得最好呢？
演 员——贾静雯
成功减肥： 11公斤
减肥方法：做SPA、喝瘦身汤，加上吞鱼油配红酒。
歌 星——孙悦
成功减肥：16公斤
瘦身方法：严格饮食控制，每日规律运动。
主持人——徐熙娣
成功减肥：13公斤
瘦身方法：每天只吃由营养师打造的“产后瘦身坐月子餐点”。
晴格格——王艳
成功减肥：20公斤
瘦身方法：自创瘦身法瑜伽+游泳
曾经的演艺界，明星结婚生子是一大禁忌。但是近年来明星结婚生子不仅受到了更多的关注。同时他们的身价也随之暴增。是什么让演艺界发生了如此巨变？当年的“晴格格”现今的明星妈妈王艳做客名人堂解读明星生子的前前后后。敬请关注名人堂“星妈有话说”
3.葡萄酒助你产后身材恢复
葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。
