一.哪些水果有“降脂药”之美誉

　　导读：每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。

　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的降脂药之美誉。

　　黄瓜，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　茄子，特别是紫茄中含有较多的维生素Ｐ，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　绿豆，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

　　香菇、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　番薯，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

　　山楂、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素Ｃ、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

　　苹果，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能。

　　脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体肆虐，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的脂肪制造机一样会不停运作，年终无休。

二.口腔溃疡患者时候吃哪些水果

　　很多爱吃的人如果吃的食物热量太高了一患上口腔溃疡。口腔溃疡在民间一般称之为口腔上火或口疮，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜多见，发生单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围粘膜红而微肿，溃疡局部灼痛明显。口腔溃疡患者可以吃以下几种水果来降火。

　　1、苹果

　　在口腔溃疡吃什么水果的问题中，苹果同样是一种不可缺少的水果，在苹果中富含丰富的维生素，而口腔溃疡的患者如果能够及时的补充维生素，就能够有效的缓解溃疡症状。而且在口腔溃疡期间多吃苹果，还能够帮助我们向体内补充充足的营养，同时还能消除一些口腔异味等问题。

　　2、柿子

　　患有口腔溃疡的患者在日常的生活中还要注意，柿子也是一种\能够有效的控制口腔溃疡发展的水果之一，因此在患病期间可以适量的多吃点柿子。柿子能够向体内补充相对应的营养，对溃疡创面有一种杀灭作用，如果能够坚持食用的话可以有效的见到效果。虽然在西瓜中也富含维生素，但如果过量食用的话很容易导致出现上火的情况，同时还会导致溃疡的情况更加严重，因此在患病期间应该尽量少吃西瓜等一些容易上火的水果。

　　3、梨子

　　专家指出，患有口腔溃疡的患者在日常的生活中一定要注意，适量的多吃梨子是不错的选择。梨子之所以具有治疗口腔溃疡的功效，这是由于其中含有大量的维生素B，对溃疡具有很好的治疗效果。而且由于口腔溃疡患者吃东西不方便，有很多食物都是不能吃的，但梨子不同，它是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此患者口腔溃疡的患者在平时可以适量的多吃。

　　健康族网提醒您：患有口腔溃疡的人一般是吃得太多了，体内热气无法发散才导致的，平时在饮食上应该多注意，不可暴饮暴食，多食用那些清淡的食物，另外要常吃些水果，有助于预防口腔溃疡。

三.糖尿病患者夏日可食用哪些水果

　　炎炎夏日，水果是解暑圣品，但对于糖尿病患者而言，总是担心有升高血糖的危险，而对水果望而怯步。下面，我们从夏季常见的水果中挑出7种碳水化合物含量低的水果，方便糖尿病患者可以食用。

　　1、西瓜：

　　50克西瓜含2.9克碳水化合物，且富含维生素C、β-胡萝卜素、番茄红素，这些营养物质有助于预防多种癌症。另外，西瓜中还含有瓜氨酸，机体利用其生成精氨酸，后者能增加机体胰岛素的敏感性。

　　2、鳄梨：

　　50克鳄梨含3.7克碳水化合物，其富含油脂，主要是单不饱和脂肪酸，有助于降低机体的胆固醇水平，且能降低患癌和患糖尿病的风险。其次，鳄梨含有丰富的叶黄素，这种营养物质具有抗氧化功效能保护眼睛，促进皮肤新陈代谢。另外，这种水果富含膳食纤维，1个鳄梨大约含11-17克膳食纤维，这对于糖尿病患者维持血糖稳定很有帮助。

　　3、桃子：

　　50克桃子含6克碳水化合物，这种水果是钙、钾、β-胡萝卜素和维生素C、维生素K、维生素A的良好来源。另外，桃子中含有β-隐黄质，它是一种类胡萝卜素，具有抗炎和抗癌的保健功效。

　　4、猕猴桃：

　　50克猕猴桃含7克碳水化合物，其维生素C含量是橙子的两倍，另外富含膳食纤维，对于调节血糖、降低胆固醇水平及保护心血管疾病都有益处。

　　5、木瓜：

　　50克木瓜含3.5克碳水化合物，且含有维生素C、维生素E和β-胡萝卜素3种抗氧化营养素，有助于预防胆固醇、动脉粥样硬化和心脏病。此外，木瓜含有帮助分解蛋白质的消化酶，并有助于改善炎症状态。

　　6、菠萝：

　　50克菠萝含5.4克碳水化合物，其富含菠萝蛋白酶，能促进消化吸收，帮助伤口愈合，减缓炎症反应。另外，菠萝含有丰富的微量元素锰，这种元素有助于皮肤健康，参与骨骼和软骨的形成，以及调节糖耐量。

　　7、蓝莓：

　　50克蓝莓含7克碳水化合物，其是抗氧化的冠军，对预防癌症和心脏疾病很有帮助，能阻止氧自由基对机体细胞的损害，可预防老年痴呆。此外，蓝莓还富含花青素，能阻断癌症的进展。

　　上述7种水果，糖尿病患者在夏季可以每日更换食用。但应注意吃水果的时间和量的多少，对于糖尿病患者而言，两餐之间(上午10点-下午3点)是最好的吃水果时间，且量应以适量为宜。

四.孕妇不宜吃哪些水果

　　摘要： 桂圆尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造

　　桂圆尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。山楂
　女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。杏　杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。还有其他一些水果，如荔枝易引起大便干燥；西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振；新鲜杨梅易引起胃酸过多，均不宜食用。

五.甲减不能吃哪些水果

　　1、甲减的患者一般在饮食上没有特别需要禁忌的食物，因为甲减的患者有的时候由于胃肠道的一些症状，比如出现恶心呕吐或者消化不好，这个时候需要适当的注意吃的水果不要太生冷，脂肪含量不要太高，这样可能会对胃肠道造成负担或者刺激。

　　2、一般只要激素替代治疗及时，持续坚持治疗的情况下，甲状腺功能维持的比较好，这个时候饮食上其实并没有特别需要注意的，不管是水果、蔬菜、还是主食，没有特别需要禁忌的。