(1)中医揉耳养生法

　　中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。 中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了，五脏六腑也能跟着受益。

　　揉耳廓:把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。

　　捏耳屏:耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。

　　松耳廓:把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，松手，每天早晚各做 30次。

　　拧耳朵:食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，左右耳要交替进行，速度不要过快，以防损伤耳内皮肤。

　　拉耳廓:每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。

(2)男人汗多可能是病 中医教你有效调理

　　症状一：头颈部出汗多

　　如果男性朋友的头颈部出汗很多的话，那么就有可能是阳虚所致，头汗指病人仅头部或头颈部出汗较多，多因上焦热盛或中焦湿热蕴藉，或病危虚阳上越所致。

　　调理支招：

　　若同时有上腹胀满、口臭、不想吃饭多为积食，用麦芽30克，独脚金15克水煎服用；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻。用苍术10克，南豆花10克，绵茵陈10克水煎饮用。

　　症状二：到半夜冒火出汗

　　如果男性朋友晚上出现盗汗的情况的话，那么可能是阴虚所致，有些人夜间入睡则汗出，醒后则汗止，称为盗汗。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。

　　调理支招：

　　选百合、雪梨、蜂蜜等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物，用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮。

　　症状三：出汗成家常便饭

　　出汗成了家庭便饭，即使什么也没做，汗还是一样经常的冒，那么就有可能是废气虚弱，有些男性平时就算不运动，夏天只在空调房里转悠也经常出汗。这种情况多为“自汗”，大多因为肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄。还伴有疲惫、无力、气虚、怕冷这些阳气虚损的症状。自汗患者多表现为体质虚弱，容易感冒，活动后易出汗，不耐劳力。有一些气虚患者会兼有阴虚。除体质虚弱外，还有内火旺，身体发烫，手脚心热，心烦易躁，多数会伴盗汗。

　　调理支招：

　　对于气虚型自汗患者，一般以调补为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材加以调理。气阴两虚患者，当从益气养阴、滋阴清火着手，可食用百合、银耳、枸杞、洋参等食材调理。对于气虚及阳虚引起的自汗，不能采用清热止汗的方法。汗证患者在平时的自我保健方面，还应当注意保持平稳的心态，控制情绪，少发火；饮食也要注意少食火热辛辣刺激的食物，少饮酒。同时注意及时增减衣物，预防感冒。

　　症状四：私处出汗原因多

　　如果男性朋友的私处非常容易出汗的话，那么就有可能会是疾病的发生，阴囊潮湿指生殖器及其周围（包括大腿内侧近股阴处）部分皮肤经常汗多，且汗味臊臭的病症。古人称为“阴汗”“漏精”“绣球风”等，是男科常见病之一。

　　调理支招：

　　阴囊潮湿的原因很多，比如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、阴囊皮肤湿疹、糖尿病等疾病所致。另外，一些过敏体质的人，如精神紧张、情绪变化起伏大、患如慢性消化系统疾病、内分泌失常、新陈代谢障碍的人也易患此病。生活、工作环境潮湿，空气湿度大；寒冷或炎热，出汗比较多，过度搔抓；内裤较紧，异物摩擦，穿化纤内裤都可诱发阴囊发痒潮湿。

　　平时我们一定要注意正常的出汗是避免不了的，但是如果我们大量的出汗，那么就需要注意了，可能是我们的身体出现问题，及时的找到到底是哪里出现问题，然后在积极的进行调理，这样才可以让我们尽快的恢复健康，祝您生活愉快！

(3)中医减肥秘诀

　　肥胖这个名词在现在社会是一个并不陌生的词语，相对于瘦体重而言，肥胖即是脂肪在体内过多的堆积的现象。专家们认为，肥胖是一种常见的、明显、复杂的代谢失调症;是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。而肥胖严重阻碍了女性对美的追求，因此减肥成为了女性们最常谈的话题。

　　而到底有什么方法能帮女性们减肥呢?中医减肥有秘方，下面就来看看中医减肥有哪些方法?

　　竹荪刮油减脂减肥方法

　　竹荪是一种食药兼用的蕈菌，因其具有优美的外形、卓著的食疗作用、丰富的营养成分和鲜美清香的口味，而被称为真菌之花。

　　中医认为，竹荪性凉、味甘微苦，能补气养阴，润肺止咳，清热利湿。主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、高血压、高血脂等病症，也可用于肿瘤的辅助治疗。

　　从营养成分上来说，每100克竹荪的蛋白质含量可高达18克，其中包括人体必需的8种氨基酸在内的20种氨基酸，谷氨酸的含量更是高达1.76%。还含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，这些有效成分可提高机体的免疫抗病能力。 此外，竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，俗称有刮油作用，从而起到降血压、降血脂和减肥的效果。健

　　竹荪嗅之有特异清香，食之脆嫩可口，风味独特。高温季节炒菜煮汤都可以放点竹荪，能起到防腐的作用，菜肴经数日而鲜味犹存，不馊不坏。竹荪适宜于烧、炒、焖、扒、酿、烩、涮等多种烹饪方法，宜荤宜素，总能保持松脆鲜美特色。可单可做成清汤竹荪、红焖竹荪;又可搭配荤料，如闽菜竹荪响螺汤、粤菜竹荪扒凤燕、黔菜荪心肉馅汤、桂菜玻璃鸡片竹荪等等;还可与素菜搭配，如芥兰竹荪、龙井竹荪汤、口蘑竹荪汤等。

　　消脂玲珑浴

　　消脂玲珑浴是慈禧御医研发的消脂大浴，综合了促进新陈代谢、消除皮下脂肪、以及降低食欲的功效。

　　消脂玲珑浴的配方主要是以中药材为主，包括降低食欲的虾夷葱花，能够消除宿便、排除毒素的泡竹叶，还有消除皮下脂肪的麻黄，以及排除体内废水、消除水肿的荷叶。

　　这几项中药材合在一起，主要的功效是调理肝肾功能，尤其许多人的肥胖都是因为长期在外吃饭或是油脂摄取量过高造成的，泡消脂玲珑浴的同时，不但可以从皮肤吸收药性，并在体内作用，具有调理五脏六腑的功能，让人变成容易瘦的体质。