（一）人流后多久可以健身

　　一般情况下，建议人工流产术后2-3周左右时间可以适当健身，但是一般不要做剧烈运动，循序渐进，逐渐增加运动的强度，以感觉身体疲劳为准。女性做完人工流产之后身体比较虚弱，抵抗力、免疫力比较差，如果过早的参加健身，对人流之后的恢复是有影响的，甚至容易引起阴道出血量的增多等。另外，还要注意多吃高蛋白饮食，增强身体的免疫能力，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，注意禁止性生活、禁止盆浴1个月。

（二）人流后多久可以吃东西

　　人流后多久可以吃东西由手术方式决定，如：

　　1、无痛人工流产：无痛人工流产需要静脉麻醉，会出现意识不清醒，这时进食容易造成误吸。要等到清醒后，吞咽功能恢复正常才能进食。一般情况下做人工流产1-2小时后能够逐渐恢复正常，刚开始可以喝水，喝水不呛后才可以进食；

　　2、普通人工流产和药物流产：普通人工流产不需要麻醉，人工流产结束离开医院后可以进食，药物流产结束后也可以进食。

（三）人流后多久可以碰冷水

　　人流后多久可以碰冷水?北京天伦不孕不育医院专家温馨提示：人流后要注意调理身体，也有很多需要注意的东西，人流术后切勿用凉水冲洗，即使身体素质比较好，最好在人流30天以后才可以碰冷水，另外，人流后需要休息2周、少看报纸及电视、术后适当卧床休息、不做重体力劳动、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。人流后可以碰冷水吗?

　　那么人流后多久可以碰冷水?在人流后为了能早日恢复健康首先应注意以下几个方面：适当休息：半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。适当补充营养：多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。注意个人卫生防止人流后感染：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。 注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。人流后碰冷水会有什么影响?

　　北京天伦不孕不育医院妇科专家温馨提示：人流手术后一个月才可以恢复，在这一个月内都不可以碰冷水，2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。同时应注意调养，对此女性朋友们一定要重视，否则会给你一辈子带来无法弥补的伤害。

（四）·人流后多久可以吃辣

　　文章摘要: 人流后多久可以吃辣？这是很多女性同伙都很是体谅的题目，人流忌口是很是需要的，下面为年夜家先容一下。...很多女性同伙都知道人流弗成以当即吃辣的食品，但因为有些女性同伙在吃饭时是不辣不欢，以是人流后多久可以吃辣就成了她们最为体谅的题目，那么到底人流后多久才可以吃辣呢?妇科专家说，辣椒会促进血液轮回，会增进出血可能出血量多的机遇，而后要是有出血的情形，一样寻常要5天往后才会遏制，以是人流后在两周内最好都不要吃辣的，要是其实想吃可以在人流两周内少量吃点，同时因为子宫的紧缩以及规复概略必要一个月旁边的时刻。过量的食用辣类食品，会太过刺激肠胃，引起肠胃痛楚悲伤，灼热痛等认为，是以提议女性同伙最亏得人流后一个月后再吃辣。女性同伙在人流后体质都很虚，肯定要仔细营养好好调剂，以是在人流后不仅要仔细最好一个月后再吃辣觉得，还要仔细不要吃其他刺激性食物如酒、醋、胡椒、姜等，这类食物均能刺激性器官充血，增进月经量，其它，也弗成吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。人流后弗成吃的其他食品1、人流后不能吃油腻的食品如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基本上，恰当限定脂肪。术后一礼拜内脂肪节制在逐日80克旁边。在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因堕胎后，完全歇息，高脂肪食品，会低落食欲淘汰蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。2、人流后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食品，以免加重流血，也弗成吃油炸的饮食，由于会加重口干、便秘等症状。3、人流后应禁忌烟酒，抽烟及饮酒晦气于子宫内膜的修复，恒久的阴道流血会加重传染，也会继发其他的妇科病。以上便是对人流后多久可以吃辣的相干先容，由此可见要是过早吃辣会导致一些妇科疾病的产生，以是女性同伙在人流后肯定要仔细在一个月后再吃辣，同时还要仔细手术后要好好歇息，刚起头几天最好是卧床歇息，同时还要仔细勤换卫生巾，2周内不能够坐浴。