1：中医带你领略宫廷养颜的神奇秘方
人人都追求的是由内而外的美丽，而不是化妆前吓人，化妆后靓人的那种美，所谓的一白遮三丑，也就是暗示我们要有白嫩的肌肤，中医美容，遵循的是先排毒，后调理，然后再滋养，达到自然健康美白的目的，今天小编就为大家介绍几款古代宫廷的养颜秘方，不需要花大价钱，也能健康护肤。
消除浮肿瘦脸
脸部浮肿的原因
脸部浮肿，主要还是缺少优质蛋白质，因为我们的细胞主要就是由70%的水和28%的蛋白质与2%的脂肪、1%的糖组成的，当我们的蛋白质缺少的时候，我们的细胞就会有大量的水，从而就很容易产生脸部浮肿的情况。
除此之外，一些肾病、高血压等疾病，或者是过敏，也是会引起脸部浮肿的情况，脸部浮肿，不仅外貌会显得苍老无比，而且脸也会显得很大。
但是大多数人脸部浮肿，还是因为睡眠不足，或者是睡前喝水过多导致的，睡前吃一些药物也是有可能引起脸部浮肿的。
如何消除浮肿
取干碎的荷叶三茶匙，然后再取磨成粉的薏仁粉两茶匙，将荷叶全部都放在水中煎煮两分钟之后，与薏仁粉调和敷脸即可。
这款秘方制作起来非常简单，而且这种方法不仅瘦脸，还有美白肌肤的功效，大力改善肌肤浮肿。
中医理论上认为，荷叶味甘，性寒，能清热解暑，祛湿利水，消水肿的功效强大。
而薏仁有众所周知的美白淡斑的功效，同时还能利水排湿，消水肿的效果也是非常不错的，二者结合，能强效去肿瘦脸，还能滋养肌肤。
但是小编在这里要提醒一下，在我们敷脸的时候，要注意避开眼部以及唇部周围的敏感区域，而且这款面膜每周敷两三次就可以了，如果水肿严重，还可以搭配饮用，效果更加，但是寒性体质不能饮用这款茶。
美白肌肤消除小黑皮
因为一白遮三丑的传统美容观念，亚洲女性对于美白有着非常执着的追求，各种各样的美白方法和美白产品都层出不穷，但是最主要的还是中医美白。
美白保湿我们应该顺其自然，每个人的皮肤当中色素含量是由遗传所定的，再加上一些即时伤害，比如晒黑或者是色素沉着等，导致我们的皮肤越来越黑。
想要美白肌肤，中医美白秘方就是一个非常不错的选择。
1.白芷美白
首先，我们要准备蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷，先将白芷捣成粉末，装在碗里面，然后加入适量的蛋黄，搅拌均匀，最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁，调匀备用。
首先，我们要将调好的中药涂抹在脸上，大约二十分钟之后，用清水冲洗干净即可。
在脸部洗干净以后，我们可以用化妆棉沾取一些橄榄油，敷在脸上，大约敷五分钟。
最后再用热毛巾覆盖在脸上，这个时候的化妆棉我们是不需要拿掉的，等到毛巾冷却以后，再把毛巾和化妆棉都取下，洗干净脸之后稍微做一个脸部保养即可。
2.银耳美白
首先，我们要取银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各五克，然后将以上材料全部都研磨成细末，然后搭配五克面粉，用水调和，将调和好的面膜涂抹在面部，敷脸三十分钟即可。
这款纯天然中药面膜，可以有效的滋养肌肤，茯苓能祛除面部斑点，达到美白的效果，并且还能引导其他的药物直入肌肤，但是皮肤有炎症的女性要慎用。
中药祛痘方打造素肌之美
每个人的脸上都会经历长痘痘的时间段，有的人痘痘是长一会就好了，但是有人的痘痘就是一长好几年都不会消退。
都多是由于毛囊以及皮脂腺阻塞、发炎所引起的一种皮肤疾病，在青春期的时候，我们身体内的荷尔蒙会刺激毛发的增长，促进皮脂腺分泌更多的油脂，毛发和皮脂腺会因此堆积许多的物质，所以痘痘就会因此生长，成为大众烦恼。
中医祛痘，是非常安全而且非常有效的一种方法。
中药祛痘方法
1.牡丹祛痘方
取牡丹皮15克、绿豆10克、知母10克、薄荷5克，磨成粉以后加入一个蛋清调成糊状，敷在脸上，可以有效的祛除肌肤的湿气，并且能有效的消除炎症，预防粉刺以及痘痘的发生。
中医认为，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清热凉血、活血化瘀的功效，常用于治疗粉刺等。
2.中药液祛痘
取20克赤小豆、3克麻黄、8克泽泻、6克细辛、10克银花、15克茯苓、3克红花、15克神曲、8克车前子、6克甘草。
将这些药材全部都放入药煲中，加入水煎煮，用煮好的药液擦拭痘痘处，早晚各一次，可以快速有效的祛痘。
结语：中医美容，主要是通过中药的内服或者是外用来达到防病健身、延缓衰老、驻颜美肤的一种美容方法，中药美容是中医美容各种方法当中内容最为丰富的一部分，不仅可以帮助我们瘦脸，还能美白祛痘，消除小黑皮，滋养肌肤，让我们变的更加光彩动人，手机和电脑前的小伙伴们如果有肌肤问题，可以常识利用中医方法来解决，会得到意想不到的惊喜。
2：中医：女人治疗妇科病常用四种花
鲜花可以让人心情舒畅，每个女人都爱花儿。其实鲜花不仅仅是拿来观赏的，鲜花还可以用来治疗各种妇科疾病。下面中医专家为大家推荐四种治疗妇科病有奇效的鲜花。
1、鸡冠花治白带过多
鸡冠花可凉血止血，有止带、止痢功效，可治功能性子宫出血、白带过多、痢疾等，是一味妇科良药。
用法：
鸡冠花末辅酒：将红鸡冠花晒干研末，调酒服用可治经血不止。
鸡冠花籽糖水：鸡冠花的种子有消炎、收敛、明目、降压、强壮等作用。用鸡冠花籽与红枣同煲糖水，可治夜盲。
2、蒲公英可治乳腺炎
蒲公英性平、味甘、微苦，可清热解毒、消肿散结，有天然抗生素之美称。《本草纲目》记载：蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。
用法：
蒲公英粥：用蒲公英30克熬粥，可清热解毒，消肿散结，对于妇科生殖器炎症、乳腺炎的患者最适宜。
蒲公英玉米须茶：与玉米须同煮煎水代茶饮，有清热解毒、利尿通淋的作用，可用于女性阴道炎、带下黄赤，亦可治疗泌尿道感染、小便短赤。
3、茉莉花做菜舒心解郁
茉莉花属木樨科，极芳香，味辛、甘，性平，能化湿和中、理气解郁、舒胆明目。
嫩平日做菜时放上一小撮茉莉花，食时花香透顶，可解除胸中一切陈腐之气，对精神也有轻度镇定作用，对于更年期综合征的女性患者有舒心解郁之效。
用法：
银耳玫瑰花糖水：在银耳糖水中撒上茉莉花具有疏肝解郁、滋阴降火的功效，尤其适合女性秋天养生。
4、玫瑰治月经不调
玫瑰属于蔷薇科，《本草纲目拾遗》说：玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。玫瑰花蕾入药具有行气活血的功效，常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤淤阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。
用法：
玫瑰花蕾红糖膏：用玫瑰花蕾加清水煲煎后滤去花渣，再煲成浓缩汁液，加进红片糖，久煎即炼成膏。将玫瑰煎膏制好后放入冰箱，闲时慢慢享用，可舒肝活血，长期食用对于经前乳房胀痛，或内有症瘕血瘀者更有效。
专家提示：如果患有妇科疾病一定要及时到医院进行诊断，及时治疗才是最有效的手段，另外在生活中也要注意妇科疾病的预防。
3：中医原理：气功能够有效减肥
气功减肥 古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢?
气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动地结合起来。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生 健美之理论基础。从现代的角度来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。
气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用，对机体的生理功能起到调整作用，从而能纠正机体的异常反应，这是气功锻炼的整体作用;气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的按摩作用，通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用。但气功所以能减肥，不仅有局部减肥作用，且主要应从气功的特点来考虑。气功锻炼时要求入静，使人处于一种“松弛状态”，能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于调整大脑功能，提高植物神经的协调功能，有利于大脑控制、调整各脏器的功能，包括内分泌代谢的功能调整，这对减肥是一个很重要的方面。此外气功锻炼尚有能疏通经络、调和气血作用。我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节体内各部分的通路，内与脏腑、外与肢节沟通。
通过经络，把人体的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等组织器官联成一个整体，并借以运气血、营养全身，使人体各部分的功能活动保持协调和相对平衡。若机体经络不通，则气血不畅，不仅可以产生体表症状，亦可产生内脏功能失调的情况。气功锻炼与经络有密切关系，例如我们在练功时常常会有手足麻、热、胀等感觉，或感到有一股暖流沿着经络路线移动，在练大周天或小周天时，往往在任脉与督脉之间有感觉(或者叫得气感觉)周转循行。以上现象说明练气功能疏通经络，调整阴阳，协调脏腑功能，亦对内分泌代谢起调节作用。由于气功的锻炼能使消化器官直接受到按摩及刺激，膈肌活动幅度增强，腹肌得到锻炼，这亦有助于腹部减肥的目的。此外，气功的动静结合，静练内脏生理功能，动练肢体外形，所谓益气养形，积精全神，“内炼一口气，外炼筋骨皮”，亦为气功健美减肥的理论基础。
4：痛经试试中医推拿
很多女性有痛经的经历。中医推拿疗法简便易学、安全有效，女性朋友不妨试试。
推拿方法：痛经的女子俯卧在床上，家人将手掌叠放在一起，揉压其腰骶部，然后用单掌横搓腰骶部几分钟，点揉阿是穴（腰部两侧最痛的部位）；双拇指交替按压腰骶部和腰部脊柱两侧，反复5～6遍；点揉肾俞（在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴）、腰阳关（脊椎与髋骨两侧最高点连线的交点）等穴，每穴点压3分钟。然后痛经者仰卧，家人或自己用单掌顺时针方向摩揉腹部，以小腹为主。用拇指揉气海（肚脐正下方1.5寸）、关元（肚脐正下方3寸处）、中极（肚脐正下方4寸处），每穴2分钟。小腹怕冷或遇冷疼痛加重的，可用双手搓热后贴敷于小腹部，反复数次，最后用单掌自上而下直推大腿内侧，揉大腿两侧，以感到发热、酸胀为宜。
5：中医减肥法敲敲推推瘦局部
想要减肥，先要弄清楚肥胖的原因。中医认为，内火和外寒是导致肥胖的两大主因。而有些mm摄入少又运动多，为什么还是不瘦。今天就来试试中医的减肥方法吧，让你敲敲推推就能轻松消灭局部肥肉。 中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。
中医认为肥胖的原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢?我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。
血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。
当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
【瘦大小腿内侧】：推肝经和推脾经，瘦大腿就推大腿肝经和脾经位置，瘦小腿就推小腿肝经和脾经位置，必要时皮肤上可以擦点植物油来润滑，否则推不开不说，还容易伤害皮肤。次数不限，每边大约50-100下。(肝经或脾经发生堵塞的地方，推完第二天就会觉得某些位置有点疼，甚至有的人出现淤血点，这说明经络被激活了，是好现象不用担心的，要坚持继续推。) 腿部肝经腿部脾经
小腿粗基本有三种：脂肪型、水肿型、肌肉型。大部分的MM是脂肪型和水肿型的结合，解决的办法就是“按摩”。比如看电视的时候，可以把小腿蜷起来，拿手上上下下、前前后后的按摩，有酸胀、疼痛感的地方重点捏捏揉揉。如果可以配合按摩小腿内侧脾经的几个有助于消除水肿的穴位，效果会加倍，比如“三阴交、漏谷、地机、阴陵泉”。“三阴交”是又一个jessy“特别推荐”的穴位，因为经常按摩这个穴位，不但可以消除水肿，还可以预防和辅助治疗很多的妇科疾病，像痛经、月经不调、崩漏、带下，不孕等等，是女性的福音之一。这个穴位对男性也有帮助，像遗精、阳痿，都有一定的辅助效果。
【瘦大小腿前侧】：敲胃经，手握成拳头，瘦大腿沿着大腿前侧的中心线从大腿根部向膝盖的方向敲，瘦小腿就敲小腿胃经，在感觉到酸痛或疼痛的地方稍微使劲，也可以使点儿劲揉揉。
【瘦大腿后侧】：敲膀胱经，膀胱经在大腿后侧不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右压压腿，感觉到后侧的筋被拉伸开。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱经。还有就是平时上班休息的时候，把大腿的肉肉后侧多捏捏揉揉。
【瘦腿全能方法】：跪膝法，这个方法是我“特别推荐”的，方法依旧简单：地板上放块垫子，大小和厚度适中，我们跪在垫子上行走，每天跪行15-20分钟即可。初次练习的朋友，可以在床上跪行，因为床上比较软，等适应一段时间后，可以改在地板的垫子上做。这个方法不但可以减肥，而且可以治疗膝盖痛、关节炎等问题。我以前就有轻微的关节炎(大冬天穿薄袜子短裙子的后遗症)，现在改善了很多。
给懒MM的建议
上面列举出很多敲打和按摩的部位，如果全部做完，是肯定需要一定的时间的，比如我每天做完，基本会花90分钟左右，有些特别懒的MM(Jessy没有贬义的哦，这是引用很多MM自己的原话啦!^_^)会嫌麻烦，怎么办呢? 挑重点项目来做：“敲胆经”、“跪膝法”和“推腹”。这3个是“放之四海而皆准”的减肥办法。
减肥秘籍の上臂：敲、捏、揉
其实说起来，瘦上臂也很简单，就是哪里肥胖哪里松垮就按摩哪里。
手臂分布了5条经络：大肠经、小肠经、心经、三焦经、心包经，绝大多数的人在这5条经络里都有不同程度的堵塞。不信，咱们来试试。
大家可以按照下面各个图中所示的红色标记线，从上而下敲自己的胳膊，看看有没有哪个地方是有刺痛感，或者酸胀等不适感的，如果出现这些状况，那么就说明堵啦!
经常出现便秘、腹泻的人，敲大肠经时会出现很多的痛点;
肩膀经常酸痛的，有肩周炎、颈椎病的，月经、乳汁、白带、精液不正常的人，几乎小肠经都存在很大的堵塞问题，尤其是大臂与肩膀连接处，拿手一捏刺痛明显;
容易心慌气短的，老是失眠的，老心神不宁的，心经一般都存在问题;
内分泌失调的，更年期综合症的，痛经、月经不调、闭经的，八成是三焦经出了状况;
工作压力大，胸闷，心脏不好的，心包经就容易出现淤滞点。
