（一）5-6节颈椎间盘突出是不是很常见
颈椎5-6节出现椎间盘突出比较常见，颈椎从上到下可以分为7节，其中在第5节和第6节之间，这个位置的椎间盘后方有神经、血管。从侧方看，颈椎有弯曲弧度，其中在第5和第6节的位置，是整个弧度的顶点位置，即此处的椎间盘压力较大。因此在第5-6椎间盘，或者第4-5椎间盘，还有第6-7椎间盘，患者出现椎间盘的退变或者老化的情况，比较常见，这与位置有一定关系。
虽然较为常见，但还是有办法来避免这个位置出现椎间盘老化，比如患者平时要注意少低头、多仰头，睡觉枕头放低，可通过游泳、打羽毛球、放风筝等，减缓椎间盘压力，以减缓颈椎的老化和退变。
（二）如何预防颈椎间盘突出症？
颈椎间盘突出即颈部椎间盘的髓核或部分软骨盘向椎管突出，根据突出位置不同，可分为侧方型、旁中央型、中央型三类，引起神经根或脊髓的刺激和压迫。由于最常见的是颈5-6或颈6-7的椎间盘同时两者向后外突出，因而产生该侧臂神经根受累症状。其常见原因是颈部突然扭伤或负重。本病多见于青壮年，主要表现是急性或亚急性出现的颈、肩和腰背痛，向一侧上肢放射。
预防颈椎病的方法有很多，主要包括平时正确的姿势，伏案时候避免长期低头，避免长期低头看手机；长期办公室工作的人员，每40-60分钟站起做仰头颈椎操；平时定期游泳、打羽毛球、放风筝，尽量多做抬头的动作。最关键的是从网络或科普文章上下载标准的颈椎操，做一套颈椎操大概需要10分钟的时间，可以有效地预防颈椎病的发生。
（三）颈椎间盘突出要如何保养
颈椎间盘突出要注意以下几点：
1、要有正确观念，应该科学对待疾病，保持正常心态；
2、注意避免损伤，在快速行车的时候一定要注意头部保护，避免出现甩鞭的损伤而造成脊髓损伤；
3、平时要注意不要长时间低头，不要睡高枕头，超过1个小时的伏案工作一定要适当活动、改变体位，休息10分钟再去工作，这样可以缓解颈部疲劳，睡枕头不要太高，仰卧位一般不要超过5cm，侧卧位一般不要超过10cm，而且枕头的下缘要与肩胛缘平齐。
4、注意颈部保暖，在寒冷季节要穿高领衣物或者围巾保护颈部。
5、颈部急性期一定要注意避免其它损伤，不要快速摇摆头部，尤其是脊髓型或者椎动脉型快速的摇摆头部会加重其脊髓的损伤或者血管的损伤，而出现猝倒或者脊髓的损伤。
（四）颈椎间盘突出该如何治疗
颈椎间盘突出，首先根据颈椎间盘突出的部位不同，临床症状也有所不同，颈椎间盘最常见的突出部位，有向后正方突出压迫脊髓，出现脊髓压迫、硬脊膜受压、脑脊液回流不畅。神经症状会有手足不稳、手麻、手疼、腿部走路不稳、双脚踩棉感，还有一种突出是向侧方的突出压迫颈部的神经根，会有手臂的疼痛、麻木、手不稳，甚至肌力减退。
首先根据神经根的压迫，相对诊断以及治疗比较容易，并且患者大多有保守治疗的机会，保守治疗包括口服药物，甲钴胺、乐松，或者中成类药物根痛平、颈复康颗粒等等。其次辅助颈部的保健操，还有充气式颈托牵引，都可以对神经根的压迫症状进行缓解。然后，一旦出现颈髓的压迫，或者颈椎压迫的髓性症状在短期内发现了恶化，需要赶紧到医院进行进一步的救治。
