1,如何预防卵巢早衰

　　目前卵巢早衰的发病率逐年增高，同时其发病原因尚不明确，经常性的生活不规律、熬夜、过大的情绪波动、长期情绪的不良，均会导致卵巢早衰，患者可以采取以下措施进行预防：

　　1、规律作息，保证充足的睡眠时间。部分人虽然睡眠时间足够，但睡觉的时间有较大问题，比如从晚上凌晨1点睡到早晨9点。中医讲究睡子午觉，在该睡的时候睡才能达到应有的效果。此外，还可适当进行运动；

　　2、管理情绪，避免过大的情绪波动。

2,致卵巢早衰的原因有哪些

　　卵巢会早衰，从而影响人们的身体健康和容颜，这是很现实的问题，但是要知道，更好的去了解它，致卵巢早衰的原因有哪些……引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大。因为精神压力致使内分泌紊乱而引起卵巢早衰。压力是元凶生活节奏加快导致的心理压力过大，引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大。因为精神压力致使内分泌紊乱而引起卵巢早衰。压力是元凶生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20％左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。 [1] [2] [3] [4] [5] 下页遗传惹的祸如果说你的母亲绝经很早，40岁以前就绝经，那么你也有这种可能性。另外，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。 上页 [1] [2] [3] [4] [5] 下页生活习惯调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。减肥过度的女人也容易卵巢早衰，因为相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者，卵巢早衰的危险性比较大。 上页 [1] [2] [3] [4] [5] 下页环境污染因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到污染，比如常受到放射线的照射，卵巢功能就衰退得比较早。 上页 [1] [2] [3] [4] [5] 下页疾病影响40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。过去认为切除一侧卵巢后，对侧卵巢可维持正常的内分泌功能。近年的研究发现，一侧卵巢切除以后，卵巢分泌的激素下降，骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。 反复多次的人工流产等也容易引起卵巢早衰。 病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。卵巢功能的衰退是一渐进性过程，绝大多数患者在出现卵巢早衰前表现为月经稀少或月经紊乱，可出现潮热、出汗、心烦、健忘等围绝经期表现。女性明显衰老，皮肤干燥，且易合并骨质疏松。上页 [1] [2] [3] [4] [5]

3,卵巢早衰 小编来支招

　　卵巢早衰的时候，你可能会精神萎靡不振、记忆力减退、性欲低下，脸上还会出现色斑。虽然亚健康也会出现这样的症状，但是作为一个女人，千万不要忽视了这也是卵巢早衰的典型症状。预防卵巢早衰，小编来给你支招。

　　1、去医院进行内分泌测定：只要出现卵巢早衰症状，就应赶快去医院做内分泌测定。

　　2、补充雌激素：想延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，但补充雌激素需要医生的指导，如果你本身就有妇科疾病如乳腺癌等，就不适合用雌激素，所以一定要在医生的指导下进行。

　　3、注意饮食：平时应多吃像莲子、黑木耳这样的食物，因为这些食物有补肾益精、健脾养血的药膳作用，可以带给卵巢细腻的滋养，不怕卵巢早衰。

　　卵巢早衰没有得到及时的缓解，就会使女性衰老的速度加快。日常生活中应该注意保养，防止卵巢过早衰老。