（1）快乐并痛着的老人们!
归根结底，许多想要再婚的老人都无法过子女这道关。因为老人们的结合，总涉及到存款、住房等结婚财产的归属问题和将来的继承问题，为了不影响自己孩子的继承权，又能拥有自己想要的晚年生活，同居不婚竟成最佳选择。
年近七旬的王老伯就是其中的一员。三年前，老伯的妻子因病去世后，经人介绍认识了年纪相近的林阿姨，两人经过一年多的相处后决定结婚。没想到，喜事在即，平时很少回来的王老伯的两个女儿每天跑来与父亲吵闹，一致认定林阿姨“图谋”父亲的住房和每月千元的退休工资。为了阻止父亲再婚，还排了分工值班表，轮流“监督”老爸的行踪，还将老伯的户口簿藏起来。最终，老伯向子女们妥协，而私底下，两个老人还是悄悄地住在了一起。
（2）孕妈咪的快乐孕密码
无论春夏秋冬，情绪问题是每个准妈咪都会遇到的，有的人在很短的时间内可以自我调整好；但有些准妈咪因为许多因素的诱发导致其负面情绪无法获得舒解，甚至容易导致孕期抑郁症的发生。在许多时候，愉快的心情胜过千军万马，可以直达灵魂聚首的神池，控制你的生活状态，是全家人健康美丽的集散器——不仅仅是自己身心健康这么简单！准妈咪的快乐玄机专家认为，准妈咪抑郁的心理行为会直接影响胎儿，这样出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。 而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。准妈咪心情舒畅，胎儿则安宁；准妈咪情绪烦燥不快，胎儿也随之燥动不安。长期处于忧虑的精神状态中的准妈咪，可造成胎盘血液循环不良，影响胎儿发育。出生后，婴儿体重轻、智力发育迟缓；而准妈咪的恐惧、紧张情绪又常使血管痉挛，影响血流，产生高血压，诱发妊高征的发生，还可引起胎儿畸形；分娩期准妈咪情绪过度紧张，会引起子宫不协调的收缩，导致难产。此外，当人们开心的时候，肌肤自然地释放出一种名为恩多芬(Endorphin)的因子，它能刺激肌肤细胞，直接影响肌肤的品质。因此，快乐的人经常容光焕发，肌肤显得更有活力。开启快乐的密码每个人都有快乐的理由，准妈咪们只要合理安排自己的生活内容，调整好娱乐、休息和工作的关系，就能在每一天保持旺盛的精力，扫除“坏心情”——情景再现1：准妈咪有时会突然变得很敏感，特别介意别人对自己容貌和体态的议论，甚至一个眼神，一句无意的话，都会搅乱你的心情。专家解密：随着肚子逐渐变大，孕期的体态、身体肌肤等问题会让你不由自主地对自己的外形不满意，觉得自己不如别人。其实，你可以利用午休、晚饭后等业余时间与其他准妈咪一起聊一聊近期感受，分享一些快乐的生活片断。心情不好时，准妈咪常常没心思打扮自己。这是错误的做法！孕期的你也要确定自己的信心，善于从生活中发现乐趣。越是低落的时候，就越是用心将自己打扮一番，这样自己的心情好了，别人看着也舒服。听听轻音乐也是减压、舒缓心情的好方法，当准妈咪心情烦乱时可以在欣赏音乐的过程中完成心情的调整。如放着有海浪拍岸或热带丛林背景的音乐，在一个宁静平和的氛围中闭目聆听，再有一杯美味的饮料在手，那感觉好得没法说，相信你的所有烦恼都已烟消云散了！妈咪出招：Shopping是孕期最快乐的秘密武器瑶洋 30岁 宝贝10个月相信你一定同意，Shopping可以令女人忘记一切不快的事情。我孕期每次心情不佳时，都会约上好友一起去给即将出世的宝贝买漂亮的衣物和用品，再给自己买些好吃的，尽情享受购物乐趣。我觉得这个方法是孕期最愉快的秘密武器。情景再现2：准妈咪不时出现不知原因地不高兴，心情不佳、心烦意乱、忧伤、苦恼。甚至一点儿小事都会成为引至与家人争吵的导火线，事后又觉得有点后悔。专家解密：出现以上现象的准妈咪，也许在怀孕前就经常感觉不快乐，只不过这种情况会随着孕期的一些不快乐而令你越发觉得生活没意思，提不起精神，高兴不起来，不想与人说话，对任何事物的体验，即使是使人高兴的事也提不起精神。其实，这是由于平时的不满积聚过多的缘故。可以试试向你的另一半、朋友、家人说出你的不悦、恐惧，以解除心理负担。别以为唠叨的女人不可爱，要是什么事都憋在心里，皱纹一定会早早光顾。切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。特别是在孕期，有什么想法不妨直说，相信每一个人都会认真聆听。心情不爽时一定要注意语言的艺术，语气婉转一些效果会更好。妈咪出招：每天大笑几次倪歆歆 28岁 宝贝6个月我孕期也有过上述经历，后来咨询了专家，他让我每天都要大笑几次，据说这样会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。开始时是有点不习惯，坚持两周后，我发现整个人变得开朗起来，很健谈，朋友们也说我变得幽默大方了。情景再现3：准妈咪会出现无精打彩，对工作以外的社交活动都没有兴趣，总觉得身上没力气。专家解密：当准妈咪对能享受乐趣的活动无愉快感时，对令人愉快的环境缺乏情感反应，越来越不愿意参加正常活动，如集会、走亲访友、串门等时，就要开始注意了。千万不要以为避免和别人比较，这样心情会比较轻松，自然就会比较快乐。其实，对人对事多付出一份关怀，你的人生观就会有极大的改变。因此，拓展生活，在奉献中忘却枯躁乏味的生活方式，追寻更有意义的空间。建议准妈咪可以通过食物来调整自己的情绪和心态——* 多食豆类及其制品这是自然界最好的植物蛋白来源。大豆中富含有人脑所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其它矿物质。* 多食新鲜水果可以让你重新变得高兴起来。如香蕉可向大脑提供重要的物质酷氨酸，它可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。此外，香蕉中还含有可使神经“坚强”的色氨酸，还能形成一种叫做“满足激素”的血清素，它能使人感受到幸福、开朗，预防抑郁症的发生。妈咪出招：自制“快乐”食品徐江陶 35岁 宝贝22个月快乐和吃东西一样，是非常主观的一种感觉。一个朋友曾向我推荐过一种自制“快乐”食品，直到现在我都每天食用。改善心情的效果很好，准妈咪们不妨试试。自制“快乐”粥材料：芡实25克，核桃30克，芝麻20克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。做法：把糯米、芡实分别洗净，锅中放入适量清水，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入酸枣仁、核桃、芝麻等，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚两次服食。情景再现4：准妈咪好长时间睡不好觉。可能是由于晚上没休息好，白天做事情感到费劲儿、吃力、丧失主动性和积极性，感到无能为力和力不从心，生活变得懒散。专家解密：大多数心理专家都认同，快乐是一种“美好状态”，它没有负面或是痛苦的事情，快乐会使你觉得自己和整个世界都无限美好。最好的快乐追寻法就是照自己方式寻求，唯有如此，才是属于你的快乐。准妈咪不要把自己限制在办公室到家的两点一线中，更不要因为即将为人母而不知所措。有空学着给未来的宝贝做个布艺玩具，或和几个朋友一起学学插花，织织毛衣，这些常规以外的成功会为你注入新的信心。如果你心情坏到无法安睡，那么晚间的放松更为重要。在惬意的温水浴中彻底放松，然后再睡个好觉，会使你迅速重获全新能量。妈咪出招：睡前洗个温水澡宫燕 29岁 宝贝8个月我怀孕第五个月时，也有些莫名地忐忑，心总是慌慌的，整个人都显得很沉闷，还常常引起头背疼痛，特别难受。我接受朋友的建议，回家好好洗了个温水澡，让自己在洗浴中彻底放松，然后舒舒服服地睡了个好觉。第二天起床时，心情就特别好。所以每当我在孕期心情不太好时，我就会采用这种方式来调整自己。
（3）警惕快乐工作八大“杀手”
这年头做一个职场中人累吗?累!相信绝大多数的人都有这样的感觉，事业与家庭的双重压力像两座大山一样重重地压在身上，想不累都难啊!还有，现代社会在繁荣的同时，也表现出了极度的诱惑与浮躁，人在江湖身不由己，结果在心力交瘁下，心理、生理都容易出现毛病，让人难以快乐起来。
要想快乐地工作与生活，其实是有许多窍门的。来自暨南大学医学院副院长、著名心理健康专家马绍斌教授给我们传授了他多年研究的心得体会，令听众受益良多，他说拥有一个“阳光心态”是让自己快乐起来的最基本前提。确实，在面对各种不利情况时人们若都能积极应对，那就有了战胜困难、消除烦恼的利器。
既然工作不能不干，生活也还是得继续下去，那就给自己减减压，让工作与生活都快乐起来吧!
幸福和快乐的生活是每个人的向往和追求，然而随着现代城市生活节奏的加快和社会竞争的加剧，工作、学业等各种压力和烦恼纷繁而至，应该如何理性地去面对?每个人一生当中大部分时间在工作上度过，工作时候快乐与否在很大程度上意味着人生是否快乐，但如今不少白领因为繁重的工作而处于亚健康状态，如何才能减轻工作压力和烦恼呢?著名心理健康专家、暨南大学马绍斌教授从心理学的角度，结合大量实例，深入浅出，给到场的经理人朋友送上了一堂生动而实用的心理保健课。诙谐风趣的互动演讲不时让听众们发出阵阵笑声。精彩之处，掌声久久不断。马教授的“设法改变不可接受的事，设法接受不可改变的事”、“快乐是爱己，快乐是助人，快乐是一种能力，快乐更是一种智慧”等等精彩语录更是使在场听众受益匪浅。
警惕快乐工作八大“杀手”
马绍斌教授提出，工作是否快乐在很大程度上意味着人生是否快乐;工作的快乐程度是衡量我们工作品质的重要指标。缓解压力治本方法便在于用阳光心态去实现快乐工作。在乐山大佛附近的凌云寺有一副对联：开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑;大肚能容，容天容地，与几何所不容。从心理的角度看，快乐是可以选择。一种是需求的满足，唐代著名的慧宗禅师有个关于兰花的故事，话说慧宗大师喜爱养兰花，有一次大师远游，叮嘱徒弟们要照顾好兰花，可是在一个深夜,忽然下起了暴雨，徒弟们来不及，倾刻间兰花全都遭了殃,大家很是担心师父回来要骂人。但是，慧宗大师回来看到徒弟们很惊恐的样子，知道了事情缘故，教导道：“我不是为了生气才种兰花的”这句至理名言告诉我们：我们不是为了生气才工作的，我们不是为了生气才结婚的……想想我们当初的愿望吧,我们的初衷难道忘了吗?记住我们当初的目的,我们坚持吧，别计较太多那些小事，难得糊涂啊!
通过这些年的调研和访谈，马绍斌教授发现有八种情况是快乐工作的“ 杀手”。首先是“工作缺乏价值感”以及“对公司的制度和文化认同较低”。觉得公司的要求不合理，很难接受。第三个，“难胜任所承担的工作”。比如说，现在很多工作都业绩要求高、技术更新快，感觉有点跟不上了。第四个，“得不到足够的重视和认可。”很多人刚工作的时候热情很高，但随着时间的推移，热情逐渐降低。总觉得自己干了那么多年，工作没有得到认可，没受到重视。另外，“职务晋升空间小。”感觉越往上走，很难晋升，这个时候由于晋升空间比较小，导致工作干起来没有劲头，感受不到快乐。还有“收入福利及待遇不理想”;“人际关系紧张”;“对前途的担忧。”比如，对自己所在公司的前途，对这个行业的前途，对自己的本身安全感，本身工作的问题担心。结果导致工作当中不那么快乐。这八大因素在工作当中常见。向工作要健康、效率、业绩，这些道理大家都明白，关键是过程中如何能快乐多一点，找到快乐工作的要领。
随意换工作不是好办法
马绍斌教授认为，任何工作都会变得令人烦厌;任何工作也都可以带着活力与热情去做。有一次，马绍斌教授遇到一位小学教师，她是全国特级教师。原本马教授认为，小学教师是比较容易当的，技术含量也没那么高。但这位小学教师告诉马老师，小学教师的定位，重要的不单单是教会孩子多认一些字，多算一些数。教师最重要的，是通过好的方法让孩子在学习刚刚起步的时候，就感受到学习的快乐，将学生潜力和主动性激发出来，让孩子学得更加快乐。这位老师以东方和西方教育的差异来举例。比如有一个题目：2+3=?学生回答：6。在国内，很多老师会说：你说错了。而在西方，老师并不是这样回答，而是说，你的回答离正确答案已经相当接近了。这种工作的使命感让马教授深深感动。其实我们的职业观不同，工作心情和快乐指数也是截然不同的。当你把职业仅仅当做一个谋生的饭碗，一种养家糊口的手段时，你就会因所付出和所获得不相称而牢骚满腹，就会因所谓的“伯乐难求”而怨天尤人，就很容易出现职业倦怠，把日常的工作变成被动的应付和痛苦的煎熬，久而久之就会心力交瘁，未老先衰; 而当你把工作当做一种事业，把岗位当做一个创造性地实现自身价值的广阔舞台时，你能会安贫乐道，知足常乐，就会以自己的职业为荣，就能在繁忙当中保持平和愉悦的工作心境，就能从成功当中体验到乐趣与激情，就会意气风发，朝气蓬勃，就会感到工作着是美丽的，忙碌着是幸福的。
以不同的心境从事同样的职业劳动，在身心方面引起的反应是迥然不同的。如今的年轻人工作不快乐时，往往想选择更换工作。如果用跳槽这种方法解决，并不能根本解决，而且成本颇高。马绍斌教授认为，选择工作有三原则：是否值得做;是否有兴趣做;是否有能力做。我们时常不能选择工作本身，但可以选择采用什么方式工作。选择自己所热爱的，热爱自己所选择的。
积极认知切忌自寻烦恼
快乐工作的治本方法是培养阳光心态。所谓阳光心态，在这几年是属于形象而又时髦的词语。其实它本身不是新词语。在心理说上，其实是具体的认知。大家始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的看法。人们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反应。突出的问题，就是选择的空间，很多人没有利用足。阳光心态就是积极认知。马绍斌教授回顾自己在一次讲课中，问：什么是积极认知呢?有一位学员答道：遇到问题只往好的方面看。马绍斌认为，遇到问题往坏的方面看，这是片面，但遇到问题往好的方面看，这也是片面。这是一种片面代替另一种片面。其实这是不敢面对事实，自己骗自己。也有人认为，积极认知就是阿Q精神。这些都不是。何谓“积极”，就是更容易适应环境，更容易发挥力量。每一个人无论认知多么好，其实还是有提升的空间。工作压力和烦恼既是客观的东西，也是主观的东西。苛求的人产生烦恼容易得不得了，所以切记别自寻烦恼善于让工作更有价值。
烦恼从哪儿来?自找的!某些人对某些事情过于在乎，过于看重，因而导致“心累”。马绍斌教授把“累”字分解成“ 田+系”来进行解析。他说，“累”就是每个人在他很在乎的那个领域当中，把自己死死拴住。在乎某些东西并没有错，但太过于在乎就可能导致很多不必要的“心累”。马教授谈到，一个人的心力资源是有限的，如果一件事情不论其发生的概率多少，都投入相同的心力资源去思考的话，很快就会发现心力资源不够用了，这种做法很不“经济”。马绍斌教授认为，“人们对快乐的心理保健价值不足，在现实生活当中感受快乐的能力比较缺乏”正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽视的心理保健问题。
（实习编辑：万文娟）
（4）知足才能快乐，感恩才能幸福
妹妹住的平房翻盖了，搬回后邀请我去看看。妹妹高兴地领着我看这看那；木窗换成了铝合金，洋灰地铺上了瓷砖，墙壁涂上了多乐士。妹妹的高兴劲真像住上了豪宅。我悄声问妹妹，你一辈子住这样的房子就满意了？妹妹轻声说：姐，人要知足，凡事想好的一面，像我吧，现在肯定买不起大房子，那房子翻盖了，就比不翻盖好多了，我知足了；虽然我还带个90多岁的老婆婆同住，但想想谁都有老的时候，何况她还能自理，也知足了；你妹夫虽然不能使我大富大贵，但他爱这个家，对我们娘儿几个也负责，也足矣了。她又说：姐，其实人啊，有时就应该像孩子那样，不要奢望太高，老话怎么讲来着，知足者常乐吗！是不是？
妹妹的婆婆今年91岁，耳不聋、眼不花、行动敏捷。没住过院、没有慢性病，一天到晚乐呵呵的。按说老太太的烦心事也不少，七个子女既有下岗的，也有得重病的。
前两天我到妹妹家串门和老太太聊了会儿天，还真有感悟。
我大致总结出四点没心没肺装聋作哑 老来时尚睡多吃少是老太太长寿的秘诀。
三十年前老伴去世，悲痛之后选择过好当下。老太太告诉我：人与人不能比，人比人气死人，哭是一天，笑也是一天，干吗不快乐点呢？人不能想得太多，在大事不糊涂的前提下，要没心没肺，活得不累，我这不也把七个孩子都拉扯大了吗？
妹妹告诉我，老太太经常装聋作哑，听到闹心的事、烦心的事，她都一概装作没听见。儿子单位破产下岗，女儿得了较重的病，孙子一时没找着工作，她都不闻不问，其实，她打听了知道了忧愁了又能怎样？交谈中，老太太常说的一句话是，没有过不去的坎儿。
中午到了饭点，妹妹招呼着到餐馆吃饭，老太太赶忙进屋换了一件真丝衬衫，一边用手摩挲衣服一边问我，她大姐，你看我这衣服好看吗？还没等我回答，妹夫就赶忙说：好看好看！谁来串门您都问谁。妹妹偷偷地说，老太太还化妆呢，用点过的火柴棍划眉毛，用孙女剩下的口红涂嘴唇，老太太的心理年龄特年轻，有时兴致来时，还会在她屋里哼上几句她们那个年代的流行曲呢。
饭桌上，我发现老太太吃的不多，只吃了一些清蒸鱼、清炒豆腐，喝了一小碗牛肉羹就放下了碗筷。出于客气，我们劝老太太多吃一点，老太太又说了，人老了，活动少了，就要少吃一点，饿点没关系，撑着可不行。不过可要多睡觉，人老了没精神了，睡觉是补神的。
是啊，人要健康，就要有一个平和心境，感恩才能幸福。
（5）给单身女孩快乐的十个理由
传统的说法是一人吃饱全家不饿，事实上单身可以营造出无数的约会。因为单身，人生未定局，拥有的快乐要比已婚者纯粹得多，单身的快乐可以分成十种理由。
1、单身时总有女孩一边送你zippo火机，一边心疼地对你说：“别抽这么多烟。”
2、单身时相干不相干的人都来关心你的感情(感情博客,感情说吧)生活，总觉得受宠若惊。
3、单身时不愁没有异性朋友，不愁没有狐朋狗友的饭局和茶局，不愁没有夜生活。
4、单身时不但可以口评各城市帅哥靓女，而且能身临其境尝试之。
5、单身可以相亲之名或其他理由扩大社交圈子，社交越广越有乐趣。
6、单身时可以不回家过夜。
7、单身时讲究两厢情愿，权利与义务不是紧密型的。
8、单身时可以忘掉过去重新开始。
9、单身时可以进入或影响不同类型的异性的内心世界和现实世界，可以在体验生活的同时被不同的人铭记一生。
10、单身时有各种非常男女关系叫做绯闻，虽不足以骄傲但也绝不至于身败名裂。
