1 身体的8个现象提示你老了

　　随着年龄的增长，人体的各个生理现象、功能都会出现不同程度的衰退，也许你并不服老，但你身体上的一些现象可时刻在提醒着你已经老了。岁月不饶人，我们能做的就是正视自己的现状，引起注意，加强保养与健身。那么，如何看出自己衰老现象呢?请看这8个特征。

　　现象1：听力下降

　　提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

　　现象2：视力减弱

　　提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　现象3：运动能力弱

　　提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

　　现象4：气喘吁吁

　　提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

　　现象5：牙齿变脏

　　提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

　　现象6：疲倦

　　提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

　　现象7：脱发

　　提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

　　现象8：性冲动减少

　　提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

2 晨起刷牙前口气提示什么病

　　早晨

　　头晕、头昏：如果你每天早晨醒来后感觉头昏脑胀的，或者有头晕症状，那么你要注意了：可能你出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

　　强烈的心慌饥饿感：如果你在凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，而且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失。那么你可能有糖尿病倾向。

　　清晨浮肿：健康的人清晨浮肿在起床活动20分钟之后会彻底消失。如果你清醒后，出现明显而不容易消失的眼睑等头面部浮肿，或伴有全身浮肿，则提示你可能有肾病或心脏病。

3 睡觉做梦 提示你身体潜在健康威胁

　　文章提要:白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。1.梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质物等。

　　提醒：你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

　　2.梦中听到怪响。

　　提醒：听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

　　3.梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。

　　提醒：呼吸系统可能存在病变。

　　4.梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。

　　提醒：可能是心脏冠状动脉供血不足。

　　5.梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。

　　提醒：可能是心绞痛的前兆。

　　6.梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。

　　提醒：预示对应的脏腑可能有病变。

　　7.梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。

　　提醒：肝胆系统和肾脏可能有病变。

　　8.梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。

　　提醒：可能是心脏病的先兆。

　　有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。

4 劣质一次性筷子危害健康 专家提示

　　健康族导语：现在使用一次性筷子的地方很多，本市卫生监管部门专家提醒：劣质的一次性筷子危害健康，鉴别劣质一次性筷子有方法。

　　现在使用一次性筷子的地方很多，本市卫生监管部门专家提醒：劣质的一次性筷子危害健康，鉴别劣质一次性筷子有方法。

　　专家介绍，一些劣质的一次性筷子是被工业硫黄、双氧水加工出来的。对于一些已经发霉变黑的筷子，不法分子会将其扔进装满双氧水、无水焦磷酸钠的大锅里进行二次加工使这些变质筷子变得洁白如新。劣质的一次性筷子对人体健康隐藏四大危害：

　　1.损害呼吸功能。硫黄熏蒸遇热会释放二氧化硫，侵蚀呼吸道黏膜。

　　2.损害消化功能。漂白用的双氧水具有强烈的腐蚀性，对口腔、食道甚至胃肠造成腐蚀。而打磨过程中使用滑石粉，清除不干净，在人体内慢慢累积，会使人患上胆结石。

　　3.病菌感染。经过消毒的一次性筷子保质期最长为4个月，一旦过了保质期很可能带上金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及肝炎病毒。

　　4.劣质的一次性筷子还有可能产生温室效应。

　　专家提示，鉴别劣质一次性筷子，一、要查看包装上是否印有生产厂家的名称、商标及联系方式;二、可以闻一下筷子的气味，如果有股酸酸的硫黄气味，最好不要使用;三、用凉水清洗筷子表面，减少残留的二氧化硫。

　　健康族(www.9939.com)小编温馨提示：专家介绍，一些劣质的一次性筷子是被工业硫黄、双氧水加工出来的。对于一些已经发霉变黑的筷子，不法分子会将其扔进装满双氧水、无水焦磷酸钠的大锅里进行二次加工使这些变质筷子变得洁白如新。