一. 宝宝降临前给妈妈“通知”

　　分娩像一场舞蹈的高潮，领舞的演员恰恰是胎儿自己。预产期并不是一个准确的日子，但是胎儿出生前会给妈妈许多“信号”……

　　离开预产期还有几天了，我的心情也一天比一天紧张。特别是这两天，经常腰酸，小肚子一会儿发紧，过一会儿又放松；隔不了多久，还再一次发紧。每天要许多次，但是也没有规律。这是不是马上就要生孩子了？

　　说实话，这些天我的担心越来越多，比如，胎儿有多大？是否能顺利地生下来？如果分娩有困难，是否需要剖腹产？

　　我又高兴，又担心。高兴的是，期望已久的那一天终于快来到了；担心的是，生孩子会不会很痛苦……

　　黄教授：

　　此刻，你的心情可以理解，但是精神上没有必要那么紧张。

　　按照预产期，你离分娩还有几天呢。预产期并不是一个非常准确的日子，提前几天或推后几天，都是常有的事情。但是，在预产期临近的几天里，你要多注意分娩的“信号”。你的预产期在哪一天，相信你会记得很清楚，何况你还记了妊娠日记。如果有人记不清预产期时，可以请医生帮助，根据早孕反应、子宫大小、胎动等出现的时间进行推算。

　　你刚才说的腹部有阵阵发紧的感觉，实际上是一种无规律的子宫收缩。这时的子宫收缩(即阵痛)时间较短，少于30秒，间隔时间又很长，一天只发生10次左右，而且也没有见红，这是“假临产”，子宫颈口不开。经过卧床休息，子宫收缩就会消失。这时还不到临产的时候，不必着急。

　　分娩开始前，常有一些先兆症状(称为“临产先兆”)。这是胎儿向你发出的一连串“信号”，这些你都可以感觉到的。

　　(1)子宫底下降：初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时孕妇会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。

　　(2)下腹部有受压迫的一种感觉：由于胎儿下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。

　　(3)见红：妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，孕妇自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期这种分泌物更多，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出；又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的月经量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。

　　(4)腹部有规律的阵痛：一般疼痛持续30秒，间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规律阵痛。

　　(5)破水：阴道流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，胎儿头部下降，引起胎膜破裂，从孕妇的阴道流出羊水，这时离胎儿降生已经不远了。

二.宝宝降临前给妈妈的“通知”

　　分娩像一场舞蹈的高潮，领舞的演员恰恰是胎儿自己。预产期并不是一个准确的日子，但是胎儿出生前会给妈妈许多“信号”……离开预产期还有几天了，我的心情也一天比一天紧张。特别是这两天，经常腰酸，小肚子一会儿发紧，过一会儿又放松；隔不了多久，还再一次发紧。每天要许多次，但是也没有规律。这是不是马上就要生孩子了？说实话，这些天我的担心越来越多，比如，胎儿有多大？是否能顺利地生下来？如果分娩有困难，是否需要剖腹产？我又高兴，又担心。高兴的是，期望已久的那一天终于快来到了；担心的是，生孩子会不会很痛苦……黄教授：此刻，你的心情可以理解，但是精神上没有必要那么紧张。按照预产期，你离分娩还有几天呢。预产期并不是一个非常准确的日子，提前几天或推后几天，都是常有的事情。但是，在预产期临近的几天里，你要多注意分娩的“信号”。你的预产期在哪一天，相信你会记得很清楚，何况你还记了妊娠日记。如果有人记不清预产期时，可以请医生帮助，根据早孕反应、子宫大小、胎动等出现的时间进行推算。你刚才说的腹部有阵阵发紧的感觉，实际上是一种无规律的子宫收缩。这时的子宫收缩(即阵痛)时间较短，少于30秒，间隔时间又很长，一天只发生10次左右，而且也没有见红，这是“假临产”，子宫颈口不开。经过卧床休息，子宫收缩就会消失。这时还不到临产的时候，不必着急。分娩开始前，常有一些先兆症状(称为“临产先兆”)。这是胎儿向你发出的一连串“信号”，这些你都可以感觉到的。1、子宫底下降：初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时孕妇会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。2、下腹部有受压迫的一种感觉：由于胎儿下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。3、见红：妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，孕妇自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期这种分泌物更多，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出；又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的月经量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。4、腹部有规律的阵痛：一般疼痛持续30秒，间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规律阵痛。5、破水：阴道流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，胎儿头部下降，引起胎膜破裂，从孕妇的阴道流出羊水，这时离胎儿降生已经不远了。

三.宝宝降临之路的绊脚石——子宫内膜异位症

　　宝宝是祖国的花朵，是血脉和家族的传承，是我们每一个家庭的希望，然而，越来越多的家庭面临着不孕不育的难题。世卫组织统计显示发达国家约有5％～8％的夫妇受到不孕症的影响，发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30％，我国约为10％～15％，也就是说每十对夫妇中就有1-2对是不孕症患者。

　　在不孕妇女中，约15％～30％患子宫内膜异位症，而在子宫内膜异位症病人中，不孕率约40％～50％。临床上认为子宫内膜异位是导致不孕的主要原因之一。因此在临床上，对主诉不孕的妇女，如果输卵管通畅、基础体温双相，子宫内膜反应良好，应考虑有子宫内膜异位症的可能。那么，什么是子宫内膜异位症？内异症又是怎样影响不孕的呢？

　　子宫内膜异位症，顾名思义，就是指子宫内膜长在了异常的位置，这些异位生长的子宫内膜也会随经周期而变化，能产生少量“月经”而引起种种临床现象，较常见的有卵巢、输卵管、阴道和子宫肌层等等，这些病变都可以引起不孕症。

　　卵巢的子宫内膜异位病变很常见，通俗的又称“巧克力囊肿”，可直接影响卵巢排卵的正常进行或者不排卵，而造成不孕。输卵管部位的异位症可引起输卵管蠕动减弱甚至周围粘连，进而影响输卵管的功能，

　　使输卵管伞端的拾卵功能大大降低甚至无功能。即使形成受精卵，受损的输卵管运输受精卵的功能也大大减低，有可能造成宫外孕。若导致输卵管管腔堵塞，一侧或者两侧输卵管不通畅，亦可影响卵细胞进入输卵管内。此外，卵巢受异位子宫内膜破坏也可造成黄体功能不全，易造成胚胎停止发育或流产。内异症患者自身免疫反应也对精子和受精卵不利，这些都是子宫内膜异位症导致不孕的因素。

　　那么哪些不孕症患者应该警惕患有子宫内膜异位症呢？子宫内膜异位症的常见表现有以下几点：

　　1、痛经：60％～70％的患者可有痛经表现；

　　2、月经失调：主要表现为月经紊乱、月经量多、经前点滴状出血或经期延长淋漓不止；

　　3、不孕：子宫内膜异位症患者中，40％～50％同时发生不孕；

　　4、急腹痛：卵巢子宫内膜异位囊肿破裂可引发急腹痛；

　　5、周期性的直肠和膀胱刺激症状；

　　6、性交痛；

　　7、慢性痛：子宫内膜异位症患者还可表现为慢性下腹痛、腰背部疼痛，经期可有排便痛。

　　也有内异症患者没有明显的上述表现，只有在腹腔镜检查时才能发现盆腔中点状或小片状的异位小病灶，这也会导致不孕。腹腔镜检查是目前诊断子宫内膜异位症的金标准，通过腹腔镜可直接窥视盆腔，见到异位病灶即可明确诊断，且可进行临床分期，以决定治疗方案。

　　内异症明确诊断后，根据患者年龄，对生育要求、病情严重程度、症状及病灶范围，加以全面考虑，可行药物治疗或保守性手术治疗。对于内异症性不孕，我们可以应用激素类药物控制，中成药调理，也可以进行腹腔镜治疗，治疗的目的就是控制症状，生育宝宝！

四.解读宝宝降临前的“信号”

　　分娩像一场舞蹈的高潮，领舞的演员恰恰是自己。虽然分娩期并不是一个准确的日子，但是出生前会给给我们的妈妈许多提示的“信号”哦…… 离分娩没有几天了，我的心情也一天比一天紧张。特别是这两天，经常腰酸，小肚子一会儿发紧，过一会儿又放松；隔不了多久，还再一次发紧。每天要许多次，但是也没有规律。这是不是马上就要生孩子了？ 说实话，这些天我的担心越来越多，比如，有多大？是否能顺利地生下来？如果分娩有困难，是否需要剖腹产？我又高兴，又担心。高兴的是，期望已久的那一天终于快来到了；担心的是，生孩子会不会很痛苦……专家：此刻，你的心情可以理解，但是精神上没有必要那么紧张。按道理，你离分娩还有几天呢，但预产期并不是一个非常准确的日子，提前几天或推后几天，都是常有的事情。但在临近的几天里，你要多注意分娩的“信号”。你的在哪一天，相信你会记得很清楚，何况你还记了妊娠日记。如果有人记不清时，可以请医生帮助，根据早孕反应、子宫大小、胎动等出现的时间进行推算。你所说的腹部有阵阵发紧的感觉，实际上是一种无规律的子宫收缩。这时的子宫收缩(即阵痛)时间较短，少于30秒，间隔时间又很长，一天只发生10次左右，而且也没有见红，这是“假临产”，子宫颈口不开。经过卧床休息，子宫收缩就会消失。这时还不到临产的时候，不必着急。分娩开始前，常有一些先兆症状(称为“临产先兆”)。这是向你发出的一连串“信号”，这些你都可以感觉到的。1、子宫底下降：初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。2、下腹部有受压迫的一种感觉：由于下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。3、见红：妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期这种分泌物更多，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出；又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。4、腹部有规律的阵痛：一般疼痛持续30秒，间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规律阵痛。5、破水：阴道流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，从的阴道流出羊水，这时离降生已经不远了。

五.合理膳食等宝宝降临

　　在怀孕期间，妇女在正常情况下体重会增加9到13公斤(婴儿以及胞衣的重量，血量以及羊水等)。不过，体重增加值根据每个人的具体情况和遗传基因的不同而有差别。另一方面，在此期间对于能量的需求却基本没有什么变化：实际上只是会根据孕期的发展每天增加150到250卡路里的能量需求。因此没有必要每天多吃两次，而是要吃得更好！饮食方面：在饮食方面，有一条规则：什么都吃，但是不能过量。但是在菜谱中不能排除糖类或者脂肪类：均衡合理的饮食必须同时能够提供蛋白质(蛋白质对提高血容量及婴儿的生长发育非常重要)，脂肪类(对于胎儿的大脑发育起到非常重要的作用)，碳水化合物(为孕妇提够养分和能量，葡萄糖是胎儿最基本的能量营养源)和各种维生素以及胎儿生长和您本身需求必不可少的多种微量矿物元素。某些食品脂肪含量高(油炸食品，糕点，甜食)，但却不易被人察觉，试着用生鲜黄油或植物黄油做调味品。同样限制单糖(果酱，巧克力，苏打类)的摄入以便首先保证复合糖(面包，通心粉，米饭，豆类)的汲取，因为复合糖能够提供“长时间”的能量以避免出现突如其来的乏力。但是，快乐对于孕妇而言是非常重要的，因此允许您自己时不时地违反规矩。同样您应该知道，婴儿首先是通过妈妈的饮食来了解味道的。多样化的饮食不仅可以保证胎儿的健康成长，同时也是一种方式，让他一开始就接触到各种味道。如果您总有饥饿感，那么建议您少食多餐，即每次进食较少，但增加进食次数。除了日常四餐(早餐，午餐，下午点心和晚餐)之外，您可以在上午和傍晚分别吃一点儿小点心(一个水果，一个奶制品，一片面包或者一块奶酪)以避免随便乱吃零食。在整个怀孕期间或者是胎儿生长的某些特定时期，您需要特别关注您所需要摄取的以下营养素：钙：钙元素是形成胎儿骨骼的主要元素。在怀孕期间，您必须每天消耗掉900到1200毫克钙质，这个数字和平时的正常消耗量很相近。为了保证这些钙元素的摄取，正餐及每次加餐时奶制品是必不可少的(一杯125克的酸奶=大约200毫克的钙，100克的格律耶尔奶酪=多于500毫克的钙)。铁：这是胎儿生长发育必不可少的微量元素。但是大多数孕妇都会出现缺铁症状。在您怀孕的最后三个月，您对于铁的需求要增加一倍。肉类，尤其是牛肉，动物肝和内脏是提供铁元素的最好的食品来源，因此这些都应该纳入您日常的食谱之中。要知道，人体吸收肉类中铁元素的含量是人体吸收植物中铁元素含量的5倍以上。镁：要知道，您对于镁的需求在孕期会有所增加。怀孕期最理想的量是每天摄入500毫克。为了满足您身体的需求，最好是食用富含镁的海鲜、水果以及干果类(杏仁，榛子，核桃等)，还有某些矿泉水以及适宜于早餐食用的营养丰富的谷类食品……[1] [2] 下一页