一.科学饮酒应遵循10个健康原则
按照传统，元宵节后年才真正过完了，但职场应酬则刚刚开始。健康专家提出，饮酒有度的原则时刻都不能忘记。
专家提出，要遵循10个健康饮酒原则。
酒饮健康：选品质，挑低度，关注健康;
言欢把酒：悦举杯，愁不饮，怡情助兴;
适量有度：欢聚时，不贪杯，量宜有度;
浅斟慢酌：莫比快，莫逞强，酒饮从容;
佐食细品：进膳食，补营养，切莫空腹;
文饮雅酌：文明饮，持酒礼，饮而不酗;
频饮间隔：四小时，相间隔，应有缓冲;
年少忌饮：心智幼，身体弱，无益成长;
抱恙勿沾：患病饮，误疗效，延缓康复;
饮则不驾：驾不饮，饮不驾，为人为己。
二.10个好习惯 冬天怎么吃都不胖
很多美眉总是在抱怨，怎么胖起来那么简单，要瘦起来却那么的困难。其实，减肥和增肥一样，只要用对了方法那就相当简单了。好身材都是由好习惯养成的，看看有哪些冬季减肥的好习惯可以让你轻松变瘦吧。
.hzh {display: none; } 1.冬季减肥好习惯，每天都要记录：要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自己的心里有个谱。
2.冬季减肥好习惯，清理冰箱或者你放零食的地方：眼不见嘴不馋。所以请将冰箱里面，或者你用来放零食的柜子清理一下吧。将薯片、曲奇饼、加糖饮料等易胖的零食清理出来，然后换上酸奶和水果等有利减肥的食物。
3.冬季减肥好习惯，早起空腹喝杯淡盐水：早上起床后喝一杯水能润肠通便，如果在水里面稍微加点盐巴，更能加速肠胃蠕动，瘦掉小肚子。
4.冬季减肥好习惯，晚上9点过后不进食：晚上9点过后不吃东西可是减肥的铁律了。所以，一定要做到，如果想吃东西了，那就看会书，分散注意力。
5.冬季减肥好习惯，饭后立刻刷牙：不管是刷牙还是漱口，总之要给自己的口腔一个清爽的环境。因为你想要再吃东西的时候，会想到已经刷牙了，那就不吃好了。
6.冬季减肥好习惯，放弃乘电梯，爬楼：没有时间运动，那好，爬楼梯吧，这也是一个不错的锻炼机会，所以以后少乘电梯，多爬楼梯吧。
7.冬季减肥好习惯，保持房间整：你想不到吧，原来保持房间的整洁也能瘦身。因为越是混乱的空间，人越容易变得懒散和贪吃。所以给自己一个好的减肥环境吧。
8.冬季减肥好习惯，天天饮茶：饮茶能解油腻。天方一草堂的清谐茶是用纯天然药材制成，能有效的减少脂肪的摄入，并促进脂肪燃烧。每天三杯清谐茶就能轻松瘦下来。
9.冬季减肥好习惯，纤体按摩：每天沐浴后都用乳液或者纤体产品，配合按摩，也能有效的燃烧脂肪。
三.给新娘的10个最佳忠告
美籍华人女作家陈屹在《不是男人的错》一书中，给即将披上洁白婚纱的新娘10个忠告。她希望女性从这些忠告中得到一些启示，“拿得起、放得下”，以充满感激的心态去珍惜每一份温馨与爱意。
1.爱是要用一生去完成的艺术
一个和睦的家庭一定有一个为人友善的女主人，她不需要过多介入丈夫的世界，给丈夫相当大的空间。因为这些聪明的女人知道自己在丈夫心目中的位置，她对丈夫的信赖来自她的自信心。正是由于女人的大气，熏陶出事业有成的丈夫。爱是一种超然，该放手时就放手，给对方一个喘息的空间、一份充满信赖的爱情。宽厚、大度才是彼此情感的基石。夫妻生活不可能每一天都是最幸福的一天，但只要在每一天尽力把事情做好，就足够了。遇到一个值得爱的男人并不容易，不要总是想控制他或者改造他。 2.学会倾听
我们应该多倾听别人，少说一些无谓的话。女人说话的时间是男人的几倍，而且妻子对丈夫滔滔不绝的时候，最讨厌丈夫充耳不闻或是打断话茬，因为女性太需要发泄，这是女性的习性。虽然大部分男人不会像女人那样唠唠叨叨，这并不意味着男人不想说话。如果一个女人能让男人在她面前有一种倾诉的欲望，这样的关系才更和谐，才会持久。
3.学会妥协 一对夫妻在平日的生活中，所能给予对方最大伤害的话是：“跟你在一起真亏，你根本配不上我。”如果你不幸福，对方同样不会幸福。能给予对方最美好的礼物，就是你自己的幸福。幸福的婚姻绝非将军与士兵的搭配，而是将军与士兵角色的不断变化。中国传统的中庸之道是幸福婚姻的基础。妥协并非天生，但却是婚姻路上牵手一生的人必须学会的内容。妥协的人往往是充满自信、品格健全、善解人意的强者。夫妻之间要么双赢，要么两败俱伤。 4.婚姻不是一半加一半
婚姻是你的100％加上我的另一个100％。如果把婚姻比喻成一个人的身体，那么，男人是头脑，女人是心脏，两个“器官”相辅相成。婚姻中的平等和平分，本身就是一个误区与错觉。找到个人最合适的位置，远比在彼此竞争中实现的自我价值真实、现实得多。男人的迁就不等于幸福，女人的超越不等于荣耀。为了家庭的完整与和谐，如果男人在外奉献得多，女人就对内多关注一些。
5.结婚容易离婚难 如果两个人看对了眼儿，觉得应该住在一起过日子，领个结婚证实在简单。然而，这份证书的分量却非秤砣所能衡量。有的“闪电式结婚”后患无穷，一方为了离婚竟然耗费了八年青春。
6.不要轻言离婚 若有的人在离婚与不离之间煎熬，我会给他们一条忠告：“不要听别人的意见，因为任何人都没有走进你们两个人的世界。听自己的心，问自己的心。如果你还爱他，就不要离。爱的力量可以战胜一切艰难。”如果两人已为人父母，那么我还要说：“千万不要在子女长大后抱怨，当初我们不离婚，就是为了你。”
7.夫妻红脸并非坏事
一对相爱的男女最终走向离婚，问题不在于两个人是否志同道合，意见分歧有多大，而是双方在矛盾发生后如何解决。吵架是完全有必要的，问题在于要化解分歧，夫妻间在争吵的过程中，不断探讨、解决、妥协。这一步步的心理变化如果被孩子看到，他们就会潜移默化地在现实生活中培养解决问题的能力。
8.人是不讲理的动物 男人有时也需要哄。如果妻子总是
在他的耳畔重复：你怎么这么讨厌，你怎么这么笨，你为什么做这个，你为什么做那个。丈夫日久天长感到反感了，逆反心理越来越强，索性把那些惹妻子责怪的言行变本加厉地做下去。
9.时刻自省的四句话
①对待家人像对待朋友，对待朋友像对待家人。②夫妻双方谁也不欠谁，所以要懂得对配偶的付出表示感激。③不要把对方当傻子。④不要拿伴侣的“短”比别人的“长”。
10.婚姻历程是一幅地图 有人为婚姻历程画了一幅地图，从东到西，依次为五个阶段：①激情燃烧的岁月———爱让两个人在旅途中战无不胜。②进入茫然，不知何去何从，没有路标显示，更不知道身边的配偶在想什么、说什么。③路必须要走下去，但是两个人开始争执起来，都认为只有对方改变了，才有好日子过。④也许对方根本不会被自己改变，索性发出最后通牒：如果你改变不了，就跟着我走吧。⑤两个人终于习惯了对方，此时已经走过了地图上的大部分地区，彼此心中的路标越来越明确，到了心照不宣的境地，彼此更加默契。
四.男人,告别压力10个方法
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松?以下十招，助你一臂之力。
打盹、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。
想像，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
按摩，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转;不要漫无目的地揉搓。
呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。
腹部呼吸，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。
摆脱常规，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。
洗浴时唱歌，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。
发展兴趣，并尽情去享受。
伸展运动，对消除紧张十分有益。
放松反应，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
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