一,怎样有效预防减肥反弹
你瘦身成功了吗？但如果没有好好保持下去，可是很容易又复胖回来喔！所以即使你已减重成功，也绝不可以掉以轻心！ 减肥也许不难，但想要维持瘦身成果却是难上加难，因为有太多的人一旦瘦下来后，就又开始肆无忌惮地大吃大喝，以弥补减肥时期不被满足的口腹之欲，如果你正是这样的人，要不了多久就会胖回去了！
想维持瘦身成果，最重要的还是要继续控制饮食，维持少量多餐的定律，三餐的摄取比例应该为2:1:1，吃饭时更要细嚼慢咽，多摄取高纤食物和蔬菜类，一切仍必须维持实行减肥时的饮食习惯，但切记并不是吃低脂食物就一定不会胖，低脂食物仍有其热量，积少成多，若你吃多了，热量还是很可观的。
除了饮食方面要注意外，运动仍是不可少的，尤其瘦下来后肌肤可能会有松弛现象，这时想改善松弛的最好办法，就是利用运动来紧实你的肌肤了，而且每周至少要量一次体重，才知道自己是否有复胖的情形，减肥日记也不可间断，详细地记下所吃的食物和体重的变化，都是督促自己的好方法喔！
二,埋线减肥反弹的原因
当减肥成功后对自身的要求都会有一定降低，也就是不注意饮食习惯、运动量减少等，都会造成减肥的反弹，因此当减肥成功后应保持之前的饮食习惯、作息时间、运动量等，以防止减肥反弹。
埋线减肥并不意味着可以放弃对自身的管理，从生物学角度来说减肥后体重反弹是一种保护性的生理反应，体重的反弹与每隔一定时间发生的能量不平衡有关，在行为学方面与减肥者重新恢复了不良饮食习惯有关。
三,针灸减肥反弹后更胖了怎么回事
减肥现在是越来越热的话题，任何人在任何年纪可能都会对这个话题感兴趣，爱美之心人皆有之。引起肥胖的原因非常多，可能饮食结构不正常、不对，吃的种类和吃的数量不对引起的肥胖。中医辨证属于肝郁脾虚一类，也可能属于脾虚湿困类，都属于原发性肥胖。也有继发性肥胖，继发于其他疾病的肥胖，比如多囊卵巢综合征、糖尿病，还有代谢性的疾病，都有可能出现肥胖。减肥成功之后实际上是多种因素的结果，不光是针灸，可能饮食上进行一段的调整，至少要调整能吃的吃，不能吃的少吃。如果能够维持原本的生活节奏，反弹也不会太多，但是如果回到以前的生活状态，相当于以前的致病因素没有消退，肯定就会反弹回来。
