1)中医减肥必备美味家常菜
中医减肥制作：①将食盐、生抽、砂糖和淀粉调匀，做成腌料。猪瘦肉用水洗净，沥干水，切片，加入腌料，使腌入味。金针菇、大豆芽菜、生姜用水洗净，金针菇、大豆芽菜切尾，生姜去皮，切片。 >>中医减肥的方法之埋线减肥法
②将生姜片、大豆芽菜放入锅中，加油煸透，铲起。用适量水，猛火褒沸后放入全部原料，减肥瑜伽待水再沸，用中火煮至肉片、金针菇等熟透，加入食盐调味，即可食用。 >>中医减肥 瘦身穴位齐分享
注意：脾胃虚寒、消化不良者不宜多饮。
中医减肥中医减肥美味食谱二 、番茄大眼鱼汤
原料：番茄200g，大眼鱼1尾、豆腐2块、生姜2片，食盐少许。 >>减肥不减营养 中医减肥食谱
制作：①将大眼鱼去皮、去鳃、去内脏口碑最好的减肥产品，用水洗净。番茄用水洗净，切块。生姜用水洗净，去皮，切片。豆腐用水洗净，切片。
②用油起锅，放入番茄爆炒片刻，再加入水适量，烧沸，放入大眼鱼和豆腐，褒沸至鱼出味，以食盐调味，即可食用。 >>被误会的中医减肥秘方
注意：胃酸过多者不宜食用。
小编寄语：这些中医减肥家常菜不但能减肥还有祛湿的好处哦！
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2)美味家常菜食谱：补血丰胸 提高免疫力
家常菜，其实都富含营养，鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。韭菜炒鸡蛋：200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出。锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候，加盐，倒入鸡蛋，就可以了。韭菜可以温补肝肾，鸡蛋可以养心安神，补血，滋阴润肺。这个菜不但非常健康，鸡蛋，而且还可以补血，丰胸，好处多多。菠菜炒粉丝：250克菠菜，100克粉丝，10克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油。将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末。将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。椒油炝藕片500克藕片，10克姜，3克盐，20克胡麻油，10克醋，3克味精。将切成末，藕去皮切片，洗净，放在开水当中焯熟，晾凉后沥干。将藕片中放入盐，味精，酱油，醋放上姜末，将花椒油炝在藕片上就可以了。藕含有丰富的铁，对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质，维生素，淀粉含量丰富，不但补血，还可以增强人体免疫力。
3)莫烦恼来月经吃什么好 美味家常菜助你轻松调理
名医好药网提示：女人来月经的时候总会伴着那么一阵不适感，蔫蔫的，也没有了什么胃口。可是，饿着了肚子也不行，工作会没精神没力气，心里那个纠结。那就让小编来为你们解忧吧，给大家分享一下来月经吃什么好，下面几道家常菜，卖相好又美味，是月经期间不错的选择哦。
一、黑糯米粥
材料：大枣25克 桂圆15粒 黑糯米100克
配料：红糖适量
做法：大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用，黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：温肾健脾，补血调经。所用的3种材料和配料都是有养血安神的功能。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
二、柠檬蜜糖鸡腿
材料：鸡腿2~3个
调料：百里香5克,蜂蜜60克,柠檬汁5克,胡椒粉10克,盐10克,酱油15克,牛油30克做法：
1、鸡腿洗净擦干水，拌入蜂蜜、柠檬汁、白里香、黑椒粉、盐、胡椒粉、酱油、牛油腌渍20分钟；
2、取盘盛装，加盖旺火烹调15分钟，中途需翻动一次。出锅即可使用。
功效：这道菜配进得蜂蜜、柠檬汁里面都含有舒缓经痛的成分，而且这道菜香甜还带有柠檬的清香，很是符合经期女性的胃口哦。
三、当归红枣蛋
材料：当归10克，黄芪10克，鸡蛋2个，红枣数粒，桂圆数粒
配料：红糖适量
做法：
1、鸡蛋、当归、黄芪、红枣分别洗净放进锅里同适量清水煮。
2、待鸡蛋熟了捞出剥壳然后放回锅里继续煮。
3、加入红糖调味搅匀即可。
功效：好喝的甜品，制作简单又补血，一边喝糖水一边吃蛋，享受这一刻美好的时光吧。
四、玫瑰花粥
材料：粳米100克，玫瑰花20克，樱桃15克
辅料：白砂糖35克做法：
玫瑰花瓣用清水漂洗干净备用。粳米洗干净加冷水煮成粥，粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖再煮约5分钟即可食用。
功效：玫瑰花具有镇经痛的作用。这一道粥红白相间，看了就觉得开胃，而且味道不错呦。
