Ⅰ,月经失调怎么办 中医调节月经失调与痛经

　　月经失调与痛经是女性总会遇见的问题，在经期这段时间，女性的时间变得十分的难熬，那么大家知道月经失调怎么办吗?痛经怎么调理比较好呢?今天小编就给大家介绍中医调理经期问题，告诉大家女性经期吃什么好。

　　月经失调怎么办

　　有些女性朋友的经期总是不规律，更糟糕的是，一旦来了经期还痛到无法走路。中医师表示，月经失调的女性，往往会伴随经痛的症状，想改善月经失调的状况，除了养成规律运动、忌吃醋、酸菜、泡菜等酸涩食物外，还可以藉由月经周期4个阶段，吃对食物保养子宫。

　　每个月小红顺不顺，肾、肝、脾3脏腑影响最大

　　从中医的角度来说，女性的月经与肾气、天癸、冲任、脏腑、气血有关，尤其跟「肾、肝、脾」3个脏腑关系最为密切。

　　1.肾气：为指挥官

　　如果肾气充盛，透过冲脉和任脉两条经络，使血液聚集到子宫产生月经。

　　2.脾：提供原料

　　也就是提供血液的来源，因为脾负责消化食物，进而提供制造血液的能量。

　　3.肝：藏血、疏泄

　　肝有两个功能首先是藏血，也就是调控血液分布，控管适量的血液分布到子宫;第二是疏泄，可使确保月经排出的路径顺畅，不会受到阻碍。

　　月经失调又经痛：这2原因导致

　　月经若失调往往会伴随经痛的状况，因为两者的病因类似。如果脏腑、气血及冲任的协同作用发生障碍，经血排出受阻就会造成月经失调，在子宫造成气血循环障碍，导致痛经。另一方面，先天气血不足，或大病之后体力无法恢复，多产、房劳造成肝肾虚损，也会造成月经失调，同时容易造成子宫气血不足，也会导致痛经。

　　月经失调又经痛的女性，建议平时应养成规律的运动习惯，有利于体内的气血运行。月经期间忌吃酸涩食物如醋、酸菜、泡菜、石榴、杨桃等;还要随时保持外阴清洁卫生，禁止夫妻生活、泡澡和游泳;不宜吹风、淋雨、涉水或洗冷水澡。此外，行经期切记避免搬重和剧烈运动。月经失调、经痛的女性，可参考以下月经周期4阶段饮食调理保养子宫：

　　月经周期4阶段饮食调理

　　月经要顺畅就要调理好「肾、肝、脾」，月经周期可分行经期、经后期、排卵期、经前期等四个阶段，各阶段生理特点不同，调养方式也不一样。除了就医治疗外，也可以依照月经周期4阶段，搭配适当的食物活血、暖宫、补脾肾，吃对了，月经自然愈越来越顺。

　　「行经期」：注重养血活血，并避免受寒

　　行经期为从阳转阴的转化期，此阶段主要以活血、养血为主，最重要的是要将经血排干净。如果碰到寒冷，容易使血液凝滞体内，所以应避受寒感冒、洗冷水澡或淋雨以及吹冷气。饮食上避免生冷寒凉食物，如冰品、白萝卜、瓜类、梨子等蔬果。可以适量吃些红豆汤、黑糖水、樱桃、红凤菜等活血养血的食物。

　　经后期：着重补脾肾养血

　　月经排干净后，是卵巢滤泡发育的阶段，子宫内膜渐渐增生，需补脾肾养血，应摄取富含铁质、钙质及优质蛋白质的食物，例如葡萄、樱桃、红豆、藻类等食材。

　　排卵期：注重养血益肾、助阳通络

　　排卵期是由阴转阳的转化时期，为使转化平顺，卵子顺利排出，需养血益肾、助阳通络，此时适合多吃山药、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。

　　经前期：首重于暖宫，助阳行气

　　经前期是月经来潮前约一周左右的时期，阳气渐盛的阶段，所以尽量选择暖性食物以助阳行气，例如坚果类、豆类、芝麻、菠菜、甘蓝菜、花椰菜、牛蒡、海带等。

　　女性生理期吃什么

　　经期补血必备：红豆

　　红色食物是补血的，红豆就是补血食物中的翘楚。在生理期，女性排血过程中，血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素也会随之排出，这时喝一碗红豆粥或红豆汤，既美容又补血。

　　经期排淤必备：红糖

　　红糖经常被用来缓解经痛，生理期喝点红糖水，确实对身体大有益处。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，经期喝红糖水，不仅有助于排除毒素、排除淤血，还可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，使月经排出更为顺畅。

　　经期排浊必备：温水

　　温水是万能良药，感冒时来一杯、便秘时来一杯、饿时来一杯就连生理期也可以多喝几杯温开水，它能使身体的垃圾尽快排出，还能缓解便秘。

　　经期是女性非常虚弱需要照顾的时期，所以任何事情都不能马虎，尤其是以下几件事，绝对不能做。

　　1.拔牙

　　拔牙一定要避开月经期，有数据统计，罹患干槽症的女病人中，大约60%是在月经期拔牙种下的祸根。这是因为女性在经期时唾液中的纤维蛋白溶解原的前体激活物增加，拔牙后的创面与唾液接触时，凝血块过早破坏，发生代偿性出血，从而影响愈合，这时病菌趁机而入，发生干槽症。

　　2.唱歌

　　女性在生理期时会身体虚弱，而且声带分泌物增加，嗓音会较平时低沉，音量也会变小，这时如果放声高歌，就会造成疲劳过度，还会影响声带。所以，女性在这个时期应该少说话，保护好发音器官。

　　3.喝浓茶

　　浓茶中含有很高的咖啡碱，会刺激到神经和心血管，容易导致痛经和经血过多。再者，浓茶中的鞣酸还会阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。

　　4.坐浴

　　月经期间，子宫颈口微开，如果是坐浴，脏物就很容易进入子宫腔，引起感染。

　　5.运动

　　生理期是可以进行一些较轻微的有氧运动，如散步、瑜伽，这样不仅不会对身体造成影响，反而有利于血液循环，使经血排出更顺畅。

　　但是，生理期时不宜进行强烈运动，这是因为强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。生理期对所有女性朋友来说都是一个槛，但是它并非全无用处。它能对污血定时排出，增强身体的造血系统，在遇到出血伤害时，它就能较快造出新的血液。

　　结语：许多女性在经期期间都会痛经或者月经不调这是身体虚弱的反应，我们可以利用中医来调节月经，上面就是小编给大家介绍的中医调节月经失调与痛经的方法，看了上面的介绍大家应该知道怎样调节经期身体了吧，希望小编的介绍对大家有所帮助。 

Ⅱ,中医：年纪轻轻为何长白头发?

　　近些年来很多人出现了早生华发的情况，而且大部分是年轻人。中医：年纪轻轻为何长白头发?

　　1.血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

　　2.营养不良：如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有内分泌疾病的人群也易长白头发。

　　3.精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

　　4.肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而长白头发。

　　以上情况是过早长白头发的原因。除此之外，快节奏的生活、各方面的压力以及消极的心态都可使头发过早发白。

　　知道了年纪轻轻为何长白头发，因此，年轻人要保持乐观心态，养成良好的生活行为方式，杜绝过早长白头发。

Ⅲ,中医望闻问切 身体这处颜色变青色要小心

　　每个人的脸色都是不要的，健康的人脸色红润有光泽，身体虚弱的人，脸色发黄发暗，除了这两种颜色，脸色还会变黑、变青，这些都是不健康的颜色。今天小编就给大家介绍下脸色与健康的相关知识吧。

　　中医望诊是望闻问切中第一位，因为我们可以看出它的作用以及地位。《难经》中更是有望而知之谓之神，闻而知之谓之圣的说法。

　　从古至今，流传了不少关于望诊脍炙人口的故事，比如众人皆知的扁鹊见蔡桓公，便体现了望诊的优势。属于望诊范畴的面诊，更是能通过脸色发现疾病信号，知道具体是怎么回事儿吗?且看正文!

　　1.青色

　　为厥阴风木之色，多主肝胆病变。主寒证、风证、痛证、瘀血和惊风等。

　　如果发现脸色变青，甚至还青紫的话，一般都是寒凝而导致的气滞血瘀，经脉拘急收引所致。

　　若见面色苍白、淡青或青黑，多因阴寒内盛，阳气不振，气血瘀阻，可见脘腹剧痛;若见面色乍赤乍青乍白，且腹中作痛，时作时止，时吐清水，多因虫积所致;若见面颊青黄兼有头痛，眩晕欲吐，属厥阴太阴为病，多因痰厥导致头痛。若见青而闭滞，多为痹痛;若见环目鼻而青，多见筋骨酸痛。

　　若见面色青灰，口唇青紫，多因心阳不振，血行不畅，心血瘀阻，可见心胸刺痛或闷痛等临床表现。若见面青颊赤，多因风中少阳，疟病寒热而致。《望诊遵经青色主病条目》中记载：疟病色苍苍然，太息者，肝疟也。 若见妇女面青，多因肝强脾弱，可见少食多怒，或月经不调。

　　如果你发现有的人耳前、风门等部位变青的话，一般都是风病发搐，如果是面青吐沫，卒不知人，大多是痫证。

　　若见小儿眉间、鼻柱、口唇四周显现青色，多因惊风或欲作惊风，甚至出现高热而面色青紫。小儿初生，眉青脸赤口撮，为脐风，忽然面青气促，多为惊恐所致。若见小儿面青，咳喘气逆，昼夜不停，多因风冷入肺。若见小儿面青肉冷，目陷干呕，利下如水，多因夏月积冷，胃气虚弱。

　　若见小儿夜啼，面色青白，手足俱冷，不欲吮乳，多因脾寒。

　　若见两颊如青黛，多因中毒。若见面目青，伴有身体疼痛，咽喉肿痛，多为阳气暴衰，阴气独盛，邪阻经脉所致。若见面目青黑，四肢厥冷，烦躁如狂，心腹绞痛，头旋欲吐，为中砒霜之毒。若无病而青色见于天庭，将病瘟疫。若见面青目黄或脾病见青色，多属难治。

　　2.红色

　　为暑热之色，手少阴经之色，心包络、小肠之色。主热证，赤甚为实热，微赤为虚热。

　　气血得热则行，热盛而血脉充盈，血色上荣，故面色赤红。

　　若见满面通红，多因阳盛之外感发热，或脏腑实热;若见两颧潮红娇嫩，多因阴虚火旺，属虚热证。久病重病患者，面色苍白，却时而泛红如妆，嫩红带白，游移不定，多为虚阳浮越之戴阳证，此属真寒假热之危重证候。

　　若见两颊微赤，环目鼻而青，多因恶寒发热;若见颊赤面青，多因往来寒热;若见面赤而光，多因上热下寒;若见面赤而郁，多因下热上寒;若见面赤如醉，多因胃热;若见烦闷善呕，头痛面赤无汗，多因心病热盛;若见脉浮而迟，面赤而战惕，是为战汗;若见颊上赤青唇白，多为中风;若见面赤目上窜者，多见风中太阳。若见色赤身热，自汗口渴，脉虚，多因伤暑所致。

　　若见小儿发热，面赤气粗，涕泪交流，四末独冷，战栗恶寒，多为将发痘疹。若见小儿夜啼，面赤唇红，身腹俱热，小便不利而烦躁，多因心热;若见鼻红燥，多为脾热。若见新生儿头面肢体赤若涂丹，多为胎赤。

　　若见面赤咽干，频频咳嗽，痰黄黏稠气秽，为热嗽。若见太阳红黑，面如桃色，多为痢疾。若见颧上起红点，男可见痔疮，女可见小便热赤。

　　若见面赤斑斑如锦纹，多见于咽喉痛，吐脓血。若见口干脸赤，五心烦热，多因心肺热盛。若见面唇舌紫黯，多为体内中毒之象。

　　总之，色赤主心病，可能见到胸中疼痛，胁肋痛，肩背部疼痛，双上肢内侧疼痛，虚证时腹胀，牵引至胁胀及腰背部疼痛。

　　3.黄色

　　内应于脾胃，为湿土之色。为风为热，多主虚证、湿证。

　　黄色乃脾虚湿蕴的征象。脾失健运，水湿内停，气血不充，故面色发黄;或胆汁瘀积于中焦;或脾虚运化失司，水湿停滞;或水湿蕴结脾胃，熏蒸肝胆;或感受疫毒等所致。

　　若见小儿面色萎黄，多因脾胃气虚;若见面黄浮肿，多因脾虚湿滞;若见面色枯黄，多因气血枯竭;若小儿面黄而肿，或乍黄乍白，且腹大青筋，则为疳积所致。若见面色黄而发热，身体酸楚困重，多因湿邪在表;若见面色黄润，多因湿热;若见面色发黄，并感觉头昏而精神呆滞，多因寒湿;面目爪甲，一身俱黄，称为黄疸，面红黄，鲜明如橘子色，属阳黄，多因湿热熏蒸;面暗黄，如烟熏，属阴黄，多因寒湿郁阻，胆液外溢。

　　若见面黄肌瘦，精神倦怠，食少腹胀，为虚胀。若见面苍黄，腹筋起而胀，或面萎黄，脸有红点、血丝如蟹爪，多为鼓胀，或因脾虚肝郁，或因食积虫积，或因血瘀水停。若见面黄大便黑，善忘如狂，或少腹硬满，小便自利，多因内有蓄血。若见黄兼青紫，瘀血在胃，胁内有块。

　　新生儿，全身面目呈现黄色，称为胎黄。小儿颜面黄肿，多为积证。若见面黄肌瘦，皮毛憔悴，腹坚且大，青筋暴露，或面色乍黄乍白，一般都为疳积。若见面目青黄，身痛乏力，唇舌焦枯干燥，眉发脱落，腹中疼痛如刀切，或如虫咬，或如虫行，此为虫疰。

　　4.白色

　　白为燥金之色，手太阴肺经之色，肺与大肠相表里，所以白色也为肺及大肠之色。主寒证、虚证、脱血、夺气。

　　白为气血不荣之候。阳气虚衰，气血行迟，或耗气失血，气血不充，或寒凝血涩，白为气血不荣之外候。凡阳气虚弱，气血运行无力，不能上荣于面;经脉收引，皆可导致面呈白色。

　　若见面色苍白，多为里寒证，可见剧烈腹痛或战栗;若见面色淡白，多因肺胃虚寒;若见面色白虚浮，或苍白，或晦暗，多因阳虚;若突然见面色苍白，或色白不泽，伴冷汗淋漓，多因阳气暴脱。若见面色淡白，肠鸣腹胀，泄泻澄澈清冷，腹痛肢冷，多因中寒虚寒，为中寒泄泻。若见颜面白，痰多清稀，鼻流清涕，多为寒嗽。

　　若见面色淡白时咳短气，多汗恶风，多为肺风。肺风发则面白，咳唾脓血，上气奄然而极。若见色白脉喘而浮，多因上虚下实，有积气在中，喘而虚。若见口唇赤色，多因脉痹不已，复感于邪，内舍于心。

　　总之，白色乃肺与大肠病之色，可见喘咳逆气，肩背痛，汗出，尻阴股膝髀踹腑足皆痛，虚则易见少气呼吸困难，耳鸣咽干，肠中切痛，肠鸣泄泻，能久立等症。

　　5.黑色

　　为寒水之色，足少阴经之色，肾与膀胱之色。主肾虚、寒证、痛证、水饮和瘀血。

　　黑为阴寒水盛之色。由于肾阳虚衰，水饮不化，气化不行，阴寒内盛，血失温养，经脉拘急，气血不畅，故面色黧黑。颧与颜黑为肾病。

　　若见面黑干焦而齿槁，多因虚火灼阴，肾精久耗;若见黑色浅淡，多因肾病水寒;凡黑而暗淡，不论病之新久，总属阳气不振。若见色黑脉坚而大，多因积气在小腹与会阴，是为肾痹。骨痹不已，色黑耳鸣，多因复感于邪，内舍于肾。

　　若黑甚，在脉则麻痹，在筋则拘挛。若见面肿垢黑，腰疼痛，不能久立，屈伸不利，发堕齿槁，腰背相引而痛，甚则咳唾，多因骨极虚寒;若见眼眶灰黑，多因肾虚或水饮，或因寒湿下注之带下病，或瘀血崩中;若见面色黧黑而肌肤甲错，多因瘀血所致;若见苍黑而枯槁，多因血涸所致。

　　啥样的脸色最健康

　　中医讲究望闻问切，观面色是望诊中很重要的一部分。钱会南说，《黄帝内经》告诉我们，人的12经脉、365络，其血气皆上于面而走空窍。因为人体面部的血管最为丰富，所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。说起健康的脸色，人们总会想到白里透红这个词，可亚洲人都是黄皮肤，健康的脸色到底是什么样的呢?

　　我们把面色分为主色、客色和病色。钱会南解释说，所谓主色，就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正常的;但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表明亮，润代表润泽，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。

　　对于健康的面色，《黄帝内经》中有非常精辟的回答。赤欲如白裹朱，不欲如赭，说的是健康的红色要像白布裹着朱砂，而不能是赭石色;白欲如鹅羽，不欲如盐，健康的白色要像鹅毛一样充满光泽，不能像盐一样黯淡无光。

　　青欲如苍璧之泽，不欲如蓝，说的是青要青得明润，而不能像蓝色那样晦暗;黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土，黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄，而不是像黄土那样干燥的黄;黑欲如重漆色，不欲如地苍，健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆，不能像黑炭一样。

　　除了主色之外，脸色还有客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。钱会南说，比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些也都属于正常范畴。

　　结语：现在你知道什么样的脸色才是最健康的了吧，人的脸会有很多种颜色，而且每种颜色对应的身体情况也是不一样的，因此如果你想要自己身体好的话，必须要重视脸色的变化。一旦发现异常就要就诊。

Ⅳ,中医四点诊断女性乳腺癌

　　乳腺癌是女性常见的一种乳腺疾病，也是一种常见的女性癌症，常见的症状就是有乳腺肿块、疼痛等等，往往是由乳腺增生发展而来，可是临床上如何诊断呢?下面一起看看中医上是如何诊断的吧~

　　在乳腺良性肿瘤中，表现为乳腺肿块的也不少见，其中最常见的是乳腺纤维腺瘤。该病以年轻女性多见，40岁以上发病率低。肿瘤常为实性、质韧、有完整包膜、表面光滑、触摸有滑动感，一般无皮肤粘连，亦不引起乳头回缩。导管内乳头状瘤，肿块常很小，不易扪及。稍大者可在乳晕周围扪及小结节，临床以乳头溢液为主要症状。乳腺小叶增生很少形成清晰的肿块，而以局部乳腺组织增厚为主，质地较韧，无包膜感，在月经来潮前常有胀痛。

　　有些仅表现为乳腺局部腺体增厚并无明显肿块，无清楚边界，大多数被诊断为乳腺增生。但仔细检查增厚区较局限，同时伴有少许皮肤粘连时应引起注意，可以作乳房摄片。

　　临床上如何认识乳腺肿块

　　乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状，约90%的患者是以该症状前来就诊的。随着肿瘤知识的普及，防癌普查的开展，这一比例或许还会增加。若乳腺出现肿块，应对以下几个方面加以了解。

　　(1)部位：乳腺以乳头为中心，做一十字交叉，可将乳腺分为内上，外上，内下，外下及中央(乳晕部)5个区。而乳腺癌以外上多见，其次是内上。内下、外下较少见。

　　(2)数目：乳腺癌以单侧乳腺的单发肿块为多见，单侧多发肿块及原发双侧乳腺癌临床上并不多见。但随着肿瘤防治水平的提高，患者生存期不断延长，一侧乳腺癌术后，对侧乳腺发生第二个原发癌肿的机会将增多。

　　(3)大小：早期乳腺癌的肿块一般较小，有时与小叶增生或一些良性病变不易区分。但即使很小的肿块有时也会累及乳腺悬韧带，而引起局部皮肤的凹陷或乳头回缩等症状，较易早期发现。以往因医疗保健水平较差，来就诊时，肿块往往较大。随着乳腺自我检查的普及和普查工作的开展，临床上早期乳腺癌有所增多。

　　(4)形态和边界：乳腺癌绝大多数呈浸润性生长，边界欠清。有的可呈扁平状，表面不光滑，有结节感。但需注意的是，肿块越小，上述症状越不明显，而且少数特殊类型的乳腺癌可因浸润较轻，呈膨胀性生长，表现为光滑、活动、边界清楚，与良性肿瘤不易区别。