1)产后如何有效避孕

　　产后的妈妈应有一段时间来恢复身体，并要照顾宝宝,因此必须采取一些有效的避孕措施。有人认为产后不来月经,不会怀孕,无须避孕。这种认识不完全正确。产后绝不可忽视避孕。一般来说,产后不哺乳,月经常在产后28~42天来潮,如果哺乳,也不一定闭经,有的产妇月经仍然按期来潮,有的约3个月恢复月经。值得注意的是,哺乳期虽然不来月经,但仍然要排卵,故有的产妇在哺乳期同样怀孕。哺乳期受孕对产妇健康十分不利。下面介绍一些可于产后使用的避孕方法。宫内节育器。产后3个月,在来月经之后,可放置宫内节育器,即俗称的放环。放置宫内节育器,是一种安全、有效、简便、经济的节育措施,且取环后照样有生育能力,是我国育龄妇女应用最多的避孕工具。它次放置能持续多年发挥避孕作用。使用宫内节育器时,要经过妇科医生的检查s由专科医生放入。般是在产后第一次月经再次来潮后4~5天放入。多数人使用效果良好,也有人会有腰痛、经血增多、阴道分泌物增多等不适,可根据自身情况和医生讨论是否需要取出。避孕套。避孕套是种屏障避孕工具,它不带任何药物,可于任何时期使用。产后3个月内宜用避孕套,以避免和阻止精子进入阴道,达到避孕目的。是适应性最广的一种避孕工具。它适合于任何人的避孕方法,但它要在性生活中使用,可能会干扰一些人的性生活质量,在避孕套外涂上避孕药膏会减轻些不适感。外用避孕药。外用避孕药是于性生活前使用的一种不干扰生理功能的避孕药,它作用部位局限,无全身反应,因此可在产后使用。不能使用口服或注射避孕药。避孕药有口服和注射的不同,但由于这些药物会通过哺乳传给宝宝,因此处在哺乳期的妈妈最好不要使用这类避孕药。

2)产后如何避孕 常见的产后避孕方法

　　导语：生完孩子后，妈妈们可能都把精力放在孩子身上了，但不要忘了产后还有很多任务等着新妈妈去完成哦，产后避孕就是其中一个。产后一旦开始恢复正常的夫妻生活，就要采取避孕了，产后如何避孕呢，让我们来了解一下常见的产后避孕方法。

　　产后避孕不但是响应国家的生育政策，而且也是为了新妈妈的身体健康着想，有些年轻妈妈不注意产后避孕，结果刚生完孩子几个月又怀孕了，只能去医院流产，给刚刚恢复的子宫又增加负担，对身体的影响非常不好。所以新妈妈一定不能忽视产后避孕，做好产后避孕的工作。

　　常见的产后避孕方法

　　女性输卵管结扎手术

　　输卵管结扎手术是通过手术将女性体内输卵管切除掉一部分，并结扎，导致卵子无法再和精子相遇。该手术在生育宝贝后的第二天就可进行。如果是剖腹产，可在分娩同时进行手术。需要注意的是输卵管结扎手术是一种永久绝育手术，如果妈妈还想保留生育能力，就不适宜选择这种手术了。

3)产后如何丰胸

　　因为女性朋友们在产后，身体的的营养和内分泌都比较充足，所以在产后调养身体是最容易，而且是最有效的。有些妈妈在产后对身体进行重新塑造，只要自己坚持下来的话，身体的标准曲线是很快就可以回来的。那么在产后要如何才能丰胸的呢?估计这个是很多刚生完的女性朋友的想法。

　　因为在产后乳房会出现微妙的变化，如果加以调理，胸部是很容易丰满起来的，这个就要看自己会不会调理了。对于产后如何丰胸这个问题，产后的妈妈不要担心，下面会有介绍的。 一、喂奶姿势正确

　　产后妈妈哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。

　　二、丰胸按摩

　　妈妈们在给宝宝喂奶是要将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

　　也可以在按摩时由乳房周围向乳头旋转按摩 ，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

　　三、饮食丰胸

　　饮食丰胸是最天然有效的丰胸法，特别是吃青木瓜，还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。

　　产后妈妈巧喝酸奶美胸也是产后丰胸的最佳多的选择。每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

　　早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。

　　下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥，晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的。

　　四、运动丰胸

　　女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。

　　女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。

　　以上就是向大家介绍了关于产后如何丰胸，希望对大家会有所帮助。大家要注意，星耀丰胸的话，不能食用一些药物来帮助，因为母亲体内吸收了药物，必定会对孩子造成一定的影响。从饮食上面帮助产后丰胸是效果最好的。