一)老人最好不要随便坐飞机

　　受访专家：北京老年医院老年病临床与康复研究所助理研究员 刘向国

　　很多老人想趁着刚退休腿脚还利索，多走走，多看看。出门旅行的交通工具有很多，飞机速度快、安全、服务好，受到青睐。对于部分老年人而言，飞机是个熟悉而又陌生的交通工具，可能从未乘坐过，却经常听隔壁老王吹嘘乘坐飞机去哪哪哪的故事。因此，有必要跟大家谈一谈老人的乘机健康指南。

　　由于身体原因，部分老年人对于飞行的适应性和耐受性会比较差，第一次乘坐飞机的中老年人会更易感到紧张，患有慢性疾病的老年人在乘机过程中可能会有不同的紧急状况发生，因此中老年人尤其高龄老人出行需慎重。

　　据《中国民用航空旅客、行李国内运输规则》，对于老年人乘坐飞机，并没有年龄上的特殊限制。但每个航空公司规定不一样，有些航空公司需要有规定项目的体检报告才能买票，有些航空公司会随机抽查健康证明，有些则需要有家人随机陪伴。因此，建议在购票前先向承运的航空公司电话咨询，再购票，避免引起不必要的麻烦。预定机票时，尽可能选择设施完备、机龄较小的大型客机。与中小客机相比，大客机在航行过程中更平稳、更舒适。订票时请注意是否有餐食，一些廉价航空不提供免费餐食，但可以网上付费订餐。

　　老年旅客应轻装简行，物品尽量托运，当然也不要把所有衣服都托运，可以随身携带一件外套。长时间飞行建议携带保温杯。对于患有疾病的老年人而言，应随身备齐急救药品以免发生意外。

　　患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻病的老人以及刚做过手术的老年人不宜乘坐飞机。对于患有严重高血压和心脏病的老年人来说，大气压的变化可能会引发血压升高、心输出量减少、中耳道鼓膜受损、呼吸困难，甚至危及生命。

　　如果您身体状况较好、心脏功能没有明显障碍，请放心乘坐飞机。当然，如果在航程中感到身体不适，尽快跟乘务员沟通，如果您有特殊的服务需求，请上机前与航空公司取得联系并填写《特殊旅客服务需求单》。

　　北京老年医院老年病临床与康复研究所助理研究员刘向国提醒，晕机的老人登机前既不能吃得过饱，也不能饿着肚子；尽量坐在飞机的前部，并紧贴窗口，以减少颠簸，增加新鲜空气的吸入；乘飞机时口里含吃一粒糖块，也可起到调节中耳鼓室内外气压平衡，预防晕机发生的作用。

　　由于大龄乘客的增多，各航空公司也推出了针对老年人乘机的各类服务，您可以根据自己的需求作出相应选择。超过65岁独自乘机，特别是长航线、有中途过站的航班，建议您办理“无人陪伴老人”服务，从值机、登机到接机都将会有专人协助。腿脚不方便的乘客可以预定辅助工具（如轮椅），当然，航程中感到不适时也可以随时提出请求，航班落地后地面服务人员将会准备辅助工具接送。

　　飞机只是我们出行的工具，只要做好充分准备，出行无难事。老年人应该活出自我，拥有健康年轻态生活，趁着有钱、有闲、有健康，带着这份温馨小贴士多走走。

二)孕妈妈注意：孕期腰疼不要随便敲打

　　很多孕妇都知道，肚子疼、阴道出血提示可能流产，要及时就诊。中医专家提醒孕妇，腰疼也是流产的征兆之一，要引起重视。

　　从中医来看，孕妇最忌腰疼，因为从中医理论来看孕妇腰疼也是流产的迹象之一。因此出现腰疼后孕妇不要以为休息一下、躺一躺就会好，更不要盲目采用敲打、按摩等方式来缓解腰疼。而是要及时到医院就诊，排除流产可能，并及时进行安胎治疗。同时要注意多休息，不要进行活动量大的活动，更不要同房。

三)想要宝宝，助孕药不能随便乱吃！

　　有些妇女婚后一直不孕，非常着急，到处寻求解决药方，甚至尝试一些助孕药，结果不见怀孕就算了，反倒月经不规律、恶心、乳房胀痛、盆腔不适，到医院检查发现双侧卵巢增大、水肿，还有腹水、胸水，有可能患上了卵巢过度刺激综合征。女性为了身体健康和卵巢保健，最好不要随便乱吃药，卵巢保养好，自然受孕机会大，那么卵巢怎么保健好?

　　目前临床常遇到盲目自行应用助孕药引起严重并发症的病人。其中最常见的就是卵巢过度刺激综合征。

　　对排卵障碍有效的助孕药，即促排卵药，几乎都是激素类，如克罗米酚、促性腺激素等。激素的作用特点总是以极小的量引起极大的反应。

　　比如，正常育龄女人每月只排一个卵子，而在试管婴儿技术中，用了促排卵药，一次就可催熟十几个卵泡，你想它的力量有多大!医生是为了有选择余地，一次可移植多个胚胎，提高成功率，还可将多余胚胎冷冻储存或做捐赠;国外滥用促排卵药，遭遇多胞胎之苦的实例已不少见;更严重的是，这类药有太多的并发症，其中常见的是月经不规律、恶心、乳房胀痛、双侧卵巢增大、水肿、腹水、胸水等，叫做卵巢过度刺激综合征。

　　所以一般非专业的医生也不敢随便使用，生殖专业医生或研究人员，还要小心应用。用不好不仅加重不孕不育，还会引起严重后果，如果再用下去，还会出现视力障碍、氮质血症、肾功能障碍等，甚至危及生命。

　　应用诱发排卵药物是有一定指征的，如下丘脑性腺功能低下、稀发排卵、卵巢早衰、高催乳素血症以及助孕技术等情况时可以选用，但必须在明确诊断后，根据每个人的不同情况，由专业医生观察使用。

　　对不育不孕的夫妇来说，最好的方法是去大医院看专科医生，现在的不育不孕门诊，计划生育或生殖医学门诊都有比较先进的检查手段，可以明确不育不孕的原因，可以针对你的病情采取有效治疗。如果需要用促孕药物，他们会在严密观察下为你使用，那才能获得满意效果，千万不可做这些伤害卵巢的事情，伤了卵巢，受孕的机会更加低，更多关于卵巢如何保健的内容请点击：夏季助孕妇睡眠食谱大全

四)优思明能随便停药吗

　　吃优思明是不能随便停药的，因为这种药物是一种短效口服避孕药，可以用来调月经，正常情况下在来月经的第5天开始吃，每天吃一次，连续吃21天，停药后过3-7天就会来月经。如果中间停药，有可能会引起不规则的阴道流血。如果是避孕，如果中间停药，就有可能有会怀孕。所以，吃这种药就必须按照周期吃，如果用来调月经，最少连续吃3-6个月。如果用来避孕，可以一直吃，这种药副作用比较小，并且避免成功率也非常高，如果是没有漏服，避孕成功率能够达到99%以上。