(1)气滞血瘀介绍 气滞血瘀是怎么回事

　　气滞血瘀指气滞和血瘀这两种病理状态同时存在，临床上可见到胸胁胀满、上腹部胀痛或走窜的刺痛，舌色紫暗、有瘀斑和瘀点，舌底可能有严重的静脉曲张，女性患者还会出现月经不调，月经颜色加深，同时夹杂血块。气滞血瘀严重时还可能引起血栓性的疾病，如脑血栓、脑梗塞、心肌梗塞，出现此情况应及时到医院就诊。

(2)警惕！女性久坐易气滞血瘀

　　很多上班族女性都是气滞血瘀的易感人群，一方面久坐不动，一方面从事脑力劳动。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于饥饿状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。

　　久坐不动易致气滞+血瘀

　　久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓久坐伤肾就是这个道理。

　　而肾气不足慢慢就会导致气血双虚，出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反应在颜面上会表现为可怕的色斑。

　　色斑的出现其实是身体在告诉我们：它的内部气血发生了瘀堵，即中医所说的气滞血瘀。因为皮肤的斑点多半是气血失衡导致血停滞在皮肤表面形成的污点。

　　可以说，很多30+上班族女性都是气滞血瘀的易感人群。一方面和久坐不动有关，一方面是因为办公室人群多半从事的是脑力劳动，脑力劳动会让人思虑多，消耗过多的精气，即西医所谓耗费血氧。

　　而中医则认为思虑过多会伤脾，脾是后天精气的生化之源，脾伤了，生化精气的能力减弱，则人体气血供养就会不及时，也不充足。而血的运行又是靠气来推动的，气行不足当然就会血行不畅，最后导致气血瘀堵也就是必然的了。

　　另外，办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争，精神压力很大，而情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。

　　气滞血瘀又是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有久病必有瘀的说法。很多姐妹都有或轻或重的妇科病，多半也都是由气血瘀滞造成的。

　　更为可怕的是，久坐不动可能还会导致不孕，一些不爱运动的懒姐妹在上班、吃饭、开车的时候常常一坐不起，一天中有七八个小时都保持一成不变的坐姿，这样会导致下腹腔包括盆腔在内等器官的血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀使输卵管不通;更有因为久坐以及体质上的原因，使子宫内膜组织由于气血瘀堵而形成子宫内膜异位症的情况，这些都是造成女性不孕的原因。

　　另外，卵巢一旦出了状况，女人的青春和美丽也就快走到尽头了，水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发、头发的光泽减退、颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松等，这些都是卵巢衰退惹的祸。

　　建议每天最好都要安排适当的户外活动。如果你喜欢看电视、用电脑或是打麻将，那么建议你每隔一个小时就起来活动一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经，尤其是大腿根部一定要多敲!后背也要多敲，后背膀胱经是人体的排毒通道，经常敲一敲，有利于身体的排毒。

　　什么是气滞血瘀

　　很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时气滞。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，尤其常见于性格内向、忧郁寡欢的人，舌色暗，脉弦。

　　中医理论认为，气为血之帅，血为气之母;气行则血行，气滞则血瘀。气滞和血瘀常常互为因果。

　　气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

　　主要临床表现：胸胁胀问，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。

　　偏于血瘀的人最常见局部刺痛或绞痛固定不移，女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，容易出现黑眼圈、黄褐斑，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉瘀血，脉涩等，甚至可见口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑，许多肿瘤病人都出现血瘀特征。

　　哪些人容易气滞血瘀

　　血瘀体质的表征：

　　1.皮肤会莫名其妙的经常出现青斑;

　　2.两颊会出现特别细小的血丝;

　　3.身体会莫名其妙的在不同的部位产生疼痛;

　　4.面色灰暗、容易出现褐斑;

　　5.容易产生黑眼圈;

　　6.记忆力衰退，容易忘事，经常丢三落四。名医张仲景说过：其人善忘者，必有久瘀血。我们的精神是靠血液供养的，血瘀、供血不足正是导致健忘症的元凶。

　　7.嘴唇暗紫。

(3)气滞血瘀怎么调理

　　气滞血瘀是因气机郁滞而导致血行瘀阻不畅，气血相互影响、相互作用。临床主要表现为情志抑郁、胸胁胀满、疼痛，日久形成胁下痞块、刺痛拒按，女性可见痛经，经色紫暗、有块，甚则闭经。可以服用舒肝理气、活血化瘀的中药进行调理，如血府逐瘀丸、柴胡舒肝丸、少府逐瘀胶囊等等。平时可以多食用一些具有活血行、气功能的食物，比如山楂、萝卜、桂皮等，也可以饮用玫瑰花茶、茉莉花茶等代茶饮。同时也要充分利用时间进行适度的体育锻炼，如跑步、游泳、太极拳等，以帮助血液运行、疏通经络，进而改善气滞血瘀的症状。

(4)气滞血瘀是怎么回事？

　　血瘀，中医认为气为血帅，血为气母，气和血是相互关联、相互依存的。如果说由于内在的情绪郁闷或者是由于外在的外伤，就会导致气滞和血瘀，两者互相影响。心情长期的郁闷，气血流通不畅会导致淤血内存。体内有淤血，有外伤或者是有其他的痰浊导致体内的血液运行不畅，也会导致气滞的情况，所以说临床中的气滞和血瘀常常相互同见，治疗的时候也会用化气行瘀的办法。它主要表现是不通畅，不同的临床表现就是疼痛，身体的疼痛，其实疼痛为主是串痛，血瘀疼痛为主是固定疼痛，所以说两者是同时并见，也是可以分开的。