Ⅰ:缓解痛经的方法

　　根据痛经的类型不同，缓解的方法也不同，常见分为以下几种情况：

　　1、原发性痛经：指从初潮开始就开始出现痛经的情况，可以口服短效避孕药进行治疗，也可以口服布洛芬等拮抗前列腺素制剂的药品。也可以采用中医方法，口服活血化瘀的中成药也能起到一定的疗效；

　　2、继发性痛经：分为盆腔的子宫内膜异位症、腺肌症及慢性盆腔炎，这类病症也会导致痛经。如果是盆腔的子宫内膜异位症和腺肌症，常采取口服短效避孕药进行治疗，在宫内可以放置节育器，此为缓慢性释放的孕激素，或者皮下注射GnRH-a针剂，使卵巢处于抑制状态，起到假绝经作用，从而缓解痛经。如果由盆腔炎引起，可以通过活血化瘀的中成药或者汤药进行治疗，还可以通过物理方法，比如红波、短波进行物理治疗，也能起到比较好的效果。

Ⅱ:缓解痛经的穴位

　　临床上用于缓解痛经的穴位，包括子宫穴、气海穴、关元穴、三阴交穴和足三里穴，均能有效治疗痛经症状，通过按摩、针灸等方法，都有助于缓解痛经。

　　然而，痛经患者最好是找出痛经的原因，如需要做B超检查，排除子宫异常引起的痛经，排除盆腔有子宫内膜异位的可能，因为子宫内膜异位症会导致更严重的痛经。如果是盆腔炎引起的痛经，要积极治疗盆腔炎，以减轻痛经。

Ⅲ:缓解痛经的方法有哪些

　　缓解痛经的措施：一、平时加强锻炼，增强体质，经期不食生冷、辛辣刺激性食物，喝红糖水，注意保暖，热敷小肚子，避免重体力活及剧烈运动。

　　二、对疼痛明显影响日常活动者，应用药物治疗：

　　1、前列腺素合成酶抑制药：通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩或痉挛，从而减轻或消除疼痛，有效率可以达到80%以上。常用的药物有布洛芬、酮洛芬、萘普生等。布洛芬200-400mg，每日3-4次或者酮洛芬50mg，每日3次。

　　2、口服避孕药：可以通过抑制排卵，减少月经血中前列腺素的含量，适用于要求避孕的痛经女性，疗效可以达到90%以上。

　　3、解痉剂和镇静剂的使用：用于精神因素所致痛经的辅助治疗，常用苯巴比妥0.03g，每日3次口服；安定2.5-5mg，每日3次口服。

Ⅳ:缓解痛经的食疗方法

　　摘要： 1、玄胡益母草煮鸡蛋： 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：

　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

　　具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。

　　2、乌豆蛋酒汤：

　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

Ⅴ:痛经怎么办？教你几个缓解痛经的方法！

　　痛经是一种常见妇科疾病，会使女性在月经期间出现腹痛和腰酸等症状，严重者还要到医院进行治疗。如何缓解痛经是女性关心的问题。那么痛经该怎么缓解?缓解痛经的方法有哪些呢?

　　痛经怎么缓解?

　　1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

　　2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

　　3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

　　4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

　　5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

　　缓解痛经的按摩方法

　　月经痛经怎么缓解?痛经是女性最常见的一种月经疾病，以未婚女性居多。

　　按摩是缓解痛经的方法之一，缓解痛经的按摩方法有：

　　1、按摩小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

　　2、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。

　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　3、点揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。