一)女性痛经怎么办 中医调理痛经有技巧

　　对于女性来说，月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经，按照每次5天来算，她们一生中有五年半的时间是在生理期度过的，但在这些日子里，超过八成的女性会受到痛经的困扰。这给她们的生活和工作都造成了不小的影响，想要安全度过月经期，想办法缓解痛经才是关键。那么女性痛经怎么办呢？接下来将为大家介绍中医调理痛经的方法以及痛经饮食禁忌，供大家参考。

　　女性痛经怎么办？中医调理痛经有技巧

　　专家指出，在治疗上，中医将痛经大致分为四种类型。根据不同症状，治疗方法各不相同。

　　1、肝肾虚损

　　表现症状：月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。

　　对策：应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。

　　2、气滞血淤

　　表现症状：经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。

　　对策：应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

　　3、气血虚弱

　　表现症状：经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。

　　对策：应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉。

　　4、阳虚内寒

　　表现症状：经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。

　　对策：应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

二)中医对女性月经不调的症状的解释

　　月经不调的症状是什么呢？月经不调是困扰无数女性的问题，月经不调的症状多种多样，相信很多有月经不调的女性都希望知道其症状是什么。下面就是中医对女性月经不调的症状作出的解释。

　　①血虚型月经不调。证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。

　　②肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。

　　③血寒型月经不调。证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。

　　④气郁型月经不调。证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。

　　⑤血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。

　　⑥实热型：症见月经提前而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿黄，便干症。

　　月经不调是非常普遍的妇科疾病，辨别月经不调的情况，就要学会辨别月经不调的症状。中医针对各种不同类型的月经不调，总结出了不同的症状，希望对你有所帮助喔。

三)发物是什么 中医讲发物的理论

　　发物我们应该都是听说过的，但是对于发物的定义我们可能并不是很了解，只有一个大概模糊的概念的，发物是在特定的情况下产生的，并不是一个固定的事物，那么什么是发物呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

　　对于发物的认识我们可能并不是很全面的，发物并不是一个明确概念，因人而异、因体质而异的。

　　何谓发物?

　　是否为发物，与性味、疾病、体质有关

　　“中医的发物没有明确的定义。” 所谓“发”，是激发、诱发的意思，发物能够诱发某些疾病或症状。具体来说，食用某种食物，可能原来没病变致病;原来有病的，致旧病复发;在患病过程中，加重病情的，都可以称之为发物。

　　例如感冒中的人并不建议吃鸡肉、鸡蛋等食物，对感冒的人来说，鸡肉、鸡蛋就是发物。不过，这并不意味着鸡肉、鸡蛋一定是发物。对于不感冒的人来说，鸡肉、鸡蛋有其富含的营养物质，是日常的营养物，未必是发物。

　　辨证看待发物

　　用对地方是宝物，用错地方是垃圾

　　如上所述，一个食物是否会被列为“发物”，不仅与食物本身的特质有关，还与疾病、体质等因素相关。这就意味着，我们不能一竿子打死发物，正确食用发物、避开发物的不良影响，才是正确的养生之道。

　　发物用对地方是宝物，用错地方是垃圾。例如高尿酸人群、痛风患者，要少吃豆制品、海鲜等发物;炎症、肿瘤患者要少吃生热、动血的发物;大病初愈者要少吃油腻、气滞、湿热的发物，避免影响脾胃消化;感冒患者体质虚弱，最好清淡饮食，避免各类发物。

　　对于脾胃虚弱的人来说，糯米是一种湿热发物，不适宜多吃。但对于中气不足、气血虚弱的人来说，适当食用糯米又有弥补中气的作用。牛羊肉对于体质燥热的人群来说，容易引发上火，但对于体质虚寒的人群来说，有一定的温补作用，特别适合在冬季补阳气。

　　常见6类发物

　　1、生热发物

　　典型食物：生姜、大蒜、辣椒、花椒、羊肉、牛肉等。

　　【忌】：阳气上亢、阴虚内热者，普遍人群夏季食用。

　　生热发物本身阳气较旺，容易上火。在阳气旺盛的夏季，普遍人都不建议食用，阳气上亢、阴虚内热者尤甚。

　　【宜】：脾胃虚寒者，普遍人群冬季食用。

　　生热发物有时候是绝佳的温补食物，特别是在冬季，有助阳的作用，可适当补充。

　　2、冷积发物

　　典型食物：雪梨、西瓜、柿子等生冷水果。

　　【忌】：脾胃虚寒、寒症体质。

　　冷积发物性味偏凉，对于体质虚寒者来说，容易加重虚寒症状，引起脾胃不适，应当少吃。

　　【宜】：阴虚内热者。

　　冷积发物对阴虚内热者是绝佳的降火良方，特别在夏季。

　　3、湿热发物

　　典型食物：糯米、芋头等。

　　【忌】：脾胃虚弱者、痰湿体质。

　　湿热发物对于多数人来说，都不适宜多吃。这种食物较难消化，多食容易引起湿滞，引发脾胃不适和其他症状。

　　【宜】：根据具体的食物而定。

　　湿热发物并不绝对不好，例如糯米对于脾胃不好的人来说是湿热发物，但对于中气不足的虚弱人群，有一定的补气作用。芋头也有一定的调中气的作用。

　　4、气滞发物

　　典型食物：芋头、薯类、莲子等。

　　【忌】：脾胃虚弱者。

　　气滞发物容易引发气机不通畅，特别对于脾胃虚弱者，容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状。

　　【宜】：根据具体的食物而定。

　　莲子虽然是气滞发物，但同时也适宜用来滋养体虚者，是老少皆宜的滋补品，特别对久病、产后、老年虚弱者有好处。

　　5、动血发物

　　典型食物：辣椒、狗肉、公鸡。

　　【忌】：阴虚实热者、疮疡患者、肿瘤患者。

　　动血发物吃多了容易生风动血、上火，阴虚实热者、肿瘤患者需要戒口。另外身上长疮、发炎者，吃动血发物也容易加重症状。

　　【宜】：根据具体的食物而定。

　　动血发物对于一些体寒者有温补作用，不过，总体来副作用相对较大，不建议作为食疗方式。

　　6、动风发物

　　典型食物：虾等海鲜、茄子、木耳等。

　　【忌】：过敏人群、痛风患者。

　　对虾过敏的人群很多，食用容易导致身体出疹，引起过敏症状。海鲜对于痛风患者来说也是发物，容易诱发疾病。

　　【宜】：根据具体的食物而定。

　　虾等海鲜对于不过敏的人来说，富含优质蛋白质，是良好的营养物。鲍鱼、鱼胶虽为海鲜，但很少过敏，并且有滋阴养血的功效。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对发物有了一个全面的认识了呢，发物并不是一个固定的概念的，是因人而异的，我们对于发物的认识应该要辨证的看待的，以上介绍的发物的相关知识希望能帮到大家。

四)中医妙方 喝粥白起来

　　以下介绍的中医妙方能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

　　正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

　　●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　●针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

五)中医解答为何春天宝宝易上火

　　春季上火多为湿热，自立春以来，天气就日渐转暖，但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节，以至于不时能听到周围有这样的抱怨：唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃、喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了。而在各家医院，因为上火而引发咽痛、口腔溃疡、流鼻血、便秘的宝宝也络绎不绝。

　　每到春季因上火而出现不适的宝宝就特别多，这同春季万物复苏、阳气上升，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。下面简单描述一下宝宝上火的5种表现。

　　一、宝宝上火5种表现

　　1、皮肤干燥 由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

　　2、口舌生疮 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

　　3、眼屎增多 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

　　4、腹泻 宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

　　5、大便干结 有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

　　二、中医为你解答为何春天容易上火

　　上火是中医的一种俗称。春天，风多雨少、空气干燥，人体的水分很容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上春天气温孩儿面，一天变三变，影响人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调。在冬季，人体蓄积了一冬天的阳气，随着春暖花开，就渐渐转为向上向外发散。若藏阳气过多，就会转化成热邪外攻;如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引起内热而生肝火;继而出现口苦咽干，眩晕头胀，心烦易怒，口干口苦，便秘尿赤。因此，在春季，人们多表现为食欲不振、大便干燥、小便发黄、咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂，甚至会出现口鼻生疮等上火的症状。同时，春天细菌、病毒活力增强，侵袭人体，使人致病。

　　中医认为火的病理可分虚实两大类,简单说实火就是你体内火太大了,你的阳气过盛,但你阴气正常。所以有火,多为表证。虚火是你的阴气不足,你的阴克不住阳,导致你的体内现阳气,所以也有火,多为