1)男人必读 中医养精五法

　　众所周知，男人的根本在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。中

　　众所周知，男人的根本在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。中医学上有男子养精五法：

　　⑴寡欲

　　中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

　　⑵节劳

　　人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　　⑶息怒

　　怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

　　⑷戒酒

　　酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

　　⑸慎味

　　慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话。

2)中医推拿 让你赶走痛经

　　在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见病痛经，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。

　　在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：

　　肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;

　　阿是穴：两侧腰部最痛的部位;

　　气海：肚脐正下方1.5寸;

　　关元：肚脐正下方3寸处;

　　三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

　　另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。

　　有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。

　　另外在按摩穴位的同时，可以在痛经期配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。

　　这里需要强调的是，痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖，不要过度疲劳。

3)中医解说女性美容 美味药膳食物不可少

　　中医解说女性美容 美味食物不可少女人养颜，在利用外敷的同时，还要特别注重内养。人的身体都是要靠内养养出来的，这样不仅可以让你绽放青春光彩，还可以让你的生活更加富有魅力。

　　蜂蜜

　　含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。

　　茶汁与茶叶

　　都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

　　杏仁粉

　　杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。

4)中医保健美化女性胸部线条

　　蔡依林曾经在某段时间由于胸部忽然间变大，被怀疑隆胸，而蔡依林本人则说是因为吃中药调理才有的效果，是真是假咱们不评论，不过中医调理乳房发育确实有根据乳房发育极为重要。

　　中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。

　　1、肝气郁结

　　此类型最常见，由于情绪不稳，易怒或忧郁的人，则乳房经络不畅，会引起月经前乳房胀痛，产后乳汁分泌不足。

　　治疗：疏通肝郁，用加味消遥散加减(如王不留行、天花粉)。

　　2、气血不足

　　先天体质较弱，且后天又营养不良，会引起扁平胸或产后乳汁分泌少。

　　治疗：补气益血，用八珍汤加减(如黄芪、肉苁蓉)。

　　3、肝胃郁热

　　热性体质的人，又过量食辛辣物;或泌乳素分泌过多，呈现乳汁自出，严重时甚至引起乳房化腐成毒，而产生乳房肿块。

　　治疗：清热解毒，用蒲公英、夏枯草、冬葵子。

　　近两年来流行用药浴来纾解压力、减轻疲劳，因为泡澡本身就能促进血液循环、刺激身体的循环，也能美化胸部的曲线。

　　如果能搭配一些经过中医师推荐的药材，会发现药浴的好处，因药未入口(无伤胃气，不增加肝肾负荷)，不用担心副作用，还可以洁净肌肤(利用扩散、渗透原理，直通病所)。

　　药浴泡澡方

　　药材：蒲公英三钱、当归二钱、山药二钱料

　　1、将上述药材倒人1000ml冷水中，水开之后，小火煮15分钟。

　　2、浴缸注入40℃温水，约7～8分满，煎好药汁倒入浴缸。

　　3、身体洗净之后，在水中浸泡10分钟，水要淹到胸部才算标准。

　　注意：饭后两小时才可用此方泡澡，月经期间禁止使用。