1.正确认识早泄
导致早泄的原因比较多（比如包皮过长、前列腺炎、情绪紧张、心理问题等都会导致早泄），建议到医院确诊病因对症治疗。
对于早泄的治疗：
1、注意性交过程中伴侣之间的配合和感情的交流。
2、男女双方学习掌握有关性知识，适当掌握性生活中的必要技巧。
3、适当控制和降低抽动的幅度和速度，减少过强过频刺激。
4、避免自慰等不良习惯。
5、适当增加体育锻炼等，增强体质。
2.正确认识肠系膜淋巴结炎
肠系膜淋巴结炎：
多属病毒感染，常在急性上呼吸道感染病程中并发，或继发于肠道炎症之后。
临床表现：
发热、腹痛、呕吐，或发生腹泻或便秘。
诊断标准：
a、大多在上呼吸道感染或肠道感染中并发发热、腹痛、呕吐等表现。
b、腹痛以脐周痛常见，呈阵发性、痉挛性痛，反跳痛及腹肌紧张少见。
c、腹部压痛不固定，可随体位改变而变化。
d、超声检查示肠系膜淋巴结肿大。
治疗：
抗生素治疗为主，并配合解痉镇痛药如山莨菪碱类。经过3～5天的治疗后发热大多消退，白细胞明显下降，腹痛症状明显缓解，经过1周的抗感染治疗多痊愈出院。
预防：
a、平时注意预防感冒发热和注意饮食规律。
b、本病预后良好，常在5～7天内自然缓解。
c、对伴有发热，特别是儿童及青壮年，如有上呼吸道感染的前驱症状应立即进行抗病毒、抗感染等治疗，预防发生急性非特异性肠系膜淋巴结炎。
3.孩子教育：正确认识“一心二用”
在日常的生活中，家长们往往在对孩子教育，尤其是注意力的培养上，进入一些误区。下面看看关于培养儿童注意力的知识。儿童同时把注意力集中在2~3种事情上不是错，这是美国行为学家、心理学家和教育专家新近携手从事的一项专题研究得出的结论。他们还建议父母把这种训练纳入孩子的日常生活之中。★理由孩子未来做很多事情都需要他同时把握全局、通盘考虑。比如开汽车要留意地形、注意路上的环境和行人、还要关注红绿灯的变化；弹钢琴时，眼看琴谱、耳听琴音、脚踩踏板，大脑则要分析、判断音乐的节奏。学会分配自己的注意力就能很好地应付。★好处研究表明，在一心两用训练中表现出色的孩子，在需要注意力集中的时候，也有出色的业绩；而且，大脑反应快、身体协调性好、记忆力强、富于创造性。★实际操作1岁：一边听音乐，一边听说话；一边学走路，一边看电视；一边听儿歌，一边玩游戏。2岁：一边学儿歌，一边双脚跳；一边唱歌，双手一边有节奏地舞动；一边听故事，一边做动作。3岁：一边自言自语讲故事，一边给娃娃穿衣服；一边涂鸦，一边听音乐；一边拍球，一边和小朋友说话。4岁：一边走平衡木，一边数数；一边捏橡皮泥，一边唱歌。5岁：一边滑轮滑，一边数数；一边画画，一边编故事；一边折纸，一边听歌。6岁：一边穿珠子，一边和小朋友聊天；一边看电视，一边背诵唐诗；一边弹钢琴，一边唱歌。★提醒注意力的分配和注意力的集中都需要后天培养，而婴幼儿时期是关键期。一心两用的条件是，其中一件事是孩子较熟悉又较简单的，不需要花费很大的注意力。
4.对“初潮”期阴道炎的正确认识
很多女性对初潮期阴道炎都不是非常了解，其实初潮期阴道炎与女性的月经有着密切的关系。初潮期阴道炎多发于青春期的女性，在月经第一次来潮的时候，就要做好预防阴道炎的措施，否则就容易患初潮期阴道炎。
青春期女子首次来月经时，出于少女的羞怯和对月经的朦胧认识，往往不懂得或不注意经期卫生，慌乱中滥用了不洁净的卫生用品纸，致使会阴受不洁的卫生纸和月经带、月经棉塞的污染，病菌乘机孳生和进犯，引起阴道炎。这种初潮期阴道炎的主要症状表现是，会阴部有下坠及灼烧感，阴道分泌物增多，甚至呈脓性薄稠样分泌。由于阴道分泌物外溢，刺激了尿道口，可出现尿濒、尿痛等症状。患者可于临睡前，洗净会阴和阴道口，拭干，用洁净的手指轻轻将磺胺坐药，推入阴道，其消炎效果很好，且不会损伤处女膜。
初潮期阴道炎可以说是青春期女性的专有疾病，当女性月经一来的时候，初潮期阴道炎就开始蓄势待发了。预防初潮期阴道炎，每一位青春期的女性都要做到喔。
5.你真的跑对了吗？正确认识跑步技巧 安全跑步
所有人都知道跑步是一种非常好的健身运动，而且因为它不用借助任何器械，所以可以说是最简单的也是所有人都能够做到的。只是你跑步时注意过你的姿势和技巧吗?你的跑步方法是正确的吗?
跑步技巧
一、正确的跑步技巧是什么
跑步的时候很容易就会跑出区外，并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益的锻炼。无论在任何情况下，绝佳的技巧将会是您获得成功的必需法宝。对技巧的关注将帮助您获得更好表现，并有效减少您出现常见跑步伤痛的风险。
专家表示：“时刻关注您的身体机能也将为您保存能量并减少不必要的运动，从而帮助您以更充沛的力量、更高效的步伐完成更强健的跑步。”
“要充分利用需要遵守的七个关键点来了解您的姿势和步频状况，”专家补充道，“您无需在整个锻炼期间时刻关注训练提示，只要每隔10分钟左右检查一下自己的状况即可。这将有助于使您的跑步更有针对性，从而能够立即提升您的身体机能。”
男人跑步
1.抬起脚尖
我们在跑步的时候一定要抬起脚尖，这样能够让我们跑步更加舒适，也会减少受伤的机率，大多数跑步时的损伤都是由于跑步时脚尖向下而造成。尽量保持脚尖上翘并用中间的脚弓落地。努力使您的脚跟在臀部下方向后向上运动。这将使您的运动姿势自动调整正确，从而在脚部落地时以弓起部位着地。
2.不要迈步过大
跑步时，脚应落在臀部下方，落脚的地点要清楚，而不是身体前方，这点大家要注意了，如果你不了解可以看看别人怎么跑的。避免迈步过大的方法之一就是加快您的步频。更快步频的跑步将促使您以更快速度抬起和落下双脚，从而使得迈步过大变得难以实行。您的双脚应以每分钟约170至180次的频率落地。
跑步
3.让躯干也得到充分锻炼
您在抬高脚部跑步时应保持腹肌收缩。尽量抬头使其远离尾骨，从而使肌肉尽量收紧，并在跑步时训练您的核心躯干。还有另外一种方式可供选择：全力关注在跑步时抬高脚部，就像是有绳子拉住您臀部前进的方向。
4.放松拳头
一些朋友在跑步的时候会握紧拳头，这是错误的，也没有必要，跑步时，我们应该保持双手微微弯曲，但不要紧握拳头。握拳会导致小臂紧张，这样会影响肩部的正常运动。此外，不要绷紧手指并在空气中滑动。这样可能会导致您的手臂进行圆周运动，而不是前后运动。
跑步
5.保持肩部下沉和后展
您在感觉劳累的时候会有耸肩的趋势。保持您的肩部下沉和后展可使您保持挺胸状态，从而避免这种情况的发生。此外，应像钟摆一样，从肩膀发力带动您的手臂运动，从而使手肘弯曲角度保持稳定。
6.找到正确的角度
保持手肘固定在正确角度(弯曲90度)上，并将其向靠近身体的方向拉动，不要让手肘外扩。这样做会使您的手臂运动更加高效。
7.眼睛直视前方
保持抬头姿势，将目光固定于地平线上，从而在跑步时保持腿部抬高和挺拔姿势。
二、跑步的技巧
1、头和肩
动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。
动力伸拉：耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。
2、手臂
动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
动力伸拉：抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
跑步运动
3、身体
动作要领：从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
动力伸拉：弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。
4、腿
动作要领：大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
动力拉伸：前弓身，两脚站距同髋宽。双手放在头后，从髋关节屈体向前，保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。
跑步姿势
5、脚
动作要领：如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地是用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
跑步虽然是只要能够跑的人都能做的一项运动，但是在跑步过程中一定要注意自己的跑步技巧，错误的跑步技巧不但达不到健身的效果，而且还可能会对你的下半身肢体遭成伤害，所以如果在跑步中发现任何问题就不要勉强，先认识正确跑步技巧再说。
