①完美女人必需的10个资本

　　摘要： 完美女人必需的10个资本, 越是太平盛世，熟女就越吃香，远的看唐朝，近的就看今朝！所谓“熟女”是泛指30岁以后的成熟女性，她们还有一个更绯红温暖的名字，那就是“姐姐”。“我的裙子很短，我的高跟鞋很高！”确实，一个讲究..

　　越是太平盛世，熟女就越吃香，远的看唐朝，近的就看今朝！所谓“熟女”是泛指30岁以后的成熟女性，她们还有一个更绯红温暖的名字，那就是“姐姐”。

　　“我的裙子很短，我的高跟鞋很高！”确实，一个讲究魅力、自信的熟女，是我们这个时代的女性楷模，为什么要抚脸唉叹岁月流逝？成熟何尝不是一种资本，何尝不是一种性感？这是一个“大姐”可以打败“小美眉”的时代，因为她们有以下10条资本：

　　1.风骚

　　这是一个绝对的煲义词，它与风情、丰韵有关，小女生也许很风流，但风骚却是成熟女性修炼多年后散发出的一种酒香。

　　模仿不来，学习不来，这需要时间，花是易谢的，只有果实，才可以慢慢品尝。

　　2.母性的力量

　　女星绯闻只能令人好奇，但女星怀孕则令人称道，这是一种说不清的社会心理，连那么“坏”的麦当娜都母性大发，她说，逗小孩开心，其实就是赢得全世界的心！

　　3.女人味

　　做女人一定要有女人味。那么女人味是什么一种什么味？巩俐较之小一号的章子怡更耐看，更妩媚，关键就是巩俐更有女人味。

　　4.优雅

　　小女生失恋了，可能会扔东西，会哭闹，仿佛整个世界都毁灭了，痛不欲生。但我见过这么一位熟女，她对付自己的“陈世美”，是如此优雅的一句话：你慢走，请把门带上。

　　5.高贵

　　李玟出任香奈儿的香港地区形象代表，却让不少名媛不服气，因为她虽有“天下第一美臀”之称，但她的气质是属于牛仔服系列或泳装路线的，有一些美，真的只有更成熟淑静如刘嘉玲等才可以穿在身上，并且楚楚动人地演绎。

　　6.独立的美

　　这是新女性身上最耀眼的华服，不依赖、不仗撒娇去赢得一朵玫瑰，她们看重的是，自己拥有什么，而不是向男人索取什么。

　　7.滚烫的体贴

　　成熟女性更会宽容人、关怀人，“姐姐”的角色，自然而然会约束她的言行，一种有力量的温柔，博大、积极、温暖人心。小女生也许只会伸出手让别人牵，而成熟女性更懂得伸出手，轻拍你肩上的灰尘，或者为你整理一下衣领。动作简单，但一气呵成，非常美好。

　　8.养内

　　内心丰富，气质取胜，十分耐读。花是用来看的，而成熟女人的美，是用来读的。看不见她的美丽的人浅薄，读出她的韵味的人幸福，而且这种感觉持久不衰。

　　由内到外的修习，会使一个女人散发出一种不可言喻的魅力，她不造作，不包装，原汁原味地弥漫着，并形成一种氛围。

　　9.最懂性的快乐

　　有人研究认为，大多数女人在30岁以后才能真正品尝到性的快乐，这时的女人，不会因为性而性，她们的性需求中包含大量的感情需要。

　　10.最佳红颜知己

　　成熟女性，一般都能干而且门路广，所以，做她的朋友，你会赢得她的帮助；成熟女性，会疼人，但更含蓄，她是心灵捕手，但理性又告诉她，不要轻易冲动。所以，成熟女性是男人最佳的红粉知己，知冷知热，更知分寸把握，给你关怀，但不给你借口，给你感动，但不会让你太激动。小美眉往往掌握不好火候，结果成了易燃物，很危险。

　　如果仅从单纯的女性美角度出发，当然是年轻的比较好，但是熟女的历练、智慧、温暖，甚至累积的脂肪所散发出的魅力暗香都让男人无限向往，有人称之为“熟苹果深厚的香味”，而不是鲜花的肤浅的流香。确实，熟女吃香是对“野蛮女友”的一种反动，她们宽大、宁静、性感、充满爱的暗示，这是作怪作恶的小“作女”所极为欠缺的。

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②10个生活习惯，助您提高精液质量！

　　1、多参加锻炼。

　　男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。

　　高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟。

　　数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、不饮酒。

　　大量饮酒可导致精子质量下降。

　　5、向麻醉剂说不。

　　麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　6、放松心态。

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　7、把手机放在上衣兜。

　　手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　8、多吃绿色蔬菜。

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　9、经常去诊所体检。

　　病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　10、自我检测。

　　常借助工具对自己的精液进行测试。

③女性养生：女人更易受孕的10个法宝

④小孩坐车最易发生的10个意外

　　据调查，近年来交通意外伤害已经成为造成儿童意外伤害的第一杀手。许多家庭让小孩乘坐轿车的同时一定要主要小孩的安全。现在请先了解小孩坐车最易发生的１０个意外。g24

　　误吸零食窒息伤害g24

　　孩子乘车时间过长需进食食物，当车子行经不平的路段或紧急制动时，儿童食用果冻、糖果、小饼干等零食可能误吸入气道，引发气道梗阻窒息而危及生命。g24

　　家长对策：应采用将孩子抱着倒置过来压肚子的急救法，通过冲击顶压，增高孩子的腹内压和胸内压，将吸入气道的食物挤出来。如果仍不能缓解，家长要赶紧将孩子送到附近的医院。g24

　　紧急刹车惯性伤害g24

　　当遇有急刹车时，儿童颈部极易受到过大的惯性冲力而造成伤害。儿童与成人相比，头部的比例大，致使颈部受力更大；尤其婴幼儿的骨骼更是十分脆弱，其颈部更易受到致命性伤害。g24

　　家长对策：自驾车时，为孩子准备儿童专用的安全座椅或安全座垫可以有效预防急刹车的危害。g24

　　成人怀抱挤压伤害g24

　　多数家长习惯抱着儿童乘车，殊不知，一个人在高速撞击事故当中，产生的冲力相当于一头大象的重量。此种情况下，家长非但不能作出反应保护好孩子，反倒可能对孩子产生挤压，严重者可致孩子内脏出血。g24

　　家长对策：不要抱着孩子乘车，有条件的话，尽量让孩子自己坐。g24

　　肢体外移刮碰伤害g24

　　孩子自制力和控制力较差，当车窗开启时，不自觉将肢体伸出车外，易被路边树木栅栏刮碰，更为危险的是遭遇同向急驰而来的后方超车刮碰。g24

　　家长对策：儿童乘车时，不要随意开启车窗锁，尽量不要坐在靠窗位置。g24

　　气囊弹出冲击伤害g24

　　汽车前排座椅的安全气囊对成人来说是安全的保障，但对儿童来说却非常危险。因为儿童的肌肉骨骼较成年人脆弱得多，气囊张开时的冲击力足可导致儿童胸部肋骨骨折等险情的发生。g24

　　家长对策：儿童乘车不宜坐副驾驶位。g24

　　车门误开致命伤害g24

　　儿童天性活泼好动，自我保护意识差，尤其在急速行驶过程中，如果孩子误开了车门，会将儿童抛出车外。g24

　　家长对策：自驾车时，孩子坐后排椅要有家人看护，避免意外发生。g24

　　坚硬物品戳刺伤害g24

　　孩子手中拿握棒棒糖、玩具枪刀等，一旦汽车变速或紧急刹车，器物极有可能戳伤孩子。g24

　　家长对策：在车内给孩子提供毛绒类玩具。g24

　　套用系带勒割伤害g24

　　由于儿童身高还不够高，如直接使用汽车后座的成人适用的安全带，有可能会使安全带越过儿童的脖子，造成勒伤或割伤。出现交通事故时，儿童还有可能从安全带中被抛出去。g24

　　家长对策：儿童和成人安全带是不配套的，最好的解决办法就是在车内添置儿童专用的安全增高座垫，再系成人安全带就比较合适了。g24

　　空调废气中毒伤害g24

　　冬夏季长时间开启空调会导致车内外空气不能对流，尤其是在汽车停止时，继续运转空调可使发动机排出的一氧化碳聚集于车内，因儿童神经系统发育不健全，故在车内休息、睡眠时极易发生一氧化碳中毒。g24

　　家长对策：长时间行车途中如果发现孩子有精神不振、恶心、呕吐等症状，家长也要首先考虑到一氧化碳中毒的可能性，同时立即开窗通风。g24

　　关启门窗夹击伤害g24

　　车门开启时如果推不到定位，微微回弹的力很容易夹伤孩子的手指。电动窗的简易操作更可能导致玻璃窗夹伤手指甚至头颈部。g24

　　家长对策：有儿童乘车的情况时，注意不要让孩子来开门窗。g24

⑤10个减肥瑜伽动作

　　导语：瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢？下面分享10个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。

　　从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次

　　将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。

　　四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身，做20次