①女人气色差怎么办?
吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。
根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。
一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者：
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。
奶黄香粥
原料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克。
配料：冰糖适量。
做法：
1、梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
2、鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
3、牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
4、将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效：清热润燥、养血调经。
食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
属阳虚体质者：
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。
黑糯米粥
原料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克。
配料：红糖适量。
做法：
1、大枣洗净待用。
2、桂圆去皮洗净待用。
3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：温肾健脾补血调经
食谱分析：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
二、月经量多：崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。
属阴虚体质者：
经血非时而暴下不止或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前；或经间期出血。
经血鲜红，面色潮红，烦热少寐，口干便结，舌红，少苔，脉细数。
莲藕木耳老鸭煲
原料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只。
配料：精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。
做法：
1：莲藕洗净，切块待用。
2：黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
3：老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。【功效】滋阴清热凉血止血
食谱分析：莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
山药栗子猪肚煲
原料：鲜山药500克栗子50克猪肚1个
配料：生姜料酒精盐适量
做法：
1、鲜山药去皮，洗净，切块待用。
2、栗子去皮洗净待用。
3、猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
功效：健脾和胃益肾调经
食谱分析：山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。
此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。
②让女人气喘吁吁4个激情前戏
性前戏该怎么做才更好?男人自尊心都比较强，而且这也表现在两性生活上，他们都希望自己的女人能够臣服在自己的身下，所以说男人想要达到这个目的，那么就需要学会以下这些激情的前戏。
循序渐进
直奔一个女人的胸部，颈部或其他高度性感时刻享受区，不是一个很好的方式去揭开序幕的前戏。轻轻地抚摩她的胳膊，肚子，腿，背，头发是一个更好的方法来让她进入的热身做爱的状态。直奔女人那个的男人只能让女人感觉绝望和感受到男人的那丝丝的自私。可以配合一些情趣用品来爱抚她敏感的区域。
说到情趣用品，不得不提的就是LELO的TIANI2蒂阿妮，作为情趣用品，并不是人们想象中一个仿造器具。它比任何产品都讲究人体工程学。
意外惊喜
勾起女人的欲望和好奇心是玩转前戏最好的拍档。如果开始让她猜测每一次你四处游走的手，会停留到她的裙子还是她的衬衫底部的扣子上。到底何时你会开始褪下她的衣服。等她开始表现出更多的期许，那她肯定已经感觉如坐针毡，春心荡漾。这招会提高她的感官刺激，使随后的接触更加敏感。
进行慢动作
不是简单地把她的衣衫拉下。而是慢慢将衬衫拉起遮住她的眼睛，或者拿丝质柔软的绑带绑住她的双眼，开始轻轻的吻她。不能够让她看到你要去哪里，然后在她超级敏感的部位轻轻的触摸。然后缓慢的褪去她每一层衬衫，文胸，裙子，内衣，甚至丝袜。每一层替她褪去衣衫可以看作是一个个让她蠢蠢欲动的机会。
温和轻柔
你应该花时间来亲吻她身体每一个部位，确保你温和轻柔的方式。偶尔粗野奔放还好，但此次那样做并不是一个好主意。她的身体是在高度的兴奋感，会对触碰很敏感，有些敏感部位也不能太轻柔，那样会导致她发痒，你得到也不不再是性感的呻吟而是咯咯直笑。有些专为调情设计的催情按摩膏在这里发挥很大的作用。
因为女性的生理结构问题，他们进入性生活的状态比较的缓慢，所以男性就需要学会这些技巧前戏，这样就能够让女性快速进入状态，尽情的享受你对她身体的爱抚，让夫妻都能够达到灵与肉的交融。
③女人气虚的症状有哪些
女人气虚症状很多见，像患者出现的过早衰老、做事情没有精力、脸色没有光泽，再就是容易劳累而且精神压力大，会出现失眠等等情况都会是女性气虚的表现。特有的表现是女性出现内脏下垂，像胃下垂还有子宫下垂等。对于青壮年女性气虚意味着会增加流产和不孕症的风险，临床上应该注意，女性气虚还会出现咳嗽、喷嚏等，导致有尿液排出的可能，多见于更年期左右的女性。临床上对于气虚的女人，可以通过一些药物来进行调治，像黄芪精口服液、补中益气丸，这些都可以在医生辨证下合理的进行应用。
④女人气虚的症状有哪些
气虚症状一般表现为少气懒言、倦怠乏力，面色晄白或者萎黄。如果结合脏腑病位，又会有其他症状表现，比如肺气虚会出汗、容易感冒、咳嗽无力、咳痰无力，是属于肺气虚。心气虚会感觉惶恐不安，特别容易受惊吓、心悸、失眠。
脾气虚会出现纳呆，就是食欲不好，不想吃东西、进食量比较少、大便溏稀，肾气虚会出现月经不调、不孕等临床表现。临床应该根据患者不同表现进行脏腑定位，进行治疗、调理。
