（一）超有用的冬季祛痘常识 做个无痘美女

　　导读：冬天皮肤容易干燥，往往会导致痘痘生成，而祛痘产品只能解决表面问题，因此冬季祛痘一定要从细节做起。今天小编给大家传授超有用的冬季祛痘常识，只有内外兼治，才能做个无痘美女。合理饮食多吃果蔬冬天心火旺、排毒不畅与饮食息息相关。由于体内要保暖，因此人们在冬季饮食中通常会加大食用肉类，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。大家都知道宿便的毒害作用。我们平时应该多食用一些含较多纤维素的食物，例如芹菜、荞麦等，促进肠蠕动，提高消化能力。针对心火旺，可以煲一些具有清火功效的温润滋补汤。冬天小编建议煲银耳莲子炖雪梨，有时候喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜相对比较凉，因此身体比较虚的美女在中午服食最佳，中午是阳气最足的时候，不用担忧蜂蜜凉过头。注意休息早睡晚起倘若额头上的痘痘体积并不大，看上去就与脂肪粒相似，而且一长就一大片，密密麻麻，摸上去有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如果怕长胖，就打盆热水，在睡前泡泡脚。水温以40～50摄氏度为宜，水量以漫过踝关节为准。这样不仅仅能够排毒，还可以促进全身的血液循环，让你能够更好地进入熟睡期。要风度更要有温度一些爱美女生就算是在寒风中，也坚持穿上短裙、薄袜、短夹克，甚至秀出纤细的小蛮腰。事实上有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。冬天对女性而言，一定要做好保暖工作，特别是生理期前后，腹部切不可着凉，不然的话极易影响经期健康。内分泌失调会造成生理期的紊乱，因此很容易导致痘痘层出不穷。

（二）冬季滋润护手小秘诀

　　对于自己的双手不注意加以保护，时间一长，手部皮肤便会粗糙起皱，皮色晦暗，同时指节僵硬、指甲参差不齐，这样的手，一伸出来，立即会给人一种欠佳的印象。所以，手的保养很重要，如下方法你不防一试：

　　呵护双手关键词

　　冬季护手

　　在冬天，双手经常会接触冷水，又暴露于阳光和污染的空气中。一双干燥粗糙的手会无情地将你列在超级美女名单之外，所以，呵护双手在冬季更是必修功课。

　　护手霜　

　　手背上只有很少的皮脂腺，须经常补充油分和水分，否则肌肤会变得粗糙干燥。因此无论冬夏，挑选一款高度滋润的护手霜是最重要的，它能及时滋润双手，保持肌肤娇嫩。

　　手套+按摩　

　　每星期为双手做一次特别护理，以少许磨砂膏按摩双手，去除手部的死皮，然后把双手放在温热的橄榄油中浸泡一会儿。当感到双手粗糙时，就寝前、多涂点润手霜，然后戴上棉质手套好好睡觉，第二天醒来，双手必可回复光滑柔软。

　　调理日常饮食　

　　平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入。

　　滋润护手DIY小体操

　　爱美的我们会为面上的肌肤下足功夫，更会定时滋润保养、敷用面膜、补水。要知道手部肌肤要比面部肌肤脆弱4倍，双手又经常暴露于人前，所以双手肌肤的护理程序更不能马虎。

　　1.清洁双手，轻轻抹干水分。涂上滋润护手霜，分量要比平日多一些，大约是一元钱硬币大小。将护手霜均匀涂满双手，并用指腹以螺旋状揉搓，使营养沁入手部。

　　2.由手指间以螺旋状揉搓手背。由小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩。然后把手摊平，来回呈圆形揉搓。戴上质地柔软的棉质手套，静待30分钟，让滋润成分充分渗透。

　　自制天然护手膜

　　年轻的我们当然没有必要在美容院花费金钱和过多时间来烦琐呵护你的双手，我们完全可以边听好听的CD，边制作适合你自己的护手MASK，当然，只有纯女生的居家聚会时，可以试试运用天然材料，一边自己制作护手Mask，一边聊天的乐趣呦！

　　乳酪特润手膜功效、钙质和多种维生素，敷后双手立刻会感到无比嫩滑。材料，敷约15分钟，用温水冲净。

　　水果手撕手膜功效，令粗糙的双手回复幼滑。

　　材料、纯味鱼胶粉1汤匙做法：

　　1、将材料混合煮至完全熔解，待冷却至半固体状态。

　　2、涂一曾薄薄水果胶膜于受伤处敷15分钟，待之变干撕掉下来，再用温水洗净便可。

（三）聪明保湿 有效对抗冬季干燥

　　天气越来越冷，很多MM发来求助信息，说用了很多保湿乳液、保湿精华，但是肌肤的保湿效果依然没有那么好，肌肤还是会干燥，今天我们就一起来学习一下保湿的小妙招吧！

　　冬季节除了要用含有保湿成分的保养品外，还要适当补充油分，因为适当的油分才能帮助皮肤完成水油平衡，才能够帮助我们锁住水分。

　　针对这种干燥的情况，我们可以选择一款保湿锁水精华乳，然后将一粒维生素E油剪开将里面的油脂成分挤出来与保湿乳相结合，在选择保湿精华乳的时候一定要注意选择质地清润容易推开的，才会更容易被皮肤吸收。

　　将混合的保湿乳和E油厚厚地涂抹在脸上，很多女生觉得保湿品用后还会干燥是因为忽略了锁水的环节。

　　将精华乳与维生素E油涂在脸上后，我们可以用指腹沿着下颚往上提拉，将多余水分带到太阳穴下面的淋巴结点，轻轻按摩排出多余水分。

　　很多女生即便做了保湿面膜还会觉得皮肤依旧干燥，其实这就是皮肤在提示你该做角质清理工作了。堆积在皮肤表面的老厚角质使皮肤看起来暗淡无光，还会堵塞毛孔，让我们的保养品渗透能力大打折扣。所以即便到了秋冬季节，也要保持一周1~2次的角质护理。

　　建议选择一款保湿型的磨砂膏去角质，将磨砂膏轻轻涂抹在脸上，打圈似的按摩，将我们毛孔里的脏东西全部带出来，后续的保养才能做得更好，按摩时注意毛孔方向，由内而外打圈似的按摩。按摩后建议用温水清理掉面部的磨砂膏。

　　在完成去角质的工作后，我们肌肤的运水通道就打通了，这时候做面膜吸收就会非常快了，这时用一块温毛巾湿敷在脸上5分钟，毛孔就会充分地打开帮助面部吸收。比如，我们可以选一款乳霜质地的水润保湿面膜，乳霜质地的面膜使用起来要比片状面膜更加方便，涂在脸上按摩几分钟后，用温水轻轻将脸部的面膜洗掉就可以了。

（四）冬季男士护肤问题逐个突破

　　男士的肌肤油脂分泌和新陈代谢比女性稍快。但是在严峻的冬季气候下，男士护肤也是每一位型男必须重视的问题。今天小编搜集了一些冬季男士护肤容易出现护肤问题，如果你也有这些困扰的话，不妨一起来看看吧。

　　面部泛红

　　面部泛红或红血丝主要是真皮毛细血管扩张引起的。对于暂时的面部泛红，要注意避免引起泛红的原因，如日晒，辛辣食物等，对于先天的红血丝或者严重的毛细血管扩张问题，要注意排除其他疾病。

　　肌肤干燥

　　冬季皮肤干燥除了先天的干性型皮肤外，更多是因为冬季风吹，空气干燥，空调及暖气环境等，导致角质层水分丢失，同时因为这些外在因素破坏了保护皮肤的皮脂膜和角质层导致水分丢失，引起皮肤脱屑、细纹、瘙痒等症状。解决方案为避免导致皮肤干燥的环境，多饮水，注意补水保湿。

　　眼部护理

　　眼周的皮肤是全身皮肤最薄的部位之一，所以更容易吸收，无论是营养成分还是有害物质，要选择保湿成分足够，但又不能涂抹的太厚，否则造成脂肪颗粒。另外眼部也要注意认真的卸妆和防晒。眼部要选择专门针对眼部的护肤品。

　　微微健康网小编提醒，以上的问题肌肤是最容易出现的状况，在环境恶劣的冬季，大家可以千万不要忽视肌肤问题喔。