Ⅰ：怀孕50个快乐理由

　　1.在你和爱人发现你们即将有一个小宝宝的最初几周里，你们一定会特别激动。好好珍惜并体会这段快乐时光吧。

　　图片来源CFP

　　2.想到你有整整9个月的时间去计划、去遐想未来的小家，你该有多么兴奋啊!

　　3.为自己买一些漂亮的孕妇装，难得有机会穿哦!如今的孕妇装是越来越实用、越来越性感、越来越能凸显出你的女人味。

　　4.现在你有最充分的理由来宠爱自己了，感觉累的时候不要勉强自己。让老公下下厨房，给你做做按摩。。

　　5.在中国，孕妇的权益越来越受到保护。据《中华人民共和国劳动法》规定：女职工生育享受不少于90天的产假。女职工在怀孕期、产期、哺乳期内，用人单位不得解除劳动合同，也不能降低女职工的工资。

　　6.你将有机会参加孕妇培训班，在那里你将结交许多新朋友。你还可以来宝宝中心网上孕妇学校，随时随地获取你所需要的信息。

　　7.生平第一次，你盼望自己增加体重怀孕是大自然让女人胖得自豪，胖得心安理得的好机会。

　　8.怀孕是女人生命中的特别旅程，尽情享受未来9个月的周末可以蒙头大睡的幸福时光吧!

　　9.你终于拥有了你一直向往的丰满胸形，虽然细腰不见了，可美丽的乳沟出现了，还是很合算的哦!

　　10.这同时意味着你有充分的理由去买新的漂亮胸衣了。

　　11.坐公交车、地铁的时候，你可以理直气壮地享受别人让座的优待了。

　　12.你终于有比心爱的植物和宠物更需要呵护照顾的小宝贝了。

　　13.你忽然发现，自己得到了父母、叔叔、阿姨们的格外关爱，更不要说你的老公了。

　　14.你发现你和已经做了父母的兄弟姐妹或朋友们的关系更近了。当你的亲朋好友又谈起有关他们孩子的话题时，你也可以插嘴了。恭喜你，你已经免费获得加入父母俱乐部的准入证啦!

　　15.把怀孕的好消息告诉你的妈妈、爸爸、哥哥、姐姐、叔叔、阿姨让自己陶醉一下他们眼睛发亮、满脸兴奋的样子。

　　16.挖掘新潜能。不管是编织可爱的宝宝鞋袜，还是组装折叠小床，你会有兴趣尝试各种新技能，你会发现自己原来还是挺能干的呢!

　　17. 养儿方知父母恩，你突然间对自己的妈妈有了全新的理解，明白了她为了养育自己所经历的一切，和妈妈更亲近了。

Ⅱ：老年心情快乐四法

　　1．常打电话

　　美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次社交活动的人，思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。

　　2．记录愉快时光

　　记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那些一周写1次感恩日记的女性，比那些每周3次的人更觉得幸福。因此，要找到适合你的次数，以免让它成为负担。

　　3．多做好事

　　美国心理学专家索尼娅博士的研究显示，一天做5件好事能使人变得幸福和安宁。当然，做善事不必事先计划，一些举手之劳和微不足道的小事就会让你感到意外的回报。如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼，索尼娅博士指出，做到本性善良就有收获。

　　4．回忆过去

　　每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国长寿中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母（父），写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。

　　回忆不好的时光与回顾美好时光一样有用。因为很多事情只有在若干年之后，你才能发现，那次“损失”为你开启了另一扇门，并最终解开心结。

Ⅲ：长寿老人心得：快乐为本

　　俄国着名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是“心理上的享受”。快乐在于有所作为

　　人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。

　　有研究指出，人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，朋友的聚会或家人的团聚可以得到快乐以调剂生活。其实真正的快乐是在人从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心，获得了自我满足时产生的。

　　人的情绪和社会相联。一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会获得满足、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的。一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他的一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益的活动。

　　快乐靠自己

　　老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县一位快乐长寿的老人，他曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说：“财产能去，也能来。”广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说：“有人就有财。”并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人共同特点，就是想得开，对生活充满信心。

　　老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。

　　快乐有招

　　1、排除不良情绪

　　人到老年，由于生理、心理和生活环境的变化，会出现消极的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除：

Ⅳ：叛逆宝宝快乐转型。

　　随着年龄增长，宝宝的独立性越来越强，你对宝宝不会再如婴儿期那样呵护备至，关注度的下降会造成个别宝宝的适应不良。

　　1岁以前，儿子果果一直温顺、乖巧。可一到3岁，他好像变了个人似的，特别叛逆、易怒，动辄大哭大闹.令人头疼不已。对于儿子的坏脾气，我最开始采取的办法跟大多数妈妈差不多：喝斥、体罚，甚至关禁闭。可是果果的坏脾气竟越来越大。

　　我翻阅了很多育儿方面的书籍，了解到果果正处于人生的第一个叛逆期。在此期间，他的自我意识开始慢慢形成，一方面急于表达自己的情绪和意愿，一方面尚没有足够的自制力来约束自己的行为。专家建议，在此期间别一味压制宝宝，要试着从宝宝的角度来看问题，耐心帮助他平稳渡过这一时期。这样每个叛逆宝宝都会变成快乐宝宝，而烦恼爸妈自然也就成了开心爸妈!

　　成人关注不够

　　随着年龄增长，宝宝的独立性越来越强，你对宝宝不会再如婴儿期那样呵护备至，关注度的下降会造成个别宝宝的适应不良。宝宝发现使用正常的语言和行为不能引起你的注意，不能满足自己的愿望和情感需求，而用婴儿的语言和行为反而容易引起你的注意。如：妈妈，我要吃饭饭。妈妈可能觉得很可爱，会像对待小宝宝一样爱抚他，显然，这是宝宝吸引你注意的常见方法，而且确实很有效果。

　　理解宝宝的感受

　　我不再把自己放在宝宝的对立面，而是学着站在宝宝的立场用心去体会他的感受。

　　一天我们带果果去游乐场玩，按计划玩两个小时，可到了要走的时候果果无论如何也不肯离开。他爸一拉他的手他就往地上蹲，还一边大哭一边挣扎。当着那么多人，我觉得特别尴尬。要在过去我早就动武了，可那天我竭力让自己冷静，弯腰抱住果果，柔声说：游乐场这么好玩，我们果果难得来一次.当然不舍得离开，是不是?大概是没想到我会帮着他说话，果果一愣，哭声小了下来。我抚摸着果果的小脑袋，又说：可是你看天快黑了，爸爸妈妈也很累了，下次我们再来，好不好?果果想了想，居然真的从地上站起来，抽抽嗒嗒地跟着我们走了。

　　找出抗拒的心理原因

　　理解不等于不立规矩，不过在给宝宝立规矩的时候，对于那些他始终很抗拒的规定，我不再不由分说地强制执行，而是找出宝宝产生抗拒心理的原因，再想办法解决。

　　果果从前习惯开灯睡觉，人们都说儿童在灯光下入睡容易导致近视，我就要求果果关灯睡觉，谁知他很不适应，时不时地为此哭闹。经过观察我发现，果果一般都是在白天受了惊吓或看了电视里的恐怖镜头后，晚上才要求开灯睡觉。想想宝宝在受了刺激的情况下一个人睡在黑暗的房间里确实害怕，我就在果果的卧室里装了一盏小夜灯，允许他偶尔开着小夜灯睡觉。问题就这样解决了，宝宝的情绪也比较平稳。

　　给情绪找个宣泄口

　　教育专家认为，很多时候，宝宝有意做出一些大人不允许的事情，是为了宣泄不良情绪或不安感。鉴于此，果果再发脾气的时候我不再责骂或体罚他。

　　我在书房的一角铺上彩色线毯，放上五颜六色的靠枕，又摆了几种儿子最喜欢的玩具和图书。只要他闹情绪了，我就让他到那个角落一个人静静地待一会儿。实践证明，这个方法行之有效，果果每次从书房出来，情绪都会恢复平静。

　　寻找宝宝的良好表现

　　表扬能间接地让宝宝明白是非，所以我更留心果果的一些良好表现，及时地提出表扬。

　　有次去奶奶家，果果从来不睡午觉，奶奶一逼，他的牛脾气上来了，哗啦一声就把桌上的一桶积木扫到了地上。恰在这时，果果的小表妹妞妞来了，果果对妞妞关爱有加，又是拿吃的又是倒饮料，我便趁机表扬果果懂事。如此一来，果果反而不好意思了，不但把地上的积木收拾干;争了，还主动跑去向奶奶认了错。

　　给宝宝一定的自主权

　　既然宝宝处于逆反期，有些事我就不再做硬性规定，而是有条件地让果果享受民主权利。

　　针对果果挑食的毛病，我特意拟定了好几套荤素搭配的食谱，先请果果拍板，再做给他吃;带果果出去游玩时，他想穿那双不透气的新鞋，我就给他讲道理，再拿出几双舒适透气的鞋让他挑选。这样，我的目的达到了，果呆也觉得自己的意愿得到了尊重，皆大欢喜。

　　不处处约束

　　宝宝就是宝宝，不能用你的标准来处处约束他，对他的行为最好有所管有所不管。

　　果果每次有了得意的画作，都会开心地贴在墙上，弄得墙上花花绿绿的。他爸说难看，不准他贴。我认为这是宝宝的骄傲与心血，就劝老公让儿子尽情地贴。再比如，过去带儿子去饭店吃饭时，我总是要求他坐在那儿规规矩矩的，现在只要不影响别人，我会允许他在餐桌周围尽情活动，以满足他好动的天性。我们之间的矛盾与冲突少了，他的牛脾气自然也就师出无名了。