（1）自己动手打造靓丽卷发(图)
弹簧卷发
蓬松凌乱的卷发带着灵气，参加欢乐而热闹的Party是再合适不过的了。这种富有弹性感的卷发，蓬乱而不失娇美。
工具、发胶一瓶。
操作方法：
1.用电卷器将直发向里卷起。
2.用发胶将发梢处收到卷发里，固定。
要诀，才能出现弹性感。
美人鱼卷发
浪漫朦胧的波浪卷让你在隆重高雅的晚宴中，成为美艳的美人鱼。
工具、卷发梳一个。
操作方法：
1.用粗卷发器将发束向内卷。
2.将一侧的头发向外卷起，并用发卡固定。
3.将另一侧的发梢处用卷发梳子梳出造型。
要诀，先修剪出细致的碎发是成功的关键。
（2）荐推算易孕期的3种方法 自己动手算受孕日
推算易孕期的常用方法有：
1.宫颈黏液观察法(须在医院做)
2.基础体温测定法
在肌体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前所测得的体温，为基础体温。
（3）斜纹波点美甲教程 自己动手就能完成
导语：今天示范的这款美甲是可爱甜美风的哦，糖果粉色+深紫的颜色，还有波点的搭配更为之增添了一丝俏皮。看起来停精致的，其实操作起来一点也不难，不需要很专业的功底哦。现在来让我一起来学习下这款美甲，享受美甲DIY的乐趣吧。
今天示范的这款美甲是可爱甜美风的哦，糖果粉色+深紫的颜色，还有波点的搭配更为之增添了一丝俏皮。看起来停精致的，其实操作起来一点也不难，不需要很专业的功底哦。现在来让我一起来学习下这款美甲，享受美甲DIY的乐趣吧。
STEP 1：首先开始修甲，指甲的形状可以根据自己的喜好。圆型的比较可爱，方形的很优雅大方。
（4）自己动手丰胸 DIY的经典美胸步骤
动作一：
挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前。
动作二：
挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推。
动作三：
挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
动作四：
挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部。
（5）女性身体发冷自己动手来治疗
一到冬季许多女性都会反复问一个问题，为什么自己总是常常手脚冰冷，其实每到冬季总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷，以及腰寒等疾病。据不完全统计，54%的女性都有发冷的现象，也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症，可见这种病症的比例有多大。
人们感到手、脚、身体发冷时，用两个手背互相摩擦就能暖和起来。为什么?因为手背上的阳池穴是三焦经主要穴位。而三焦经有上焦、中焦、下焦这三组人身上的“发热系统”，其中，上焦支配心脏和肺的呼吸功能、中焦支配消化器官、下焦支配泌尿器官。此外，为什么运动或吃饭后体温会升高?这是因为上焦和中焦发挥了功能。而排尿后，人为什么会轻微打哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。而阳池穴不仅可以治疗发冷症，还可以调节内脏器官的功能，可治疗感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病，如与合谷穴共用效果更好，其治疗要点是慢慢地进行、时间要长、力度要缓。
治疗方法是：两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这样可以使力量由中指传到阳池穴内，用不着别人帮忙。消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。
阳池穴的位置在哪里?它在手背间骨的集合部位。寻找的方法是：先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一端的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。
觉得手脚发冷时，不妨两个手背互相摩擦，就能使身体暖和起来。为什么呢？手背上有个穴位叫阳池，是三焦经上的主要穴位，三焦经有上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是为什么呢？这是因为上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢？这是下焦放出热量的缘故。阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是“万能穴位”，值得大家牢记在心上。
冬季可多食用温热补阳的食物，如羊肉、羊腰、牛肉、辣椒、生姜、桂圆、韭菜等。以下介绍五大“暖方”，助你驱除寒气，改善手脚冰凉症状。
当归生姜羊肉汤
用料：当归30克，羊肉500克，生姜30克
做法：羊肉洗净切块，生姜洗净切薄片，当归洗净，一起放入煲中，加水约1500ml，文火煲约2小时，调味食用。
功效：当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效；生姜能温中回阳，温肺化饮；羊肉能温中暖下，是冬季御寒佳品。故此汤有温中散寒、补血功效，适宜血虚体寒、手脚怕冷的人食用。
禁忌：外感时邪、内有宿热、湿热内蕴者不宜食用。
参茸炖鸡汤
用料：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克
做法：高丽参切薄片；鸡肉洗净，去皮，切粒；将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，文火隔水炖3小时，调味食用。
功效：高丽参有大补元气，补益脾肺，生津止渴，宁神益智等作用；鹿茸具有补肾、壮阳、益精血、强筋骨的功效。鸡肉补气养血。此汤适宜元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛者。
禁忌：外感时邪，气盛、身热、脉滑实有力，大小便不通而实热者不宜。
锁阳羊肉粥
用料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将锁阳用酒浸后切片，用干净纱布包好；羊肉洗净切丝；锅内加入清水、羊肉、大米、药包煮至粥熟后去药包，加盐调味即成。
功效：锁阳有补肾阳益精血，润肠通便之功效。该粥有温阳补肾的功效，适用于肾阳虚弱导致的腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。
禁忌：大便溏泻及阴虚火旺者忌用。
白鸽红枣饭
用料：乳鸽1只，红枣4枚，冬菇3个，生姜2片，油、白糖、豉油各适量
做法：将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净切块，用白糖、豉油、油腌渍；将红枣洗净去核，冬菇泡软切丝与生姜片同放入鸽肉碗中拌匀。焖米饭至水将要干时，将鸽肉、红枣等铺于饭面，盖严慢火焖至熟。
功效：鸽肉有养血补气、滋阴壮阳功效；红枣补中益气，养血安神。故此饭具有补阳、益气养血的功效，十分适宜产后体弱、畏寒、神疲者食用。
禁忌：胃胀满，有痰热者不宜。
