(一)专家提示高血压老人洗澡前应喝杯热水

　　□刘义

　　体弱多病的老人洗澡时需要注意以下细节，才能降低意外发生的几率。

　　洗澡前喝1杯热水，补充全身的血液容量;患有严重高血压病的老人，建议浴前服药。老年人尤其要注意三不要：不要空腹洗澡，不要在发烧或体温较高时洗澡，不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10～15分钟即可。

　　洗澡时水温以37℃~41℃为宜。用过烫的水洗澡，会引起心跳骤然加快、血压大幅度波动，极其危险。另外，患有高血压、心脏病等慢性病的老人洗澡时，家中最好有人，不要锁住浴室的门。

　　洗完澡，喝杯温水或豆浆等热饮，休息半小时再进行其他活动。

(二)提示：宝宝湿巾这些成分必须“无添加”

　　本刊编辑就湿纸巾的选择及使用问题采访了不少妈妈，她们表示在选择湿纸巾时比较重视品牌，重视产品的安全系数。

　　有位妈妈说：我的皮肤爱过敏，化妆品都是选择无添加的。宝宝的湿巾也可以做到无添加么？

　　无添加的概念

　　所谓无添加，是指在生产和销售过程中没有添加对皮肤构成敏感、损害的成分，以避免出现香污染色污染油污染，对消费者身体造成伤害。包括杀菌剂、防腐剂、酸化防止剂、人造香料、人造色素等在内的102种成分被界定为添加成分。

　　实际上，目前国内外对无添加没有统一标准，只有一个原则，即必须具备4个主要特征：一是不添加有害人体与皮肤的物质，如含激素、抗生素等成分；不添加没有确切功效成分的物质；不添加纯度达不到要求的物质，达不到要求的物质会成为人体皮肤的致敏源；不添加多余的辅助材料。

　　宝宝湿巾这些成分必须无添加

　　酒精

　　酒精在湿纸巾中的作用主要是杀菌，但酒精具有挥发性，擦拭后容易使皮肤表面水分流失，感觉紧绷干燥，造成皮肤不适，所以不适合宝宝。

　　香精

　　香料和酒精都被认为是容易产生刺激的成分，因此芳香气味也要根据消费者的喜好来选择，但增加的香料成分增加了皮肤的过敏风险，所以对于婴儿用产品，应确保天然纯净为好。所以，目前很多品牌的湿纸巾都明确标明无酒精和香料添加。

　　防腐剂

　　防腐剂的目的是保护产品，使之免受微生物污染，延长产品的货架寿命和使用寿命，但是，防腐剂使用不当，则会导致过敏性皮炎。除香料之外，防腐剂是导致皮肤过敏和皮肤刺激第二常见的原因。

　　荧光剂

　　荧光剂也是不应该出现在湿纸巾中的。如果湿巾中含有荧光剂，应该是在无纺布原料处理时加入的，这也是对宝宝皮肤不利的成分。

　　未经充分杀菌的水

　　宝宝湿巾的主要成分就是水，这个水一定要是经过处理的纯净水，不然水里的细菌反而会在湿巾上大量繁殖，对宝宝的皮肤和健康不利。

　　大品牌在纯净水这一块的质量控制还是比较有保障。小厂家出品的湿巾最不安全的一点就在这里。

　　可以有的成分

　　护肤成分

　　有的品牌会在成分中注明含芦荟、VE、洋甘菊等护肤成分，呵护宝宝的小屁屁。

　　其实没有这些成分的话问题也不大。一般来说，湿巾的添加成分越少越好。

　　选购使用tips

　　品牌(经验分享者|杨小姐)

　　选择好的品牌这是一个普遍适用的方法，大多数人都会把知名品牌作为购买首选。毕竟知名品牌生产的纸巾质量可靠一些。但这些也不是绝对的，还是要看宝宝适合哪种。

　　试用(经验分享者|姜小姐)

　　我想给宝宝试新的品牌前会先买小包装的给宝宝试用。曾经我还做过这样的事：买几种品牌的湿巾回来，先在自己的脸上试用。有的明显可以感觉到酒精的刺激感，就不会再选择。

　　适合(经验分享者|王小姐)

　　我家宝宝拉的臭臭比较稀，所以会选择含水量不那么多的湿巾，太多水分的湿巾就跟和稀泥似的不容易擦干净。

　　选购湿巾三步曲(经验分享者|邱小姐)

　　一掂，同样规格的湿巾，越重说明纯棉量越高，吸水性好；二捏，吸好性好的湿巾捏起来很结实；三闻，不能有刺鼻感。

　　冬天加热后使用(经验分享者|邱小姐)

　　冬天用冷冰冰的湿巾给儿子擦屁屁他可不高兴。我都是把湿巾放在加热器上或旁边热一下再用。不过要让得盖上哦，不然就变成干巾了。文/陈康文

(三)网球肘试验阳性提示什么

　　网球肘试验呈阳性说明肱骨外上髁位置有无菌性炎症，或者有肱骨外上髁与肌肉连接点位置，拉伤或者劳损的情况出现。比如进行提拉搬抬重物导致用力过大，出现肱骨外上髁与肌肉连接的位置有损伤。以及经常的进行搬运重物或者前臂外侧持续用力，就有可能会导致肱骨外上髁与肌肉位置形成过度的劳累产生劳损，形成慢性的无菌性炎症病灶。这些情况的出现通常是由于肘关节受凉所导致的，因为受凉之后肌肉组织本身就比较紧张。如果用力比较大或者是持续的疲劳状态就非常容易出现慢性的损伤，而导致炎症逐渐的形成。因此出现这种情况之后，首先要保持肘关节位置的保暖不能有受凉，另外就是要保持前臂以及肘关节充分的放松休息。让连接点位置出现损伤的地方，充分的放松有助于恢复。