(1)10个管用的化妆技巧

　　内容提示：1、 紧贴肌肤的粉底 紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完美，方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。（当然前提是最好有冰箱的情况下，霍霍）2、清凉的眼药水 喝酒或缺乏眼眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝。3、..

　　瞧，她的粉底抹得真均匀！她的眉毛多漂亮！……你是否常常惊叹别人可以化出如此精致的妆容，暗地里感叹自己无论怎样努力也达不到同样的效果呢？不要泄气，其实要化个好妆并不难，现在就让我们分享一些美容小秘诀吧！

　　1、紧贴肌肤的粉底

　　紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完美，方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。（当然前提是最好有冰箱的情况下，霍霍）

　　2、清凉的眼药水

　　喝酒或缺乏眼眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝。你可以滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，使眼部毛细血管充血、破裂的病状得到舒缓，但眼药水不是越多越好，过多反而可能出现不良的效果。

　　3、管用的眉粉

　　如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉扫蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。

　　4、冷毛巾

　　红肿的双眼，鼓鼓的眼袋使你显得无精打采，别慌，把冷毛巾和热毛巾交替敷在双眼上10多分钟，再用冰毛巾敷一会儿，疲倦不堪的双眼就会回复神采。

　　5、桌上平放小镜子

　　描画细致眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手肘放在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。

　　6、白色眼线笔

　　眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大更大神采。

　　7、喷雾保湿水

　　化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上保湿水，妆容可以更加持久。

　　千万注意：

　　1、化妆的工具必保持清洁，性质温和的洗发水可以用来清洗化妆刷，另上少量的护发素就可以同时令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂，用来清洗旧眉刷，是使眉刷迅速回复原貌的最好方法。

　　2、配戴眼镜会影响你的化妆效果，如果你戴的是近视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候你适合选择偏向喑哑的眼部色彩；配戴远视眼镜会使双眼显得细小，适宜先且明亮的色彩，另外，层次分明的眼影和工整的眉形可以有效地修饰面容

(2)颜色瘦身揭秘色彩影响食欲的10个真相

　　人们总是感到奇怪，为什么食品公司会选择那种颜色的包装？为什么人们会认为某些食物看起来更诱人？研究显示，不同的色彩会对我们的食欲产生不同的影响，以下是色彩影响食欲的10个真相。

　　这些颜色的食物，我们不喜欢蓝色、紫黑色、黑色

　　我们通常会避开蓝色、紫黑色和黑色的食品，因为我们习惯性地认为这些食物会变质或有害人体健康。在日常生活中，这几种颜色的食物并不多，能看到的是越橘、醋栗以及茄子。有些食物本不是这些颜色，但是后来被染成这些颜色，仍有这种功效。曾有著名的糖果公司在收到了很多投诉后，被迫撤回已经推出的亮蓝色糖果。

　　蓝色食物任何人都会排斥吗？

　　蓝色的食物不断赢得最让人没有食欲食物的称号。一项研究做过以下实验，再把这些食品染成蓝色，然后让他们吃掉。结果显示，即使食物的味道很正常，这些蓝色食物还是让人没有食欲。

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　　最勾人食欲的颜色红色

　　红色是最能勾人食欲的颜色。红色食品会刺激食欲，也能给人以充满活力的感觉。如果你食欲不佳，那么就拿一些红色东西加到你的食物里吧。有红色座椅的餐厅效果明显，当你坐下来要吃东西的时候，它会让你感到饥饿。笔者曾经有厌食的毛病，不好好吃饭，饿了之后就吃点心，但红色座椅帮了大忙。

　　黄色也能增进食欲黄色也是刺激食欲的颜色，因为它常常与快乐联系在一起。你注意到一些餐馆会安装黄色喷漆的窗户，或者放黄色的花在桌子上吗？这种温馨的颜色会让你感到更受欢迎，更加饥饿。

　　视觉的辅助很重要

　　如果改变常喝的饮料的颜色，大多数人将不能辨认出自己的饮料。华盛顿大学进行了大量关于味觉如何受颜色影响的研究。在一个研究项目中，受试者品尝饮料，并且能够看到饮料的真实色彩，这种情况下，他们总是能正确辨认出饮料的味道。 然而，当他们不能看到饮料的颜色时，他们就会辨认错。例如，当不让受试者看到颜色时，只有70%的人，尝出它是葡萄饮料，15%的人认为是柠檬酸。只有30%的品尝了樱桃饮料人认为它是樱桃。大多数人认为樱桃饮料是柠檬酸。

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　　绿色代表着健康吗？

　　无论是什么食物，只要是绿颜色的就很容易被等同为健康食品。这是因为安全食品通常是绿色的，比如生菜、苹果和黄瓜。很多人就认为，大多数绿色的食品都没有致死的危险，可以食用。所以我们会很喜欢吃任何绿色的东西，我们也更倾向于假定绿色食物都是健康的。

　　橙色食物的秘密

　　人们食用橙色食物的时候通常持谨慎态度，因为人们把橙色和愤怒联系在一起。很少有天然的橙色食品，像咖喱这种含有橙色香料的食物通常被称为愤怒的食品。

　　最能增进人食欲的包装

　　由于麦当劳公司聪明地使用颜色，因此麦当劳的红色和黄色的包装被评为最佳食品包装。这两种颜色会增进饥饿感，同时也非常友好，并且令人过目不忘。

　　在你的冰箱里打蓝光

　　专家建议，当你需要节食的时候可以在冰箱内打蓝光，因为这会让你不喜欢吃东西。你也可以尝试拥有一个蓝色装饰的厨房，或者搭配一些蓝色的刀叉。这会对节食有很大的帮助，并且会给你创造一个非常现代化的厨房。

　　白色和零食

　　白色食物很容易让人选择，并且让人忘记它也含有卡路里。这就是为什么它那么容易被用于面包零食上的原因。不妨使用一个黑色面包箱，或许可以削弱这种影响。

　　现在你知道技巧了，尝试着将颜色心理学运用到你需要的地方吧。想要帮助你的朋友吃得更多吗？那么就选择红色和黄色的食物并且用红色的碟子。想要减肥吗？那就用蓝色的碟子吧，并且避免购买白色食品。

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(3)10个防止经前综合症的方法

　　绝大部分女性在生育的年龄都会会受到经前综合症的困扰。这种综合症的症状可能从小幅度的情绪波动，到剧烈的情绪变化甚至是导致抑郁的发生。

　　1　最严重的经前综合症叫做：经前期烦躁紊乱症。美国食品及药物管理局最近通过了一种药品（西拉酚），它和百忧解（Prozac）的成分相似，具有治疗经前期烦躁紊乱症的功效。如果不想服用这种药的女性，可以选择使用其他一些方法:

　　2　调查研究发现，每天服用1200毫克的钙能减轻几乎一半的症状（如：情绪波动，抑郁，经痛等）。同时，钙对所有女性都是非常重要的，它能防止女性年老之后出现的骨质疏松的问题发生。

　　3　减轻经前综合症的最佳办法就是持之以恒的锻炼。锻炼不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，它同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。

　　4　如果你在月经来之前，乳房会痛，那么你可以通过每天服用600IU的维生素E来减轻甚至根植这种情况。维他命E同时也可以保护女性的心血管系统运作，可以预防某些癌症的爆发。

　　5　在餐饮上的一些调整同时也可以减轻经前综合症的各种病症。例如：吃一些低脂的素食，减少精糖、盐、猪、牛肉的、酒精、咖啡因的摄入量。多吃一些碳水化合物，蔬菜，水果，谷类，全麦食品。

　　6　有些女性在经期前会突然很想吃糖，她们可以通过在餐饮中加入300到500毫克的镁来缓解这些症状。与此同时，镁也可以缓解乳房疼痛的症状。

　　7　有些妇女在每天摄入50到300毫克的维他命B6之后，发现自己经期综合症的症状得到缓解。但是值得注意的是：不要过度服用B6，因为过度服用B6会导致身体出现麻痹。

　　8　其他的治疗方式还包括：每天摄入1500毫克的樱草油，或者使用天然的黄体酮霜。

　　9　有些女性通过服用口服避孕药来减轻经前综合症的症状，但是，女性必须自己衡量服用这些药的利弊，因为，这些药会产生其他副作用。这或许会比经前综合症更麻烦。

　　10　还有一些药可以缓解经前综合症的症状，例如：布洛芬(抗炎、镇痛药)，,萘普生等。阿司匹林不是缓解该综合症的好的选择，因为，阿司匹林可能会导致经期延长，流量增多。

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(4)警惕！敷面膜的10个错误

　　面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的。

　　面膜天天都敷对皮肤也是负担

　　错误一：面膜天天都要敷面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

　　如果长期连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀！当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。

　　每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮；补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

　　撕拉式与果冻式面膜不适合泡澡时用

　　一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。

　　推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。

　　除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用， 通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。

　　面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的哦。

　　眼部娇嫩肌肤需要眼膜的特别呵护

　　眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使 用。因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。

　　其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。

　　坚持做颈膜是保持年龄秘密的法宝

　　不可忽略的颈部肌肤 颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。

　　提前1周做一个保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水分；在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍颈膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色；接着将保湿型隔离霜涂于颈部，这样就可以上妆了。

　　面膜里的液体都是精华液

　　能有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦！敷面膜的时间“超支”，会导致肌肤失水、失养分。

　　所以除了遵照使用说明外，你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。

　　敏感型肌肤1个月去1次角质即可

　　在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。

　　皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。

　　很多MM看到电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回复到原来的样子。

　　原因就是这些自制面膜成分很天然，但是并没有经过一些科学技术的处理，一般来说分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果，聪明的你要好好考虑一下哟！

　　油性肤质的mm敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜：控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜。

　　因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。

　　厚厚的面膜是保证精华成分有效吸收的关键

　　面膜需要敷厚厚的一层吗？是的！厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出。

　　使用撕拉式面膜要注意手法

　　撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合， 在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。

　　对于撕拉式面膜向来争议比较多，因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，所以不太建议用此类面膜。当然，撕拉式面膜的长处是清洁力比较强，如果你的确钟情于这种面膜的话，那切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次足矣。