①男性手淫不可耻 正确认识手淫的利与弊

　　对于男性手淫行为，你又什么看法呢？很多就诊于泌尿男科的患者，常常认为自己目前的性功能低下来源于自己以前的手淫史，究竟手淫会带来什么危害?尤其对于男性朋友，手淫，男人到底失去了什么?

　　大多数人有过手淫的经历

　　手淫，作为人类常见的一种性行为，约94%的男性和70%的女性有过手淫的经历。手淫一般需要自我刺激外生殖器而达到性欣快或性高潮，以寻求性快乐。

　　手淫是正常的性行为方式

　　手淫是一种单一个体性行为，与异性性行为、同性性行为同属性行为范畴，神经科学研究证实，手淫与性交引起的基本生理反应并没有什么区别。近年来随着心理学、神经生理学的研究深入，医学专家已经将手淫归结为正常的性行为方式，它通过一种健康的行为表达来探讨自己的性感觉，并可以在没有男女性交的情况下释放性压力。

　　手淫的危害并不在行为本身

　　但是，长期以来，手淫常常被看作是一种有害健康的不良行为，男性在偷偷自我寻欢后，随着短暂的兴奋逝去，很多人会感觉内疚与惭愧。其实，手淫的危害并不在行为本身，而在心理上的影响，这种内疚与惭愧，以及手淫当时那种偷偷摸摸急急忙忙的感觉，常常引起焦虑紧张，而焦虑紧张可以引起日后的心理性的性功能低下。

　　手淫时，男人们获得了快乐，手淫后，男人们又获得了焦虑紧张，仅此而已，这就是手淫的危害所在，而这种危害还来源于人们对手淫的错误认识!

　　手淫，男人到底失去了什么呢?

　　回答很简单，什么都没有失去!如果对手淫没有一个客观正确的认识，倒是可以获得焦虑紧张，后者对于男人的危害当然不言而喻!

　　手淫应有度

　　所以，男人对于手淫，首先应该有一个正确的认识，手淫就是一种正常的生理现象，应该合理安排，不要过频，不要沉溺于其中，要适量适度，要善待自己的器官。

　　男性朋友们，放下包袱吧，正确认识手淫，不要因为手淫而恐慌，也不要因为曾经的手淫史而自责，那是一种成长的经历!

　　还是我们以前的那个比喻，手淫就像饮酒。饮酒是正常的行为，喝多了肯定有害健康，少喝一点促进血液循环，高兴或失意的时候少喝一点还能活跃气氛，但不喝酒的人我们也不能强迫他喝!

　　（实习编辑：樊雪娇）

②如何正确认识午睡

　　1、午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。午睡的确能够提高大脑效率。

　　2、专家强调，不要一味地压抑自己的睡意，中午困的时候，应该小睡片刻，这样有助于提高注意力和工作效率。但是，必须注意午睡的时间。

　　3、科学、有效的午睡是健康充电的好方法。千万不要把午睡变成“误睡”。

③治疗性功能障碍 正确认识是关键

　　性功能障碍是指性交过程中的一个或几个环节发生障碍，以致不能产生满意的性交所必需的生理反应及快感缺乏。男性正常的性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、情欲高潮和射精等若干环节，其中的任一环节发生障碍，均可影响性生活质量。临床资料显示：35岁以上的男性，约有60%以上的人出现不同程度的性功能障碍。约50%的勃起障碍为单纯的器质性病因，30%为单纯的心理性病因，20%为器质性和心理性病因同时存在，因此，专家提醒，正确认识和诊断性功能障碍是治疗的关键!

　　性功能障碍的五大表现

　　1、性欲障碍： 即为无性欲、性欲低下、性厌恶、性欲亢进等。

　　2、阴茎勃起障碍、阴茎异常勃起。

　　3、性交障碍： 即为不能性交、性交疼痛、性交昏厥、性交恐惧症。

　　4、射精障碍： 即为早泄、遗精、射精延迟、不射精、逆行射精等。

　　5、性感觉障碍： 即为无情欲高潮、性欲高潮减退、射精疼痛等。

　　其中，最多见的是勃起障碍和射精障碍。上述五个方面，可以单独出现，也可能多个同时出现。

④正确认识儿童微量元素检测

　　婴幼儿锌营养状况的判断

　　6一24个月的婴幼儿是锌缺乏的高危人群，主要是由于出生头两年生长发育非常快，体重迅速增加，需要大量的锌。一般认为，足月新生儿在生后头6个月中，一方面由于婴儿体内储存的锌较多，初乳中锌的含量较高，大致可以维持锌代谢的平衡。但6个月以后，婴儿需要通过辅食添加来获取锌的补充，锌含量丰富的食物包括动物精肉、内脏、动物血等。

　　但是，早产儿或低世生体重儿，由于出生时体内锌储备不足以及出生后的追赶性生长，对锌的需要量高于足月健康儿，因而可能在出生早期就存在锌缺乏。反复腹泻、感染、发热的患儿则由于锌丢失增加，也是锌缺乏的高危人群。生后及早进行锌制剂的补充，6个月以内每天补充锌3毫克，6个月以后可以增加到5毫克，如果存在明显缺乏，则按照每千克体重每天1毫克进行补充。