(1)人的快乐来源于什么?

　　人的快乐来源于什么？

　　曾经有不少人问我，当初选择医生这一行业是出于什么样的初衷，其实当初选择读医没有什么目标，只是有些好奇，但自从进入医学学府后，便开始感觉自己肩负的重任：除人类之病痛，助健康之完美。工作后，每当自己成功做完一台手术，成功送一个病人康复出院，就有一种成就感油然而生，一种其它行业者难以理解的喜悦充满心头。当挑战与风险横亘在面前，我想起了当初自己放弃了留校且低风险的科室，毅然走向经常面对生与死的搏杀考验的外科的缘由，亲手为患者驱除病魔。

　　现今的时代，是信息化时代，对于外科医生来说，又是微创化时代。紧跟时代的发展，新且微创的技术不时出现，我们要不断进步，勇于开创，才能更好的做好新时代的医生。

　　今天，当看到上周我们花了近8个小时做完的微创手术患者微笑着感激我们团队时，我们感觉当初的付出是值得的。面对困难：反复发作的炎症、有胆道手术史、高龄、结石多、手术复杂等等，我们没有退缩。详尽而周密的准备、耐心又贴心的沟通、认真而精准的手术技巧，肝内胆管结石、胆总管囊肿并结石、胆道术后的76岁患者，我们微创完成了手术：腹腔镜下粘连松解、肝脏切除、胆总管囊肿切除并取石、胆肠R-Y内引流。虽然，我们手术很辛苦、但古稀之年的患者却以承受最小的创伤代价经受了以前难以想象的手术，完美。这就是外科医师的荣誉、自豪，这是什么都买不到的快乐，累并快乐着！

(2)小细节让你一生做快乐女人

　　很多女人都说自己生活中有很多烦恼。同为女人的小编告诉各位女朋友们怎么变快乐吧!

　　把快乐具体化

　　想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。

　　空一点时间

　　空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。

　　平衡工作和家庭

　　知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。

　　尝试新事物

　　如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。

　　快乐记忆

　　学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力―――不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加快乐。

　　比同龄人赚更多钱

　　钱可能不会让你更快乐，但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。

　　为他人做点好事

　　不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。

　　活动身体

　　活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。

　　数数你的幸运事

　　别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。

(3)谁把孩子快乐弄丢了

　　青海新闻网讯 周末到朋友家聚会，这位朋友5岁半的儿子为我们展示了他的特长：武术、长笛、唐诗。我们在对孩子报以热烈掌声、夸奖不已的同时，对朋友更多了几分羡慕：“这孩子真聪明，你们两口子在孩子身上没少费心思吧？”朋友很骄傲地说：“我就这么一个独苗苗，不能让他输在起跑线上。这时，朋友的妻子插话道：“想多学些东西只有充分利用上小学、中学前的这段时间。这两年，我的休息日几乎全搭给孩子了，陪他奔波于各个学习班，孩子辛苦我也很累。可看到其他家长跟我一样时，我就不敢放松。” 如今，社会上的各类补习班、辅导班、特长班如雨后春笋，部分托幼园所也相应地出现了小学化教学现象，开始成为了一条沉重的起跑线。在这条起跑线上，很多孩子过早地感受到了学业的压力，童年的快乐因此打了折扣。 孩子：出去玩是一种奖励 走访西宁地区多家幼儿园，记者发现，现如今五六岁的小朋友中，基本都有自己的特长和爱好。有的会吹会拉，有的能歌善舞，有的善书喜画……他们的才能让大人叹服，但他们忙得让大人心疼。很多小朋友除了在幼儿园的时间外，周末大都被舞蹈、美术、英语等兴趣班安排的满满当当。记者采访中问一名幼儿园大班的孩子：“你现在最想做什么？”时，他的回答却出人意料：“最想考试。因为考试取得名次后爸妈就可以奖励我出去玩了。”记者问这个班的几个孩子：“你们喜欢去兴趣班学习吗？”孩子们几乎异口同声地回答：“不喜欢。因为每个礼拜都得去，特别累”。 家长：决不能让自己的孩子输在起跑线上 在“望子成龙”、“望女成凤”、“赢在起跑线上”等思想的促使下，家长们似乎难抑揠苗助长的冲动。家住城东区的郑先生告诉记者，孩子今年6岁，在西宁市某幼儿园上大班。平时儿子全托在幼儿园，每周星期五将孩子接回家，星期六、星期天要送孩子去学英语和美术。当问到面对如此繁重的“学习”任务，6岁的孩子是否能吃得消时，郑先生表示，好玩是孩子的本性，但现在为了不让自己孩子输给同龄人，也只好这样做了，否则孩子进入小学后就会和其他小朋友有差距。记者问一位带着孩子去参加补习班的母亲时，她说，自己的孩子除学习双语外还参加了拉丁舞蹈的学习班，学习双语是为了孩子今后的学习打基础，参加拉丁舞蹈学习主要是锻炼孩子气质。 教育专家：孩子早期智力开发应首先保证持续发展 省教育厅的有关专家给记者打了个形象的比喻：过度开发就好像在高速

(4)快乐是需要培育的品质

　　快乐是一种态度，习惯对烦恼微笑的态度；快乐是一种能力，接受自己，也接受别人的能力；快乐是需要精心培育的品质。你的孩子快乐吗？妈妈的话：我觉得女儿比较快乐的，因为她学会了包容，在楼下玩的时候，遇到很自我的孩子，她会让他们先玩。我们平时经常跟她说：人没有完美的，发扬自己的优点就可以了。所以，即使遇到有人对女儿不够好，她也很容易忘记怨恨。当然女儿也有不快乐的时候，譬如前段时间她会时常拒绝练钢琴，我就用朗朗等人激励她：要弹好琴，就得天天练。现在她已同意这个观点。不过，遇到她情绪不好的时候，我会把弹琴的时间缩短一些。我觉得，一个孩子整天笑并不一定就是快乐，快乐是她能够看到事情积极的一面，而不是整天都遇不到困难。专家分析：孩子的快乐不是来自有漂亮包装的礼物。事实上，过度溺爱孩子，给他买很多玩具、不让他有任何不好的情绪，到了青春期他反而会有更多叛逆、更不开心。评价快乐的最好标准是来自于内心。因为，在未来成长的路上，孩子还要面对竞争、面对压力，各种各样的问题都会使他们不开心。所以，快乐的多少很大程度上是取决于孩子内心战胜困难力量的大小，他与人的关系如何以及他对待世界的态度。内在的力量和智慧，会使孩子无论在什么样的环境下都保持快乐。建议1：教会社会技能社会技能在生活中可以时时学习。譬如父母扮孩子，让孩子扮演老师或者他要沟通交流的人，示范给孩子看他该如何做；或是父母扮演老师，向孩子提一些问题。这样以后当老师再和孩子交流时，他就不会害羞了。当孩子做对了，就要及时给予恰当表扬，有时只是因为他表达清楚了一句话，或者说对了一句词。尤其要为孩子创造融入团队游戏的机会，让他与小伙伴们充分沟通和交流，哪怕是发生争执，也是一种锻炼。提示：如果孩子缺了去图书馆的那一课，让孩子自己向老师请求能否补上。需要告诉孩子的是，学会请求也是一种技能。建议2：帮助建立自信越早让孩子知道自己被需要越好。要让孩子知道，自从有了他，你们的生活变得更好。研究发现，喜欢体育运动的孩子可能成为一个主动而身体力行的人。要在生活中引导孩子热爱户外运动和参与身体锻炼，这对孩子确立自信是很有益处的。不仅能增强孩子的体能和力量，还能有机会让他开心大笑，有助于舒缓压力。音乐、舞蹈、美术都可以丰富孩子的内心世界，从而感受到快乐和更多自信。当然，随着孩子的渐渐长大，就要培养孩子同情心，要注重别人的情感，及时纠正孩子不友善的举止。提示：如果孩子出现有些问题，父母如果试图帮助孩子改正或收拾残局，反而会损害他的自信心。建议3：鼓励独立性格从系鞋带到安全过马路，每一步都是孩子迈向独立的里程碑。平时不要假设孩子什么都不能做，其实只要父母给孩子尊重和关注后，孩子就可能做很多令人惊喜的事情。父母可以经常参与孩子的活动或游戏，也可以让孩子参与择菜、搅鸡蛋等家务活，有助于提升孩子的成就感。当孩子告诉父母他能做什么时，要认真倾听。但绝对不要无视孩子所犯的错误，尤其是父母听到有关孩子的负面评价时，不要沮丧，更不要喋喋不休；当孩子遇到阻碍时，父母要帮助他分析和判断，让孩子说出解决的方法；当孩子听到不同意见时，父母要给予自己的观点，让孩子判断，以增强他的自我意识；当孩子觉得他有能力解决问题时，自然就会带给他快乐和成就感。提示：身心健康的孩子，他们会为自己所能完成的事情而骄傲，而不会为自己长得怎么样或穿得如何而焦虑。

(5)女性要学会释放快乐荷尔蒙

　　实际上人体内有一种物质叫血清素，是一种神经传导素，有的专家称其为刹车型化学物质，是使人放松和产生快感的东西，也有人叫它“快乐荷尔蒙”。

　　如果人们听了一首好听的歌，看了一幅好看的画，身心感到很舒畅，那么就是体内的“快乐荷尔蒙”在增加、在释放。当人紧张的时候，身体就会释放去甲基肾上腺素、肾上腺素等，这是一种油门型化学物质，也叫“压力荷尔蒙”。这种物质会使人警醒、应对紧张事件和活动，但也会促使血管收缩、血压升高。人体内刹车型和油门型物质如果和谐运作、相互补充，就可以构建平衡的情绪。有利身体健康。

　　女性是情感性生物体，情绪变化影响生殖器官健康

　　由于生殖系统和身体构造的不同，在心理上男性是理智型生物体，而女性则体现为情感型生物体。女性一生要经历很多的人生变化：月经、怀孕、分娩、更年期卵巢变化等。所以，即便是没有压力，女性体内激素的变化也会导致不良情绪的发生，而身兼多种社会和家庭角色的女性如果面临更多的压力，肯定会引起身体内分泌与神经系统的失衡，长期承受这种失衡必然导致一系列健康问题。

　　这其中还有一个生物学因素是：女性的妇科构造决定女性生殖系统容易感染，比如子宫连接输卵管，输卵管直通盆腔，而宫颈又是子宫的一部分，宫颈连接阴道直通外部，经期孕期极易感染，会从生殖器炎症发展到盆腔炎乃至腹膜炎、败血症;同时因为女性的子宫内膜周期性脱落和子宫大小的变化，容易导致损伤而发生妇科疾病。

　　女性的子宫肌瘤和乳腺癌的发生与女性的激素水平关系密切是被医务界公认的，而有调查表明坏情绪增加了情况的恶化。最近一项对子宫肌瘤、子宫肌腺症的研究发现，有70%的患者回答说：“我的心情在这一两年特别不好，我的压力特别大。”

　　其中有的因为分房不公，有的是晋职不公，有的是婚姻破裂。情绪总是不好，子宫部位就会血流不畅，很容易患子宫肌瘤。国外的一项研究还发现，患有乳腺癌的妇女在被诊断出癌症之前，与其他条件相当但未患癌症的妇女相比，经历了更多的负性生活事件和感情失败，导致长期处于坏情绪，而且术后的生存期也较短。

　　让快乐荷尔蒙释放，可以从三个方面进行尝试：

　　第一条，分析压力，寻求解决办法。压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。

　　第二条，善于处理负面想法，凡事要“利导思维”，以积极的心态与具有建设性的行为去对待压力，控制局面，而不让局面控制自己。

　　第三条，注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。

　　在饮食方面，女性最好七分蔬菜水果、三分肉食。人体正常的环境是弱碱性，吃肉多，体内就呈现酸性状态，而压力大和情绪坏也产生酸性物质，就会影响多种神经传导素的正常工作。蔬菜水果是碱性类物质，多吃利于酸碱平衡，就利于身体健康。