（一）颈椎间盘突出症的自我治疗方法
颈椎间盘突出症的自我治疗方法包括以下几种：
第一、自调便携式颈部牵引法，患者自行带好牵引器，将开关顺时针拧紧、充气，开始牵引的前两周内，颈部拔伸力设置为204-306N，牵引时间5-15分钟，牵引4-6小时/次，充气后还可进行被动或主动前屈、左右侧屈活动；
第二、水疗法，温水39℃，每日浸泡20分钟以上，头面部出微汗；
第三、康复治疗，手练习，如习字、捡小物体、打字；上肢练习，如俯卧撑及引体向上；下肢练习，如坐立练习、踝背屈练习、蹲起，累积次数200-1000次/日，可分组练习；躯干练习，如仰卧起坐、仰卧举腿，50-200次/日，可分组进行。
（二）颈椎间盘突出如何治疗
颈椎间盘突出症，要根据具体突出的严重程度以及患者的症状来决定。如果突出不是很严重，压迫脊髓神经的情况很轻，主要是采取保守治疗的方法，比如改善不良生活、工作姿势，避免长时间的低头伏案工作，避免低头玩手机、看电视等。可以对症的采取营养神经，镇痛消炎、活血化瘀的药物来辅助治疗，还可以去正规的医院进行康复理疗等。如果颈椎间盘突出比较严重，出现明显的压迫神经和脊髓的症状，严重的影响到正常的工作和生活，最好的治疗方法就是手术治疗，根据突出的具体情况，采取前路或者后路的手术方式来进行合理治疗。
（三）颈椎间盘突出症的治疗方法
如果是颈椎不好，这就要求平时要注意自我保健工作，要求患者平时不要过度换低头伏案工作，或者长途开车，中间要变换姿势，可以休息时后伸仰脖子。
脖子不要受凉，受累受风。
如果不是脊髓型颈椎病，可以行牵引治疗，牵引时一定有医务人员在场，帮助指导。
颈椎病并口服消炎镇痛药。
另外颈椎不要轻易按摩，如果是非专业人士进行颈椎拔伸牵引，有可能使颈椎脱位，引起四肢瘫痪或者呼吸障碍，是有很大的风险性。
因此需要去正规医院理疗科进行。
非常严重的颈椎病考虑手术。
（四）颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些
颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些？什么是颈椎间盘突出症？颈椎间盘突出症是指颈椎、椎骨、椎体、小关节、间盘、韧带的一种退行性改变，引起的上肢、下肢以躯干的麻木等症状。颈椎间盘突出症的治疗有保守治疗和手术治疗。保守治疗分为物理治疗、药物治疗，物理治疗以针灸、理疗、药浴、熏蒸、牵引为主，药物治疗以减轻神经根水肿脱水、营养神经治疗、活血化瘀为主。颈椎间盘突出症的手术治疗有颈椎间盘后路手术与颈椎间盘前路手术，以摘除植骨融合内固定为主，极少部分以单纯的外固定为主。颈椎间盘突出症治疗方法决定了患者的预后，严重时影响患者的生活质量。
