（1）减肥茶真的减肥吗

　　减肥茶对减肥功效不大，但可预防出现肥胖，减肥茶主要的作用是抑制脂肪，通过减肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，每天喝茶可以防止形成过多的脂肪。想要通过茶叶减肥，使已沉积在体内的脂肪燃烧挥发是很困难，大部分减肥茶，主要原料是冬瓜、莲花、金银花加绿茶，至于茶叶的成分、减肥效果有多少，因情况不同而有功效的不同。减肥茶主要功能是清除肠道内的垃圾，排除肠道内多余的油脂，可以排除体内产生的毒物。对体内原有脂肪的积累去除没有效果，想要减肥可多吃蔬菜、水果，少吃高热量的食物，可通过运动达到减肥的效果。

（2）自制中药减肥茶

　　说起重要，大家都应该知道喝中药对身体有很大的益处，中草药不仅能帮助大家身体的健康还辅助大家身体的调节，那么下面给大家介绍一下该如何自制中药减肥茶，让你轻轻松松就能瘦下来。

　　自制中药减肥茶清热

　　30岁以下的年轻人会胖，部份原因由于台湾环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，容易口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。

　　常用药材

　　*决明子。性微寒，可以降血压、降血脂肪，可以通便，所以如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。

　　*绿茶。属凉性，可以消脂可以消食，美国营养学会期刊已经证实绿茶确实有减肥作用，也有抗癌作用。但是绿茶为不发酵茶，中医理论来看，较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

　　健脾

　　有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医讲气，气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来，达到应有的体重、体型，所以健脾的作法主要在补气。

　　常用药材

　　*薏仁。性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其它药材或食材食用。

　　*黄耆。味甘，性微温，补中益气，利水退肿。黄耆没有降脂作用，但在中医辨证理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

　　*泽泻。利湿利尿，但是不能单独大量长期的使用，否则会对肾脏有所伤害，所以一定要配佐使用。

　　*伏苓。味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃较没问题。因为性质平和，所以民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

　　理气

（3）减肥茶功效比拼 轻松喝掉脂肪

　　茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍四种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　　乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗。

　　荷叶茶：、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、花3朵。做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

（4）减肥茶怎么做

　　1、我们去超市买来生姜，要选干燥外皮完整，不泡药水新鲜的生姜。

　　2、然后准备好蜂蜜，市场上有很多假的蜂蜜，买的时候要注意选购。

　　3、我们把生姜洗干净，先切片然后再切成末。把生姜切末，容易把生姜泡出来哦。

　　4、接下来我们准备好一个茶杯，把切好的生姜放入茶杯里。

　　5、然后舀入一勺或者半勺蜂蜜在茶杯里。

　　6、倒入凉白开或者温开水，然后搅拌放置一会让姜汁泡出。再再搅拌一次就可以喝了。每天上午和一杯，坚持喝，还有适当的运动就可以达到减肥的效果。

（5）清凉又可美容的减肥茶

　　清凉美容减肥茶

　　配料表：

　　番泻叶 (番泻叶和荷叶是茶的主料，分量一样多，可以根据茶杯的大小，以及想达到的效果自行取量，不过偶是建议小片40片左右 大片20片左右，市场上买的减肥茶主料都是这个 )

　　荷叶 (同上先不说减肥效果，荷叶本身就是清凉便利的好东东哦)

　　金钱草 (番泻叶的1/4 不要以为这个越多越好!)

　　白菊花 (3-4朵 )

　　枸杞子 (6-8颗 专家建议坚持每天喝水时放6-8颗枸杞子有益健康)

　　干山楂 (有人疑问了，山楂不是开胃的吗?怎么减肥呢!这里我要说的是，以上配起来味道不是很好，但是加入山楂就有点淡淡的酸酸味，一般女性都喜欢，反正偶是很喜欢)

　　红枣(红枣的药效就不用说了，最好是用热水把红枣煮5分钟 )

　　去药店购全以上7种东东，很普通的中药，一般药店都有的完全不用担心他们会花你很多银子，20块钱够你泡一个月喝。

　　早上起来喝一大杯蜂蜜水，把肠子胃洗一下。

　　上班后，请停止喝白开水，改喝偶的清凉减肥美容茶。

　　另外要提的是!一定要坚持天天喝。

　　一个月后你就会发现，你的脸色变好了，而且4公斤左右。

　　没有节食的痛苦，没有运动的大汗淋淋...轻轻松松的瘦!

　　经常喝酒有大肚肚的男士也可以喝的 可以把红枣换成参片，不过成本增加哦!