(1)冬季性器官会变小?（图）

　　冬季性器变小是错觉

　　专家日前遇到这样一个病人，称自己的阴囊、阴茎变小了。专家诊断后告诉患者这是一种错觉。

　　男性 的阴囊具有易收缩和伸展的特点，以适应温度变化，来保持局部温度低于体温2到3摄氏度，这也是精子生成的最佳温度。冬季天气过冷或皮肤受到外部刺激，阴囊壁就会收缩并上提，实际上这是一种阴囊的自我保护机制。因此在冬季如果男性发现阴茎、阴囊看起来小一些，这是很正常的，不要过于紧张。需要提醒的是，阴囊的温度调节和防御机制有一定限度，当温度变化超出了调节范围时，睾丸的生理功能就会受到损害。

　　温水坐浴有利保健

　　气温突变下人最容易感冒了，专家提醒男性尤其是前列腺疾病患者，一定要注意防寒保暖，要尽量远离感冒患者以防被传染。如今很多人出门开车到办公室就有空调暖气，因此往往穿得比较单薄，但这对前列腺健康 是很不利的。前列腺部位保持适宜的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，使前列腺引流通畅。此外，做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

　　专家还提醒男性，冬季可以经常洗热水澡，舒缓前列腺的紧张状态，减少不适症状，驱赶寒气。有条件的男性朋友可以每天温水坐浴，这样对男性生殖系统和前列腺都有很好的保健作用。

(2)锁住水分 冬季护唇8妙招

　　“人的唇部皮肤没有角质层，就相当于处在不设防的状态。”卫生部北京医院皮肤科主任医师常建民说，“空气中的湿度下降，也会首先带走嘴唇上的水分。”所以冬季护唇很重要，从一些小的生活细节着手，就可以给你的嘴唇以最佳的保护。

　　贴士一，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。“买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。”常建民建议。

　　贴士二，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

　　贴士三，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

　　贴士四、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

　　贴士五1―3次;嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

　　贴士六，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3―5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏;唇部总发干最好不要涂口红。

　　贴士七;依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10―20分钟;用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

　　贴士八E蜂蜜唇膏E，可以保养嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也对唇部护理有益。具体做法是，使用蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里;将混合物搅拌成淡黄色糨糊状;睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。

(3)男士冬季抗燥“三招”

　　秋冬气候对皮肤的影响，并不因为性别而有所不同，干燥的问题，同样困扰着男士。现在再也不是讲“男人是泥做的”论调的年代，男人也开始注重保护皮肤了，为了仪表，更为了健康。

　　要健康，抗干燥，又不愿给人留下过分修饰的印象，从哪里开始着手呢？建议如下：

　　唇部

　　如果说男性和女性的面部、身体皮肤在特质上略有不同，如男性皮肤的出油量明显高于女性，而唇部皮肤的特质决定了男女差异不再存在。男性也可以在冬季使用润唇膏来保湿。一些品牌已经推出男性专用的润唇膏，成分与女用无甚差异，只是多为薄荷香型，避免了花香、水果等女性倾向。

　　下巴

　　经常剃须使下巴部位的皮肤干燥、毛孔粗大、易创伤。避免碱性过高的肥皂泡沫、使用须后水、最后涂抹一层润肤霜，都能为下巴皮肤提供更好的保护。

　　双手

　　冬天的干燥寒冷天气，加上洗涤频繁、经常接触洗涤剂等原因，双手皮肤最易干燥，甚至像唇部一样出现裂口现象。随身携带一小瓶润手霜，洗手后记得涂抹，能有效防止以上困扰。指甲周边也要照顾到。注意选择男用装或是大众化不强调性别的产品。

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(4)女人冬季汤补系列之——补肾养血汤补方

　　尽管很多人不知道或者不愿承认，但肾虚影响的人数真的越来越多。人们以前一直以为肾虚只是男人的“专利”，可显现女性肾虚者也大大上升，特别是许多白领女性。

　　#hzh_woman { display: none; }中医认为，肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，是做强之官，十分重要，肾虚对人体健康十分不利。

　　女人肾虚有哪些症状？

　　怎样知道自己是不是肾虚呢？肾虚有以下六个信号，它在你身上出现了没有？自己对照一下吧。

　　1、脱发

　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。

　　2、眼部浮肿

　　早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。

　　3、更年期提前

　　潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。

　　4、发胖、四肢无力

　　食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲，四肢无力，也可能与肾虚有一定关系，因为肾是“做强之官”。

　　5、性欲减退

　　30出头的年纪本该是如狼似虎，你却“无色无欲”，其实，肾虚可能就是罪魁。因为中医认为，肾主发育和生殖，肾虚自然会影响你的性欲。

　　6、怕冷

　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。

　　其中，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，多数女性是肾阳虚，应请中医进一步辨证，以诊断处理。在中医师指导下，采用吃六味地黄丸或桂附地黄丸等方法。

(5)冬季吃对水果 养生功效大

　　1、梨：煮一煮，润燥效果更赞

　　梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。

　　2、山楂煮粥：抗衰老、治疗痛经还具有抗癌的作用

　　山楂除了消食外，还有很多功效。其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。

　　山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

　　3、柚子：越温暖，越活跃

　　柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。那要怎么做呢只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，刚才提到的那些营养素就会在你体内开始工作

　　4、大枣：蒸食更补益脾胃

　　大枣具有很好的补中益气、养血安神作用，蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

　　5、苹果：果胶遇热，益处倍增

　　有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟苹果的益处。

　　常吃水果有益于身体健康，使皮肤更有光泽，不过冬季怎样吃水果才能越吃越健康呢？希望以上介绍能对大家有些帮助。