(1)专家解疑：冬季如何丰胸
冬季是丰胸的好时节，爱美的女人们，为何不通过健康的物理方法让自己的胸部更加美丽，让自己拥有傲人的胸部呢?或许很多女人都想要知道冬季如何丰胸，她们羡慕的打听着冬季如何丰胸，怎样才能让自己的胸部更丰满提拔。下面中医美容小编就为你介绍几个冬季丰胸方法。
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美胸新标准
要想拥有完美身材就要知道怎样的胸部可以称为美胸。美胸要丰满、匀称，柔韧而富有弹性。形状以半球状为最佳，胸部的皮肤润泽有弹性，颜色与全身的肤色相一致。不管胸大胸小，女性都希望塑造性感的乳沟，也一定要与女性自己的身材相配称。
冬季丰胸最适宜
中医美容专家表示，要健胸，首先要补充胸部所需的营养。专家认为，冬季丰胸食疗是第一步。如果营养不足，会直接影响，胸部的主要组成脂肪组织的不足，胸部缺乏营养就导致胸小。冬季是进补的最佳时节，因为寒冷的冬季，人体的新陈代谢下降，人体对热量消耗减少了。在这个阶段吃肉，多吃脂肪性的食物，能够补充胸部所需营养，而且营养容易被吸收和蕴藏，从而发挥较大的功效。
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(2)冬季如何护理老年人皮肤
老年人的皮肤本身就存在老化现象，这是因为其人体生理功能降低导致的皮肤会变薄、没有弹力、有皱纹、色素沉积等等明显的症状表现。同时偶有老年人在年轻时就存在的皮肤疣，到了老年后自身免疫力低，从而疣体会快速生长，形成大面积的皮肤疣，其中有些疣体就会导致皮肤癌的出现。冬季天气阴冷干燥，老年人本身皮肤就已状况百出，加上天气的恶劣后，非常容易出现干痒难忍等症状，尤其是下肢的瘙痒会更为明显。因此，在冬季老年人的皮肤需要加倍护理。在日常生活中我们可以从以下几个方面来做到：
第一：清洁
上了年纪的中老年人，对于沐浴露产品使用后顺滑的感觉一直不是很认可，认为这是没有冲洗干净的表现，因此很排斥。这个岁数的人群，在其年轻时由于没有沐浴产品的出现，因此已经养成使用肥皂或香皂洗澡的习惯，认为洗完后干涩的感觉就是清洗干净的表现，导致对皂类产品的认同度高。很多老年人也比较重视消毒的重要性，还会使用硫磺皂，感觉硫磺是个好东西，可以通过硫磺的成分达到消毒皮肤的作用。其实不然，我们要知道肥皂、香皂的碱性成分相对要多，尤其是硫磺皂，这些产品对于老年人来说，刺激成分会更大，因此建议如果对于已经习惯使用香皂的人来说，可以换成中性洗面皂，搓成泡沫后再涂抹，最后冲洗干净即可。
水温方面，中老年人由于其他身体问题，会导致温差感偏低，总觉得浑身冷飕飕的，也就是中医所说的“体寒”。因此洗澡、洗脸方面特别爱用温度高的水，需要通过高温水的冲洗，洗个所谓的“热乎澡”。但是中老年人的皮肤本身比较干燥，汗液和皮脂腺的分泌开始减少，因此我们需要杜绝这种高温洗澡的行为，避免高温水刺激表皮，同时也避免冲洗高温澡给血压、心脏带来的超负荷。从温度来说，不论什么季节，水温都不要超过40度。洗脸水的话，建议老年人常年用中低度的清水清洁面部即可，这里的中低度一般是指20度左右的即可。
清洗身体其他部位时也不用拿着搓澡巾全身使劲搓一遍才叫洗干净了。现在我们的生活习惯导致“我们不会脏到哪去”，尤其是活动量相比年轻人减少很多的中老年人，更不会像想象的那么脏，因此洗澡次数冬季一周1次或2次最好，不用“暴力”对待自己已经开始薄弱的皮肤，着重清洗腋下、肛门、会阴等部位即可。
第二：护肤品
我们在门诊中常见很多老人会跟医生吹嘘，“我这辈子从不使用任何化妆品，就是拿温水清洗干净就可以了，你看我的皮肤多好，就是腿老痒痒，不知道是为什么？”
其实上了岁数的中老年人皮肤痒有很多原因，有的是缺乏维生素导致的、有的是因为病毒感染导致的、有的是因为血液循环不好导致的。这个痒到底是什么原因还是要分部位的。单纯的四肢、后背和腹部的瘙痒还跟皮肤干燥有关系，这时候最好使用一些护肤品。尤其在冬季，天气阴冷，皮脂代谢变慢，如我们不人为的帮助保护皮肤，而去等待皮肤自行缓解，那么时间就相对会很长。
因此冬季时节，中老年人洗完澡后可以适当涂抹一些护肤品。这里的护肤品跟年轻人的瓶瓶罐罐有很大的区别，我们主要涂抹凡士林成分、芦荟成分的就可以了，其他的什么保湿、美白功效，完全可以不用考虑。成分越简单对我们中老年人来说就越好。而有些部位的瘙痒则需要我们特别注意一下，比如中老年女性的外阴瘙痒不可忽视。没有说岁数大了瘙痒就一定会出现，我的临床门诊中，关于HPV尤其是高危型的研究中显示，年轻时感染HPV病毒可以在老年后自身免疫力低下时，症状加重，导致有些外在的表现，外阴瘙痒就是其中之一。这与我上面所描述的简单的老年化皮肤瘙痒有很大区别，需要到医院做详细确诊，以防更严重疾病的发生。
(3)女性冬季如何补血养颜
吃什么不怕冷
怕冷女性冬季可选温热食物或药材进补，达到御寒作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或辛辣味调味品和食物。适合冬天食用的温热食物包括肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质的肉品；蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龙眼、葱、姜、蒜等；其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果类。在烹调或食用寒性食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉、生姜冲泡茶水饮用，也能发挥御寒效果。
睡前泡澡温暖手脚
睡前泡泡澡和脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可舒解压力，帮助入睡；洗完澡或是泡完脚，擦干后立刻穿上袜子保温；可用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片，冬天在看电视时或下班休息后泡脚，有助改善女性怕冷现象。
多做运动不怕冷
加强体育锻炼，比如：慢跑、登山、体操等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动，比如：从夏天开始养成经常搓手的习惯，工作学习闲暇多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操，多做手足和腰部活动，以加强血液循环。
御寒衣物要充足
建议在办公室多准备一件薄外套，适当保暖。如果冬天天气太冷，也要加手套和袜子防寒，尤其在睡觉时要注意脚部保暖。因为脚部失去温暖就不易入睡，可穿温暖的棉袜帮助保暖。
(4)寒冷冬季 如何让肌肤苏醒
冬季寒冷干燥,人人都想冬眠 ，脸肌肤也萎靡不振。春节将近，想要精神得去拜年，是时候要唤醒昏昏欲睡的肌肤了!肌肤WAKE UP.第一步：清洁发现自己肌肤没睡醒，通常是从早上起床照镜子的那一刻开始的，如果不能有效地改变晨起肌肤的“瞌睡状”，就会影响整天的肌肤情绪。因此，我们应在清洁中加入护肤手法和产品，在清洁中给肌肤加个MORING CALL。技巧1：温水冷水交替洗先以洗面奶用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，然后再用温水洗，之后用冷水冲，如此这番，热冷交替洗上3分钟左右即可。技巧2：泡澡按摩洗早上起来后泡个澡，如果时间充裕还可以往浴缸中加入醒神精油如柑橘等;对于面部，就用两只手互相揉搓数十次后，轻柔地按摩鼻子、面颊、嘴周、眼皮、耳廓等部位。技巧3：巧用美容产品洗如果你喜欢更感官的肌肤触摸刺激，或想在短时间内有更好的美容醒肤效果，那么可利用市面上的各种美容产品：推荐一：食盐+蜂蜜。这种产品搭配适合油性肌肤，将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助皮肤恢复光泽。推荐二：高科技净肤棉片。市面上的美容棉片越来越赋予高科技，让清洁及美肤的效果更明显。推荐产品：兰蔻智能愉悦臻白净妍棉片这片棉片设计得像粉扑，微小纤维材质表面吸附了精华液，只需一步就可柔软而精确地作用于肌肤表面。肌肤WAKE UP第二步：做肌肤体操别指望一早的醒肤工作做到位了，肌肤就能精神一整天，肌肤犯困的现象还会出现在工作间隙中。我们的对策是，像小时候上学有课间操的规律一样，在工作间隙给肌肤做做体操，帮助肌肤恢复活力。方法很简单，用精华液加如下体操手法：1、采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中，这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助按摩加以排除;2、将额头置于掌心，并用掌心按压额头;3、双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头;4、双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压;5、双手张开，手指指向两耳，由下往上托住下颏;6、双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中(穴位)，双手其余部分按住脸颊，以上每个动作都保持10~15秒。推荐产品：雅姿弹性提升精华乳由三胜肽、荞麦萃取精华、绿球藻精华、水解小麦蛋白等主要成分精萃而成，可直接作用于皮肤的结构蛋白，帮助促进胶原蛋白的生成，如同在皮肤上覆盖一张隐形提拉膜，帮助立体提拉下垂松弛的肌肤。肌肤WAKE UP第三步：急救醒肤如果你太忙无法坚持从早开始的醒肤计划，或许你必须让肌肤马上清醒以应付突发的重要事件，那么就要学习一点醒肤急救法，以最有效的方法和产品让肌肤清醒。急救技巧一：敷面膜肌肤疲惫紧张，此时最需要的是赶紧进行舒缓保湿护理，其中一个很有效的方法是把旧妆清理干净之后敷面膜。面膜具有不透气的特性，能让皮肤尽情吸收滋润与养分，短时间内就能明显提升肌肤状态。急救技巧二：用精油在皮肤极度疲倦的时候，先是彻底清洁肌肤，把所有残妆败粉都彻底去掉后拍上爽肤水，给皮肤补充水分和再度清洁;然后不要涂面霜，在脸上滴几滴复方精油，如美白调理精油、黑眼圈精油等，轻轻按摩至吸收。需要注意的是要选择复方精油，单方精油不能直接用于皮肤，而且这种醒肤法每周只需一至两次，不可常用，否则肌肤会营养过剩而长油脂粒。急救技巧三：喷水给肌肤直接喷水是个不错的选择，最好是选用滋润能力强的美容水，如温泉水、花卉水等;还可以用菊花泡水，对疲倦的皮肤都有一定的醒肤功效
