（一）润肺止咳的水果
润肺止咳的水果通常是含有水分比较多的，中医上认为肺是属白色的，具备白色同时含水量比较多的水果首当其冲的是鸭梨、雪梨或者莱阳梨。梨的含水量非常丰富，其又是偏白色的，对肺有很好的滋润作用。此外，南方的水果，比如荸荠、马蹄、莲子、甘蔗，这些都能够很好的起到润肺止咳的作用。所以可以在咳嗽的时候将荸荠、雪梨加上冰糖，一起炖一道非常好喝的冰糖雪梨荸荠羹，能起到润肺止咳的作用，尤其是对干咳的效果更好。
（二）润肺止咳的中医妙方有哪些 止咳偏方
润肺止咳，对于大多数人来说是一件不容易办到的事，不妨试试中医的润肺止咳的妙方吧！
止咳润肺妙方
咳嗽是人体的反射性保护动作，咳嗽有助于呼吸道分泌物的排出，轻度而不频繁的咳嗽不必使用镇咳药。如果咳嗽伴有黏痰和脓性分泌物时不宜立即使用镇咳药，否则，痰液不能及时被排出，滞留于呼吸道及肺部，易引起其他(如：肺气肿、支气管扩张等)多种呼吸道并发症。所以，对于痰咳患者，要先化痰，再止咳，使呼吸道的炎性分泌物痰液能够得以彻底咳出，咳嗽症状得以缓解。
有些人在咳嗽时便自己购买川贝类药服用，但有的病人服后病情好转，有的病人却无效，甚至越吃咳得越厉害。这是因为川贝性寒、味苦，能清热润肺、化痰止咳，虽有止咳化痰圣药之称，却只适用于热咳。所谓热咳，一般症状是：口干、咽痛、痰少、痰黄而黏稠，有的还伴有发热，甚至头痛。若不加辨证，一咳就乱用川贝，会耽误治疗时机，使病情加重。
有人认为，多吃橘子能止咳化痰，其实这是一种误解。橘性温味甘，多吃燥热生火，肺燥、起痰生疮。因此，患上呼吸道疾病者食橘非但不能化痰，反而有生痰、聚痰之弊。真正能起到止咳化痰作用的是橘络、橘红、橘皮。咳嗽者可多吃冰糖腌的鲜橘皮或煎服陈皮、橘络、橘红，但不宜食橘瓤。医生推荐了几种化痰止咳的食疗方法：
1.咳嗽痰多时，可研磨藕根，用纱布绞汁加适量蜂蜜饮用，每次1杯，连续3天。
2.新鲜白萝卜洗净后，连皮切成块状，浸入麦芽糖内10-12小时，萝卜呈干瘪状后，将麦芽糖及汁饮下，1-2次后，咳嗽即止，极为有效。
3.嫩豆腐500克，陈皮、橘梗各5克，一起放锅内加水浓煎，待熟后把豆腐吃下。
当然，如果咳嗽久日不愈应尽快就医，以免延误治疗时机，使病情加重。
（三）喝什么茶有润肺止咳的作用 润肺止咳的茶
喝什么茶有润肺止咳的作用呢？现在，小编来盘点一下那些有止咳润肺的茶！
1、银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
2、桂花茶
此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。
3、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。
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4、桔红茶
此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
小编需要特别说的便是，喝茶不仅能润肺止咳，还能放癌症，所以，下午上班累的时候不妨来杯养生茶，帮你赶走疾病，缓解疲劳。
（四）润肺止咳的两种常见保健粥
要润肺止咳，我们除了吃药，还可以喝粥。而且粥比药更保健，药里面可能会有某些化学物质会影响人的身体健康，而粥就没有了，粥基本都是纯天然的食物熬制的，以下小编向大家介绍两种适合大家润肺止咳常见的粥。
梨汁粥
原料：梨5个，大米60克。
制作方法：将梨洗净，榨汁，大米淘洗净。加水适量，煮粥，将熟时倒入梨汁，再煮片刻，搅匀食之。
方解：此方具有清热，润肺止咳之功。梨与大米同煮食之，可缓其寒凉之性，而增其滋养之功。
薄荷梨粥
原料：薄荷3克，梨1个，大枣6个，小米50克。
制作方法：鸭梨削皮、切小块，大枣切开、去核，将薄荷、梨块、大枣放入小米中，加适量水煮沸即可食用。
方解：方中薄荷辛、凉、气香，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功，现代研究证实，具有抗病毒、祛痰、镇痛抗炎、解痉、兴奋中枢神经、杀菌等药理作用。小米具有健脾和胃补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效，加上大枣补气血，此方可作为预防流感的佳方。也可作为平时虚火旺盛者的保健方。
健康族网提醒您提醒您：粥的效果确实没有药物那么明显，但是粥绝对比药物保健，常喝粥可以保健身体健康，常吃药就不行了，常吃药只会危害身体健康，以上的两种粥非常适合呼吸系统保健的人食用。
