1.孕前应该知道的10个问题

　　你和你的他也许正在计划要个健康聪明的宝宝，可又苦于不知从何做起，那就跟随我们一起来做——

　　孕前应该知道的10个问题

　　一、避免患病期或大病初愈受孕。

　　二、避免"坐上喜"，即避免新婚当月受孕。

　　三、避免在蜜月旅游中受孕。

　　四、避免双方高龄怀孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高，妇女最佳生育年龄是24-30岁。

　　五、避免孕前接触放射线和剧毒物质一般宜在照射X线四周后受孕。如反复接触剧毒农药和化学品，需停止接触一月后受孕，以避免胎儿畸形。

　　六、避免烟酒应停止烟酒2-3月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒。

　　七、避免产后、流产后立即受孕。应至少半年后再受孕。

　　八、避免服药时受孕。口服避孕药一般应停药后6个月再怀孕，长期服用某种药品，应请医生指导确定受孕影响。

　　九、避免情绪压抑时受孕。

　　十、避免注射风疹疫苗后3个月内怀孕

　　小编总结：孕前应该避免患病期或大病初愈受孕、避免情绪压抑时受孕、避免服药时受孕、避免产后、流产后立即受孕、避免双方高龄怀孕以及避免注射风疹疫苗后3个月内怀孕哦。

2.10个比节食还有效的减肥秘诀

　　摘要：不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥呢？看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！MM们赶快行动！Let's go！

　　1、买台数字秤

　　要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下你的份量。电子秤算是一项投资。

　　2、每天坚持称重量

　　一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度。好成绩更多，每天明确的减重数字，减肥更容易。

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　　3、每天喝8杯水

　　每天喝8杯水可帮你“不怎么觉得饿 。”不要被8杯水这个数字吓倒。

　　4、让别人知道你在减肥

　　告诉大家你正在减肥。根本没必要因为减肥感到羞愧。把减肥告诉您的同事、女朋友、家人、等等会增加你的责任感。它总是能提醒我：我的同事和家人都知道我在减肥，而且我不想辜负他们。

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　　5、周末不节食

　　这是另一个非常规建议。如果节食继续到周末，那样就会感觉到疲倦，抑郁，甚至无精打采。周末是为下一周的减肥作好思想准备，是一种精神充电。

　　6、不要为节食而牺牲你的生活

　　有时，你会发现自己达不到健康饮食的标准。无论这是否你与团队在吃工作午餐、过生日、或在特殊场合，总会有这样那样的事让你无法吃得健康。即使你不得不为生活中某些事作出牺牲，减肥也必须作为头等大事。

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　　7、总是作小改变

　　这是一个相当常用的秘诀。除了在减肥计划中作些小改动之外，让你的生活也有些小变化。

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　　8、从多角度去理解

　　你的减肥过程只是你一生中小得难以置信的一部分。假设你寿命是80岁，减肥只花你四个月，也就是你人生的0.42%。也就是说，节食减肥的4个月只在你生命中占据1%的一半还不到。另一方面，想一想你用这仅仅0.42%的人生换来的大量好处吧。如果这可以帮你保持减肥的积极性，那么现在就开始120天的倒计时吧。

　　9、合理的锻炼

　　特别抽时间去健身房还是很麻烦的。但做半小时的练习只占你一天时间的2%。

　　10、设置一个危险重量

　　一旦你成功减掉了预定重量，你就需要保持当前体重。这就是你设定危险重量的原因。你必须选择一个重量并发誓永远不再超过它。 体重有5到10磅的波动很正常。建议你选择的重量是比你“平常”称的高十磅左右而且不要超过这一重量。设置一个危险重量让我在一年内保持每磅体重。

3.成就优质胎教的10个金点子

　　胎教，怎么才能达到最佳效果呢?下面给大家介绍10个金点子，一定能帮你成就优质胎教。

　　1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对新生命的来临有共识和周全的准备。

　　2、了解双方家庭中每一分子的心情;因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。

　　3、均衡营养的饮食。

　　4、在安静、舒适的环境中受孕;放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。

　　5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。

　　6、有规律生活，避免感冒。

　　7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。

　　8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。

　　9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。

　　10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。

4.宝典：让老公帮你洗浴 教你10个调情必杀技

　　阅读提示：几乎所有的男性都希望女人有时候能在性爱上采取主动，可是我们的教育告诉我们女人应该矜持，但矜持也有把持不住的时候，那么女人何尝为难女人？

　　宝典：让老公帮你洗浴 教你10个调情必杀技

　　聪明的女人不是处处去约束你的老公，捆绑你的老公；聪明的女人，是那种会调情、用性感和情调去勾引老公的女人。就好比小S，为什么她能让老公如此痴迷，不是她有多美，而是她的情调、幽默与火辣的性感。我们教你十个调情必杀技，让你轻松成为像小S那样迷死老公的女人。

　　招数一：老公，我今天没穿内衣

　　在上班时打个电话给他，轻轻地对他说你的内衣不见了，或是你今天内衣没穿。这些话语足以让他会在下班的第一时间赶到家，抱你在床。

　　招数二：办公室里的私密游戏

　　下班前打个电话给他说你来等他，然后故意与他在办公室留到很晚，然后当办公室只剩下你和他两个人时，然后你可以和他偷偷的在办公室做你们想做的事。以后当每次你打电话去他办公室时，这段小插曲都会激起他的许多幻想。

　　招数三：做遍每一间房

　　每天在家里不同的房间做爱，如果所有房间都尝遍了，可在每一间尝试新的体位。

　　招数四：借用性感内衣凸显女人味

　　请不要再以旧T恤运动裤当睡衣，穿上容易滑掉的内衣，或紧身T恤，或者隐约暧昧的睡衣，当然有时套一件他的睡衣或T恤不要穿任何内衣也可以令他动情动性。

　　招数五：睡前让他帮你洗浴

　　睡前冲浴可以成为一段非常好的前戏。不是让他在厅中观看电视，要求他帮你把肥皂涂在你的背部，让他帮你按摩，很有可能你的他会因为忍受不住而自动成为共浴对象，那么接下去。接下去你就想象。

　　招数六：口对口的传情

　　吃东西也可以是一桩性感之事，把那些软软的食物送往对方口里，同时也把一种软软的目光送过去。草莓是美妙的，任何软性果汁也是美妙的。

　　招数七：吻一千遍也不厌倦

　　很简单，拥抱、爱抚和热吻。

　　招数八：玩转暧昧的性暗示语

　　肌 肤之亲不一定要表现在床上，美好的性关系应该无所不在，在你每一次触碰对方的身体时，都是表现亲昵的时机，轻声细语的耳畔絮聒，利用声音勾引他的灵魂，以灵巧的双手在他的身躯游移，施法般的解放他全身的细胞，或者是几个妩媚眼神，都是一种随时随地储备性爱能源的动作，这种带着暗示性作用的肢体语言，像是性爱前的暖身活动，更像是一种性关系的无限延伸。

　　在私下相处或公众场合中，车上、餐厅、或是电影院，你都可以刻意制造机会让彼此的身体触碰，以指尖滑过他的臀部、不经意玩弄他的扣子、或是轻拍他的大腿，虽然未实际接触，但身体已然蓄势待发。

　　招数九：给他发情色短信

　　你何不制造机会让他知道你对他的渴望，寄封充满情色话语的电子邮件、在他的皮夹中偷偷塞张小纸条，那怕是三言两语，任何挑逗的字句皆可，随时传达出你爱他、你要他的意念，就像一种寻宝的过程，你那爱的讯息，便是充满惊喜的线索，而他也乐于置身这样按图索骥的搜寻，妳，便是他最大的宝藏。

　　招数十：让柔顺的头发来帮忙

　　花一点时间刺激他的身体，是必须的暖身活动，用头发搔遍他的下半身，从肚脐开始，直达他的膝盖，这种感觉真的很棒。

5.【图】出汗后怎样做最瘦脸 分享10个瘦脸方法小妙招

　　出汗后怎样做最瘦脸圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么出汗后应该怎么做才会最瘦脸呢？下面小编介绍10个瘦脸小妙招，让你变得美美哒。

　　圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么出汗后应该怎么做才会最瘦脸呢？下面小编介绍10个瘦脸小妙招，让你变得美美哒。

　　1.正确咀嚼

　　不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

　　2.饭后黑咖啡消脸肿

　　造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

　　3.毛巾热敷

　　用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸 的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

　　4.蜂蜜排毒

　　蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

　　5.芹菜瘦脸

　　将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦。

　　出汗后怎样做最瘦脸圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么出汗后应该怎么做才会最瘦脸呢？下面小编介绍10个瘦脸小妙招，让你变得美美哒。

　　6. 精油瘦脸

　　瘦脸精油可去除毒素和多余水份，紧实面部肌肤，改善面部肌肉松弛。浮肿状态。收紧肌肤，改善面部淋巴循环。提升下坠肌肉。去除双下巴。清洁脸部，将精油滴出4到5滴均匀涂在脸颊两边，涂抹需要瘦脸的部位，用二只手交替按摩脸部，直到精油被吸收为止。

　　7.薏米消水肿

　　薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人 化妆 台的必备美容品。

　　8.排毒蔬菜

　　其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

　　出汗后怎样做最瘦脸圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么出汗后应该怎么做才会最瘦脸呢？下面小编介绍10个瘦脸小妙招，让你变得美美哒。

　　9.瘦脸小工具现在层出不穷的瘦脸小工具要说多有用也不是，主要是在我们涂抹专业的瘦脸产品的时候，能够制造绝佳瘦脸方法，助瘦脸一臂之力的效果。

　　10.瘦脸产品

　　除了做瘦脸按摩、用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

　　注意事项

　　不管你选择哪一种瘦脸方法，都要坚持做，才可以见效。