(1)自测：中医教你从背部看健康
中医最擅长的就是通过察言观色、望闻问切就能了解身体的健康状况。你可能不知道的是，人的背部也是望诊的一个重要的部位，从背部的变化也能反应五脏六腑的健康。下面就让中医教大家如何从背部看健康状况吧！
背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
从背部看健康与否
1、大椎
突出、色素沉着——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
长痘——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区
毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区
毛孔粗大、色素沉着、长痘——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区
明显凸起——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区
推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6、肾区
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7、妇科
八髎穴突出、发青、发黑、长痘——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
背部养生区的保健方法：
1晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
2衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
3捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
4搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
5慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
以上就是从背部看健康的具体方法，可以说背部可是说是整个人体的一个缩影，想要五脏六腑安康，我们一定要注重背部的保健。
(2)生命周期决定最佳育龄，最佳孕龄中医说法
众所周知，在良好的情绪状态、精力、体力、智力等都处于高潮时受孕有利于优生，中国古人对此也早有认识，《周礼》曾记载：“令男三十而娶，女二十而嫁”，《礼记》中也说：“三十曰壮，有室”。
古人通过观察，对人体生长发育过程和生殖功能很早就有了认识，如“女子二七天癸至……月事以时下，故有子；男子二八肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳合，故能有子。”这是说女子到了14岁左右时来月事，男子16岁左右有排精的现象，即有了生育能力。虽说如此，古人却并不提倡此时结婚生子，反而会提倡晚育—男三十而娶、女二十而嫁，这又是为何呢？
生命周期决定最佳育龄
中医认为生殖能力的强弱与肾气的盛衰关系很密切，最佳的生育年龄男子为32岁左右，女子为28岁左右。
我国最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾气盛，则有子”，而肾气的盛衰在男女的周期略有差异，即“男八女七”—男子以8为周期，女子以7为周期。
女子7岁左右，肾气逐渐开始旺盛，出现换牙，头发生长加快的现象；14岁左右时，开始有了规律的月经，能怀孕生子；21岁左右时，肾气旺盛程度逐渐平稳，发育基本完成；28岁左右时，筋骨最强健，身体状态达到顶峰，此时也是孕育子嗣的最佳时机；35岁左右时，面容开始憔悴，头发开始掉落；42岁左右时，开始衰落，面色枯槁，头发变白；49岁左右时，进入绝经期，则基本不会再孕育子嗣。
男子8岁左右时，肾气开始充实，头发茂盛，出现换牙现象；16岁左右时，肾气盛，有了遗精的现象，这也代表其具备了生殖能力；24岁左右时，肾气开始平和、均衡，身高达到顶峰；32岁左右时，筋骨强盛，肌肉健壮，生命力也达到了最高点，是体质最佳的时候；40岁左右时，肾气开始衰落，开始落发；48岁左右时，脸色枯焦，头发变得花白；56岁左右时，行动不便，精气不足；64岁左右时，牙齿、头发都脱落，基本不具备生殖能力了。
年龄过小或过大均不利优生
中医认为过早结婚不仅对结婚双方身体不利，对后代也不利。中医说，男性破阳太早会伤及精气，女性破阴太早会伤及血脉，未成年就婚配生育者，戕伐元阳，会导致肾中精气衰竭，从而不容易受孕。此外，过早的交合对双方的身体影响很大，女子易患妇科疾病，男子易患痨疾，如出现滑精、阳痿等问题，甚至中医还提倡“弱男则节色，宜待壮而婚”。
换言之，因为胎儿的孕育，全部仰赖父亲健康精子与母亲健康卵子之间结合，以及母体真气的滋养。早婚早育的男女，本身气血筋骨尚未充实，生殖功能尚未发育成熟，过早怀孕自然对优生不利。同时，年龄过大同样不利于优生，因为年龄过大后肾气逐渐衰竭，机体的各项功能也逐渐减弱，也不是生育的最佳年龄。
此外，公元前5世纪南齐著作《褚氏遗书》中还指出，早婚的人往往“五体有不满之处，异日有难壮之疾”。“五体不满”是指对男女双方的生理功能和发育造成影响，甚至会引起疾病。“难壮之疾”是指性机能失调和生殖系统的疾病。这与现代医学所证实的早婚可使女子宫颈癌发病率增高的观点十分相似。
何谓天癸
天癸是中医的名词，一般有4层意义：第1层是指维持女性月经、胎、孕所必需的物质，来源于男女之肾精，受后天水谷精微的滋养，逐渐充盛，可促进人体生长、发育和生殖机能。第2层是指精气的别称。第3层是指元阴、元气的别称。第4层是月经的代名词。
链接： 孝王无后—《褚氏遗书》中关于最佳孕龄的阐述
建平孝王有许多年轻美貌的妃姬，可惜都不生育，为此孝王非常着急，于是不断地从民间选择未成年女子入宫作妾，但依然无子。
于是孝王问郎中褚澄：“我为什么没有子嗣呢？”褚澄回答：“因为大王娶的都是未成年的女子，而未成年的女子，当天癸至时，已近男色，阴气早泄，未完而伤，未实而动，是以交而不孕，孕而不育，育而子脆不寿”。无论男女，即便是有了生育能力，也不代表需要立即成婚生育，要等到机体的各项生理功能处于成熟状态后，其繁衍的后代才可“坚壮强寿”。
(3)中医调理内分泌 彻底解除痘痘烦恼
导读：中医虽然见效慢，但是中医是通过调理身体的机理来达到治病的效果，中医可以把病根除掉，并且调理身体，让你不但病治好了还能拥有健康的体魄。人们长痘痘最主要是因为内分泌失调，恰好中医就可以帮你慢慢调理内分泌，然后就可以达到治痘祛痘的功能。肺经蕴热肺经蕴热：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄。以清凉肺血为主，常用枇杷清肺饮，药材为枇杷叶、桑白皮、知母、黄岑、银花、赤芍、生地、生石膏、生甘草等。年轻男、女的粉刺多属此种类型。平时要少吃煎炸、烧烤等易上火的食物。痰瘀互结：即血瘀痰凝，主要表现为痤疮日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少、痛经以及经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄。此型多见于长期慢性患者。治疗以活血化痰、软坚散结为主，常用方剂为大黄蛰虫散，主要药材有：大黄、蛰虫、水蛭、白花蛇舌草、桃仁、红花、益母草、陈皮、白术、生甘草等。气郁型气郁型：此型多为中年人。皮疹分布于面部及胸背，伴有胸闷不舒、两肋胀痛、喜生闷气，女性经期前面部皮损加重，乳房胀痛。宜舒肝理气。药用连翘、夏枯草等。此外，痘痘与饮食也有很大关系。动物性脂肪以及加工品、奶油、油炸食物会促进皮脂腺旺盛地分泌油脂，促进痤疮恶化。香、辣、刺激的调味品、咖啡、可可、酒类也有促进微血管扩张的作用。另外，甜食也是诱发痤疮的重要因素，如蛋糕、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等，应尽量少吃。外治则以清热化湿的中药制成面膜，敷上一两次，配合内服药治疗。1个周期左右，基本上都能见效。用中医的方法可以调理内分泌，从而从根本上解除痘痘烦脑。
(4)中医如何治疗血精
中医如何治疗血精
（1）阴虚火旺、血热妄行，性欲亢进，咽干舌燥，五心烦热，腰酸膝软，夜梦而遗，头晕耳鸣，舌红少津，脉细数或细弦数。治宜滋阴清热、凉血止血，方用知相地黄丸加减（知母、黄柏、生地、山药、山萸肉、丹皮、茯 苓、女贞、旱莲、茅根、仙鹤草）。
（2）湿热下注、浊气归肾，阴部坠胀，阴囊胀痛或兼有湿疹，茎痒或痛，腰部酸痛，口干而粘，尿频尿赤，舌红苔黄腻，脉儒数。治宜清热利湿、凉血止血，佐以泄浊，方用三妙丸合小蓟饮子加减（黄柏、苍术、生地、小蓟、滑石、木通、蒲黄、藕节、车前草、萆解、山桅、霍麦）。
（3）心脾两虚、气不摄血，心悸失眠，纳少便清，少气乏力，舌淡而腻，脉虚数。治直补益心脾、补气摄血，方用归脾汤加减（党参、黄茂、白术茯苓、甘草、枣仁、远志、龙眼肉、当归、熟地、木香）。
（4）淤血内阻、血不归经，然精时阴茎疼痛，或血色紫暗，多见于血精日久不愈者，舌暗或舌边有淤点，脉沉涩。治直活血化淤、凉血止血，方用血府逐淤汤加减（生地、当归、桃仁、红花、赤芍、柴胡、川芎、、怀牛膝、白茅根、三七、女贞子、旱莲草、仙鹤草）。
血精，病在肾、在血，无论哪种证型均必须兼治肾、治血。用苦寒或温热药之时，不可过量，以免伤阴动血。待邪气除后，需以益肾为其本，恢复肾气以善其后。
