孕妇吃黑豆好吗
更新时间：2024-04-27 16:08:00
①孕妇吃黑豆好吗
女性怀孕后适量吃黑豆可以，黑豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等微量元素、维生素、胡萝卜素等营养成分，有利于孕妇及胎儿对营养物质的摄取，尤其适合贫血的孕妇。而且食用黑豆，尤其是在孕早期的时候可以提高体内的孕激素水平，有利于早期胚胎着床而减少先兆流产。但是吃黑豆也不宜过多，可能会引起腹胀等胃肠道消化不良的症状。女性在怀孕后可以适量多吃的蔬菜、水果且也要吃肉类、鱼虾、牛奶等以提供足够的蛋白质、维生素、矿物质微量元素等，满足在孕期孕妇的营养和胎儿生长发育的需要。孕期饮食其实也没有很多禁忌，只要不吃寒凉以及辛辣刺激性的食物多数都可以。
②牙龈溃疡吃黑豆
口腔溃疡长在嘴唇上，那么和脾胃有关，应吃绿豆来泻脾胃之火。
可是，有些人的口腔溃疡不在嘴唇或嘴角，而是出现在牙龈上，好了又犯，这种症状多与肾阴不足有关，建议多吃些黑豆，或者用黑豆熬水喝。（卫生部中医司教育处原处长 王凤岐）
③肾炎可以吃黑豆吗
肾炎患者可进食黑豆，黑豆富含多种人体所需物质，如蛋白质、抗氧化物质、不饱和脂肪酸，食用此类物质可增加肾炎患者体质，预防营养不良、骨质疏松，还可改善营养状态、提高免疫力。黑豆为蛋白质且含有较高嘌呤，若肾炎患者无中重度肾脏损害、严重高尿酸血症时可以进食黑豆。
此外，对于肾炎合并高尿酸血症或合并肾功能不全患者，需适当控制摄入黑豆量。通常较少直接使用黑豆，大多会将其做成豆制品，如豆腐、千张类食物，在加工过程中可丢失部分嘌呤。因此，多数肾炎患者可以适当进食黑豆，而对于出现严重肾功能损害，或严重高尿酸血症的患者需减少摄入黑豆。
