（一）长吃黑豆有什么好处
长吃黑豆：第一个好处，可以活血、利水、消肿，因此对于水肿胀满、黄疸浮肿的人，如果适当的食用黑豆，都有着很好的活血、利水、消肿的好处。第二个好处，可以健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑豆入脾经和肾经，对于提高脾胃的运化功能和滋补肾精的好处非常的明显，对于肾虚腰痛、食欲不振、消化不良的人，如果适当的吃黑豆，都有着很好的健脾胃、滋益肾经的好处。第三个好处，能够为机体补充优质的蛋白，对于肌肉衰减症的老人，如果适当的长吃黑豆，有着很好的增加肌肉力量的好处。
（二）中风的人可以吃黑豆吗
中风的人可以吃黑豆，黑豆比较容易消化、吸收，能够满足人体对于蛋白质的需要。黑豆中主要含有不饱和脂肪酸，吸收力也非常好，除了能满足人体对于脂肪的需要，还能降低血液中胆固醇。黑豆中还含有丰富的维生素、蛋黄素、卵磷脂、黑色素等物质，其中B族维生素和维生素E的含量也很高。所以黑豆具有很好的营养保健的作用，对于延缓机体的衰老，降低血液的黏滞度，满足大脑对微量元素的需求都很有帮助。《本草纲目》的记载，黑豆具有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、延年益寿的功效，所以中风的患者吃黑豆是非常好的选择。
（三）怀孕初期可以吃黑豆吗
怀孕初期是可以吃黑豆的。黑豆中含有多种的营养成分，含有多种的优质蛋白，还有脂肪、维生素，以及多种的微量元素，对于补充怀孕期间孕妇及胎儿生长所需，可以提供很大的帮助，所以，女性在怀孕期间是可以吃黑豆的。但是，吃黑豆不要多吃，要适量食用，否则，会对人体造成一定的影响。另外，女性在怀孕初期，要禁止食用辛辣、刺激性食物，禁止食用过寒、过冷的食物。同时，要注意休息，避免剧烈运动，禁止性生活，口服叶酸至怀孕前3个月。
（四）怀孕吃黑豆怎么样
怀孕吃黑豆好，黑豆含蛋白质高并且含有氨基酸、微量元素，可以补充人体所需的营养物质，增强抵抗力，也可以促进宝宝发育，但是最好不要多吃，容易引起肚胀。孕期最好合理调理饮食，不要厌食、偏食，以免引起营养不良影响宝宝发育，最好饮食多样化，做到营养均衡，平时注意多吃蔬菜水果，可以预防孕期便秘，如果孕期便秘容易引起流产或者早产，另外建议最好定期B超复查，看宝宝发育情况，孕期不要吃辛辣刺激的食物，建议最好放松心情，不要给自己太大的心理压力等。
（五）孕妇吃黑豆有什么好处
孕妇吃黑豆有缓解体弱血虚的作用，可以预防贫血，黑豆中富含丰富的膳食纤维，可以促进孕妇胃肠蠕动，防止便秘的发生。
黑豆中含有丰富的维生素，有抗衰老，美容养颜，排毒清肠的功效。黑豆对孕妇的好处还有可以预防妊娠高血压，因为黑豆当中还含有异黄酮和卵磷脂。黑豆中的铁含量也非常丰富，可以预防孕妇贫血，还能利尿消肿，缓解孕妇的水肿，所以孕妇适当的吃一些黑豆，对孕妇本身和胎儿的发育都有一定好处。
