(1)【图】怎么减双下巴和脸部肥肉 教你最快的瘦脸方法

　　怎么减双下巴和脸部肥肉原本脸上没什么肉肉,但是如果有双下巴,即便是精致的小脸也会显得胖嘟嘟的。那双下巴怎么减呢?现在，就跟着小编来看看有哪些方法可以减掉双下巴吧。

　　为什么会有双下巴？

　　脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美颜的根本。

　　事实上，看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。

　　瘦双下巴的最快方法，从端正良好的坐姿开始。

　　无论是在工作还是做家务等，在日常生活当中就采取正确的姿势，并且保持下去，矫正身体部位的移位，这个是美颜、减肥的基础。

　　(1)舒缓膀胱经络

　　1.往前伸出一条腿，同一侧的手伸直往上抬。

　　2.抬高的手摆到身后。

　　每一侧重复1～2次该动作。

　　3.伸直手臂，通过身体的侧面，手往前摆。

　　4.把身体重心转移到另一条腿，手跟着伸直往上抬。

　　每一侧重复1～2次该动作。

　　提示：从后面，穿过脖子、背部、臀部，往上画出一个弧度。

　　怎么减双下巴和脸部肥肉原本脸上没什么肉肉,但是如果有双下巴,即便是精致的小脸也会显得胖嘟嘟的。那双下巴怎么减呢?现在，就跟着小编来看看有哪些方法可以减掉双下巴吧。

　　(2)提拉脸部线条，让脸变小

　　1.转动手腕

　　转动手腕，同时手肘跟肩膀也会跟着一起转动，特别是能把转动手腕所带来的刺激从脖子传送到下颚。让手腕到下颚线上的淋巴流动更加畅顺，消除下颚浮肿。

　　2.转动手臂

　　转动手臂，让绷紧的前胸舒张开来，让脖子开始的淋巴流动更加流畅。转动手臂的动作在拿过重物之后做的话，还能消除疲劳。

　　3.掰手指

　　在经络的层面上，手指和很多身体内脏是相关联的。通过刺激手指，可以让全身的血气流动更加畅顺，从而提高身体的基础代谢能力。对于消除脸部浮肿也有很好的效果。

　　怎么减双下巴和脸部肥肉原本脸上没什么肉肉,但是如果有双下巴,即便是精致的小脸也会显得胖嘟嘟的。那双下巴怎么减呢?现在，就跟着小编来看看有哪些方法可以减掉双下巴吧。

　　(3)扭转上半身

　　由于伸缩背部，舒缓脖子后侧的肌肉，让脖子恢复到正确的位置。同时，往后压脸颊，让脸部更有立体感。

　　1.坐在椅子上，两手抱着脖子。

　　2.上半身慢慢地向一旁，一点一点地倾倒。

　　提示：

　　两手肘在身体前面，尽量让两手肘并靠在一起。

　　3.身体倒向的那一边的手肘，向着另一侧的腿的方向转动拉伸。

　　4.绷着胸膛，直起身体，恢复到1的姿势。

　　提示：

　　向下拉伸从脖子到背部的肌肉。

　　如果你觉得自己脸大，无论是婴儿肥，双下巴，脂肪脸还是苹果肌，只要坚持，就会瘦的！

(2)3个实用有效技巧 帮你去除双下巴

　　有些MM身材匀称可偏偏下巴多了一层肉肉，这种与肥胖无关的多余赘肉让人很恼火，尤其是拍照片的时候，双下巴越加影响整个效果，这个对于爱美你是不是忍无可忍了?从现在开始不用再愁了，跟着小编一起做，去除你的顽固双下巴。

　　双下巴是如何形成？

　　双下巴的产生多半是由于肌肉的松弛。除了两颊和口腔周围，控制咀嚼和舌头运动的肌肉都是影响下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉群，由于直接连接下巴，所以锻炼之后对于消除双下巴有着非常显着的效果。只要持之以恒，就能够彻底消灭那层多余的赘肉。

　　圆脸的人，下巴和颧骨并不十分明显，在很多人眼里是非常可爱的一种脸型。但是正因为如此，圆脸的人皮肤和骨骼的贴合度比一般人低许多，导致皮肤很难保持紧致，一旦松弛下来，就很容易转变成双下巴。

　　与圆脸相反，脸型骨感的人皮肤和骨骼比较贴合，很少有松弛的危险。但是，如果这种脸型的人出现了双下巴的情况，恢复起来比其他脸型的人更加困难，因此也不能掉以轻心。

(3)蜂蜜混牛奶消除双下巴

　　让你的事半功倍得妙招其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让你的运动事半功倍!

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　　牛奶+蜂蜜是秘诀

　　牛奶+蜂蜜是秘诀选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

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　　双下巴消失得无影无踪

　　双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪!

(4)形成双下巴的原因以及解决方法

　　不少女性都想要小脸，但是小脸不是你想有就能有的，但是大多数女性还是会通过各种努力能离小脸近一点，拥有小V脸首先要解决的就是双下巴的问题。如果不小心有了双下巴，怎么看都不好看。

　　双下巴不一定是胖的人才有，有些人虽瘦，但是还是有双下巴，小编每次和身边的好友聊到这个话题，他们都特别不理解为什么自己会有双下巴。

　　形成双下巴的不好习惯

　　1、表情肌衰弱

　　表情肌又称面肌，拉动面部肌肉，让我们能自由展现各种表情。如果平常总是面无表情，表情肌运用太少，肌肉可能会退化下垂，就会有双下巴问题。平常大笑或者表情夸张，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌肤下垂出现双下巴。所以妹子少当冰山美人哟。

　　2、咀嚼次数少

　　吃饭一定要认真咀嚼，不仅对身体好，还可以让咀嚼肌等到锻炼。有些人觉得咀嚼太多咀嚼肌变大，脸型也大，但使用咀嚼肌的次数也不能太少，因为这样下巴肌肉会松弛，双下巴也会出现，也不好看的。

　　3、姿势不正确

　　上课或者上班坐着坐着觉得累了，不知不觉会拱起背，变成驼背托着下巴又或者睡觉是枕头垫太高，这些坏习惯不仅会让你感觉腰酸背痛这么简单，还会造成双下巴。因为不良的姿势容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤积在那些缝隙里，然后双下巴就来找你了。

　　如何消灭双下巴？

　　如若已经形成双下巴，可进行线雕双下巴提升，让下颚到颈部的线条紧实好看，小V脸立现。

　　双下巴提升案例

　　线雕解决双下巴的方案和线雕提升全脸原理相同，在下颌缘部位植入PPDO线（也称大V线）向上提拉，轻松摆脱双下巴！

(5)不想长出双下巴，提前衰老？ 手机还是少玩点吧

　　不少老年人都感叹，以往过年家庭聚会时，大家都是在一起嗑瓜子，聊天，然而现代的聚会情况是一堆年轻人在玩手机。平时无论在公交还是在餐厅里，我们都能看见很多年轻人在玩手机。很多人都知道手机辐射对身体有害，却不知道玩手机会慢慢让肌肤变老。下面小编为大家分析一下。

　　1、容易引起内分泌失调

　　晚上玩手机会熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调会引起皮肤干燥、失去光彩，加速胶原蛋白和其他营养物质的流失，还会加速面部肌肤的衰老进程。

　　2、下巴变形、长皱纹

　　过度使用手机会导致下巴轮廓变形。年龄增长，皮肤弹性下降，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。所以，各位爱美的女性不想变成双下巴，就要克制自己使用手机的频率和时间了。

　　其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。

　　建议：尽量将手机举到正前方，高于胸腔的位置。

　　由此可见，晚上熬夜玩手机会导致内分泌失调，影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥，失去光泽，还会加速营养物质的流失，导致皮肤衰老。而且，过度玩手机会导致下巴轮廓变形，不少女士因此变成双下巴，而且还容易引起眼部皱纹的产生，这些后果非常可怕。