一) 月子风湿病的中医食疗法

　　夏天是风湿病的高发期，在炎热的夏天，我们人体的卫表大开，以至于受了凉，慢慢出现身体的不适，尤其是坐月子的新妈妈，更是易患月子风湿病。下面给大家推荐一款中医治疗方法：

　　老母鸡宰杀干净后，将药袋塞入鸡膛，放入沙锅中，加适量水，文火煨烂。去药袋，调味后即可食用。食肉喝汤，3天食1只。

　　专家提醒：月子风湿病会给患者的生活带来极大的麻烦，女性在月子期间一定要注意保护好自己。

二)中医教你如何健康丰胸不伤身

　　不论是减肥还是丰胸，健康是必备的大前提。因为身体才是革命的最大本钱，所以减肥和丰胸都不能以牺牲健康为代价。至于如何健康丰胸的问题，平时在家中可以对胸部做适当按摩，例外配合健康丰胸食谱，就可以内外合璧，加快胸部的发育速度。

　　如何健康丰胸

　　红枣猪尾汤

　　食材：尾巴1条、红枣8粒、乾莲子2两。

　　方法：

　　用热开水把猪尾烫一下，然后切段。红枣去核，往锅内倒入适量水，加入猪尾、红枣和莲子，以大火开始煮;汤水烧开后，调成慢火，继续煮一个半小时即可。

　　腰果虾仁炒滑蛋

　　食材：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙。

　　方法：

　　虾仁取出虾背上的泥肠，然后洗净，沥干水分;往锅中倒入少量油，把腰果炒熟;鸡蛋打开，加入盐、麻油、葱末，然后搅拌均匀。把虾仁倒入鸡蛋中，搅拌。完锅中倒入少量油，把混有虾仁的鸡蛋倒入锅中，炒至半熟后倒入腰果，炒熟即可。

　　核桃莴苣

　　食材：结球莴苣1个、蚝油1汤匙半、核桃2两、油3汤匙。

　　方法：

　　先把结球莴苣清洗干净，然后沥干水分。从核桃中取出核桃肉，倒入锅中以慢火炒熟，然后利用工具压成核桃碎;往锅中倒入少量油，把结球莴苣翻炒1分钟，接着加入少量耗油调味。中火煮满3分钟后，用碟子盛起，在上面撒下核桃碎即可。

　　小编寄语：掌握了以上丰胸食谱的烹饪方法，健康丰胸就不再是难题，你要丰胸吗？赶紧加入食疗丰胸的行列吧！

三)中医教你巧护发

　　有人以为勤洗发就是天天洗，其实并非如此。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜。一般来说，冬季应适当减少洗头次数，尤其对于脱发较为严重的人，洗头次数过多会加重脱发。

　　有的人头皮油脂分泌旺盛，最好能每周洗4～5次。勤洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂，使头发有光泽。

　　皮肤干燥的人就不宜频繁洗头了，因为对于这样肤质的人来说，过度清洗会令皮脂腺受损。每周应以1～3次为宜。

　　洗发前，应先用发刷刷去头发上的尘垢，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，这样可以减少洗头时的脱发量。洗发的同时，需边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促进头皮的血液循环。

　　洗发时，中性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏；皮肤油脂分泌较多的人，可间断地使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏；干性皮肤的人，则应选用弱酸性的洗发水或洗发膏，如蛋白香波等纯天然的洗发用品。不论何种发质，洗头时都不应用过热的水，而是应该用温水。

　　洗发后要及时擦干头发，或者用电吹风吹干。如果大量的水分滞留于头皮表面，会导致气滞血淤，经络阻闭，甚至引发慢性头痛。

　　中医学认为，头发的生长，全赖于精和血，与肾、肝、脾等脏腑功能有关。未老先衰、头发枯萎、早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关，另外与肺也有密切关系。头发干枯者，可用中药内服、外敷、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服可选用何首乌、肉苁蓉、菟丝子、生地黄、旱莲草、女贞子等滋补肝肾的中药。还可选用活血化瘀、祛湿化浊、清热解毒的中药煎汤外洗。

　　同时，坚持按摩是保养头发的一个很重要的方法，若能配合按摩，能够有效防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。正确的按摩方法是：将手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

四)中医穴位按摩治疗鼻炎的操作方法

　　冬季天冷，很多鼻炎患者会出现各种症状：鼻塞、打喷嚏、清水鼻涕等，冬季抗鼻炎，这里中医教大家穴位按摩法，可有效缓解鼻炎症状。下面就和微微健康网小编一起来了解艾灸和穴位按摩的具体操作方法吧!

　　艾灸抗鼻炎

　　艾灸鼻子正上方、两眉之间的印堂穴：将姜片切成硬币大小，再用缝衣服的针在上面扎几个小孔，并将其贴在印堂穴上。这样就可以在姜片上方进行隔姜灸了。每天一次，每次用5到7根艾条，坚持下来可以缓解鼻塞症状。

　　中医穴位按摩抗鼻炎

　　用大拇指揉按迎香穴。中医认为不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻，所以鼻翼两旁的迎香穴是治疗过敏性鼻炎的重要穴位。按摩时要用大拇指，在1分钟内揉按100次。拇指属于手太阴肺经，与迎香穴所在的大肠经互为表里，因此效果比较可观。

　　具体揉按穴位方法如下：

　　1、揉捏鼻部：用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟，每天用手指推迎香穴36～100下。

　　2、推按经穴：依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟，按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上，肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处)各1分钟，最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。

　　3、提拿肩颈：用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩，中指尖下处)，做3分钟，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。

　　4、揉擦背部：用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。

　　5、按揉脚下：按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。

　　以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助，微微健康网小编祝您早日康复。