一) 12大决窍造就快乐孩子

　　1、给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则。

　　自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。惟有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥。以他们自然的方式去探索他们所好奇的世界

　　2、确保孩子吃得健康。

　　健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。

　　3、鼓励他多运动。

　　运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。运动可以缓解压力与情绪，从运动中还能发现乐趣与成就感。

　　4、常常拥抱。

　　轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的“我爱你”。研究发现温柔的抚触拥抱，可以上早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。

　　5、用心聆听。

　　用心聆听更能让孩子感受到被关心。当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。

　　6、教导他关怀别人。

　　快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结。孩子在帮助他人的过程中可获得快乐，并养成喜欢助人的习惯。

　　7、教导他解决问题。

　　当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。

　　8、放弃完美主义。

　　事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。

　　9、笑口常开。

　　开怀大笑，对你和孩子都有益处。

　　10、有创意的赞美。

　　赞美要具体一些，说出细节。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

　　11、激发他内在的艺术天份。

　　接触音乐、美术、舞蹈等活动，可以丰富孩子的内心世界。

　　12、给他表演的舞台。

　　当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。

　　来源：温州儿童网

二)如何让宝宝快乐入园？

　　小孩子入幼儿园是家中的一件大事情，尽管将孩子送入了幼儿园，可是父母要面对的是更多的问题，宝宝要学校不会吃饭，大小便时不会说等等，都是影响孩子不能快乐入园的的因素，下面就让多年的育儿老教授来为我们详细的解说一下如何才能让孩子快乐入园吧！

　　每年入园第一天，新生班的场面可用哭声震天形容。孩子初入幼儿园感到恐惧很正常。有孩子用不吃饭、不睡觉来抗议，有的甚至做梦也念叨要回家。一些家长于心不忍，第二天就帮孩子请病假，后来就变成隔三差五请假，结果别的孩子已适应幼儿园生活，他的孩子还哭闹。

　　还有的孩子，父母包办一切，到了幼儿园突然要自己应对吃饭、穿衣等问题，自然很难适应。曾经遇到一个孩子，家人认为他吃固体食物很费劲，就把食物做得尽量熟烂。入园后，老师发现那孩子竟不会咀嚼。

　　入园后，老师不可能事无巨细地照顾每个孩子，因此孩子需要有一定自理能力。打算入园的孩子，家长从现在起就要做以下训练：会食用固体食物；会用勺子吃饭；会用水杯自己喝水；不用纸尿裤；能说出要大小便；能独自睡觉；有自己穿、脱衣服的意识。

三)DIY寿司 快乐减肥

　　　对于即将来临的夏天，你有什么打算?是不是已经开始把减肥提到日程上了?如果通过药物减肥的方法，并没让你瘦下来，那尝试一下越吃越瘦的方法吧DIY寿司减肥。

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　　DIY鱼籽包饭

　　其实寿司是花样最多的减肥食品，只要你花点心思就能不断推陈出新。鱼籽包饭的做法也很简单，想吃就要花心思，DIY的乐趣应该比吃的乐趣更势不可挡。

　　原料：

　　紫菜4张，咸萝卜少些，金枪鱼籽100克，醋适量，寿司饭2份。

　　制作过程：

　　1、将紫菜放在火上略烘两面使之干燥，横剪成两半;2、将咸萝卜分别切成长片状;3、将半张紫菜横放在寿司卷帘上，手沽些醋撒在紫菜上。将饭薄薄地铺在紫菜上，靠外部留2厘米左右不铺饭;4、在饭中央部分放上咸萝卜条、金枪鱼籽，用手压实;5、将紫菜由里向外用力卷起，卷成一个细圆柱体，并用手左右两端的饭压实，卷实;6、把定形后的紫菜卷用刀切成若干份装碟即可。

　　玫瑰生鱼寿司

　　玫瑰生鱼寿司是所有女人的最爱，不但是因为它亮丽的色泽，还因为它做法极其简单，外形讨巧，而且保证你吃了不会长一点脂肪。

　　原料：

　　鲔鱼肉2片、鲷鱼肉1片、鲑鱼卵1/2大匙、小鱼卵1/2大匙、色拉酱适量、山葵酱适量。

　　制作过程：

　　1、将山葵酱涂在鱼片中央各少许，再将寿司饭放置其中，轻轻压紧，翻转过来，将鱼片向上摆，大拇指与食指轻压两侧，整理出圆形状。

　　2、在做好的生鱼卷上挤上色拉酱，依照个人口味酌情添加。

　　3、再取一勺小鱼卵，放在生鱼卷上或装饰一片小黄瓜即可。

　　寿司小常识

　　首先，寿司的馅是由高营养低油、低脂肪的海鲜和蔬菜做的。补充多种矿物质、维生素的同时，降低热量的摄取。

　　其次，就是寿司的白饭部分，它才是寿司减肥的奥秘所在。米饭是人们日常生活中，即使是减肥的过程中都离不开的主食。它的营养非常丰富，如淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等，是人体热能的主要来源。熟的米饭放入冰箱里，在2℃～4℃的条件下保存一段时间之后，其中的淀粉就会变得特别不利于人体吸收。其原理是这样的，淀粉在60℃～80℃下，在水溶液中溶胀、分裂，形成均匀糊状溶液，发生糊化作用，形成糊化淀粉。糊化淀粉易被酶消化，进而被人体所吸收。将糊化后的淀粉放置在2℃～4℃时会变成不透明，甚至产生沉淀现象，即为淀粉老化。吃了老化的淀粉后，热量的吸收会极大地降低，给人的胃部以舒适的饱食感，但其中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失。其中的维生素族群也仍然会被吸收。也就是说，像寿司这样的经过一段时间冷放置的白饭是很少释放热量的，但所需要的营养却并没有减少。

　　DIY缤纷水果寿司

　　.hzh {display: none; }水果是最美容的食品之一，如果把缤纷的水果与寿司搭配起来，还有什么比这一切来的更完美的。如果你是新手，不懂得如何捏饭团，不妨先学这个简单的，感受一下饭团的凝聚力。一来简单易学，二来小巧精致，一口一个，充满夏日情趣。既美容又减肥的妙事，千万别错过啦，现在就动手DIY吧。

　　原料：

　　珍珠米1碗、根据自己喜欢的口味选择适量水果、保鲜纸若干张。

　　制作过程：

　　1、先把水果切成圆片。2、用手把饭捏成圆形。3、把水果片和饭团叠放在保鲜纸上。4、把保鲜纸包起来，把饭团拧圆、压实。5、把保鲜纸打开，水果寿司便完成了。