1.男性生殖力 冬季最强

　　美国研究发现，气候变化影响精子数量和质量

　　天越冷生殖力越强 （想生宝宝的夫妻请关注：冬季精子质量最高）

　　性生活与季节变化之间有什么联系？美国研究人员不久前发现，男性在秋冬等寒冷季节生殖能力会增强，而在春夏等暖和的季节，生殖能力则会下降。

　　研究人员对13名男性每个季节所捐献的第一次精液进行了分析研究。结果表明，精子的数量随着季节的变化而有所不同。从冬季到夏季，男性的精子数量不仅减少了41%，而且精子活动的速度也有所降低，有缺陷的精子数目则相对增加了。

　　研究人员说，这是由于男性的生殖器官在偏冷的温度下，活力会更强。他们建议，为了改变热天精子差的问题，可以在夏天想办法使睾丸降温。

　　中西医观念相悖

　　我国中医养生学里很早就有关于季节对性生活影响的说法，但其观点却与美国研究人员的结论相悖。中医认为，秋冬季人应该“收敛神气”，尽量减少性生活以适应寒冷的气候，达到“保精”的目的。 （冬季房事应该节制：四季如何调节房事）

　　此外，女性在秋季常常会出现性欲减退的现象，通常表现为性交时阴道干燥。养生学家们认为，这是由于秋季燥气当令所致。他们建议，此时进行性生活可以适当地延长前戏时间，以充分激发女性的性欲；或酌情使用润滑剂。

　　中西医研究方法的不同导致在季节对性生活影响这一问题上，得出不同的结论。那么，我们在具体的性生活中，应遵循哪种理论的指导呢？其实，男性在秋冬季节生殖能力较强，抓紧这个时间尽情享受性爱的愉悦是符合人体需求的。至于中医的养生学理论，虽然具有一定的道理，但现代医学也证明，人体在不同的外界环境下有自己的调节机制，可以保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。

　　冬季性唤起更自然

　　现代医学研究认为，引发勃起主要有两种途径。一是通过视觉、幻想等对大脑产生性刺激，从而激发神经反射；二是通过阴茎的触觉等刺激反射到脊髓，再引起阴茎勃起。因此，拥有一个健康的中枢神经系统、神经反射通路以及阴茎，对勃起来说是最重要的事情。

　　此外，性生活确实会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、婚姻状况、环境、温度等因素的影响。秋冬季节室温较低，男女在上床后自然会有更多身体接触，性唤起更自然、更强烈。这时，性生活要注意有所节制。因为寒冷天气下，人的抵抗力会普遍降低，不宜过度劳累。冬天人穿的比较多，衣服的透气性不好，会使睾丸的温度升高。所以，性生活不应太仓促，要多留出时间让睾丸恢复自然状态。

2.四类“虚男”如何利用冬季进补

　　别以为虚是女性的专属，其实男性的患病机会多于女性，中医认为虚者补之，一般虚男分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，不同类型的体质的男性进补的方式大不相同。

　　气虚症

　　常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在虚男中尚属少数，但不容忽视。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等，总之比较适合食用甘平、甘温的食物。

　　血虚症

　　失血过多、饮食不节、慢性消耗等都能引起血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚当补血，这种症状可选用当归、阿胶、龙眼肉等。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和进补。

　　阴虚症

　　常见症状为潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

3.DIY女人不可不尝的冬季小零食

　　女人天生就爱逛街吃零食，喜爱到逛街吃零食都不分季节。现在已经是进入了冬季，在这个季节里，又想着吃美食又不想运动，吃多了又怕发胖不漂亮了。想要拥有漂亮的女人应该备有哪些零食呢?下面闺蜜女人网小编就为你一一来解密。

　　不可不尝的冬季小零食一：陈皮

　　陈皮是柑果的果皮，经晒干或人工干燥而成的九制陈皮，对于冬季人们容易食欲差，出现餐后腹胀、积食的情况，有明显的改善作用。九制陈皮尤其适合像上班族这种由于运动少造成胃肠动力低的人群。

　　另外，我们自己在家也可以制作一些简易的陈皮减肥茶。现在这个季节有大量的桔子上市，我们在吃桔子的时候，把桔子皮保留下来悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以拿来泡茶喝了。如果想味道更好，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。

　　不可不尝的冬季小零食二：固元膏

　　固元膏，也叫阿胶核桃膏，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。需要注意的是固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。

　　现在市面上有现成的固元膏可以买来直接食用，如果想自己做也是可以的，只是相对麻烦点。取阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁)1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。将这5种食品打碎处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒)，搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。

　　不可不尝的冬季小零食三：龟苓膏龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。但现在是走遍大街小巷都可以看得到的平民食品。 龟苓膏具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。

　　自己在家可以DIY龟苓膏饮品，方法很简单，普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

　　　这些美味的小零食，MM们可以自己动手做做，想想吃到自己亲手做的小零食是多么开心惬意!

4.冬季泡温泉的注意事项

　　泡温泉是一件非常享受的事情，但是如果方法不正确的话，很有可能导致很多疾病的产生，这就没有达到泡温泉保健的目的。所以我们需要了解泡温泉的一些注意事项，在泡温泉的时候采用正确的方法，避免一些观念上的误区，从而达到泡温泉保健的目的，为自己身体增加一道新的健康屏障。

　　1.一定要把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。

　　2.切忌空腹或吃得太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

　　3.选择适应自身温度的温泉池，一般从低温到高温，每次1520分钟即可。

　　4.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

　　5.凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

　　6.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　7.最好不要独自一人泡温泉，以免发生意外。

　　8.泡温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意。

　　心脑血管疾病、糖尿病、过敏性皮炎患者不宜泡温泉。由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素，所以有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉，但大多数糖尿病患者都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。此外，皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹患者也不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合泡温泉，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

5.女性：冬季短裙穿出妇科病？

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　　        冬天来啦，天气凉了。大雁南飞了，树叶也掉光了，爱美的女性却穿起超短裙来了。诚然，冬季穿超短裙走在大街上绝对是一道靓丽的风景线，回头率高达100%，也让寒冷的冬季多一丝丝暖意。

　　但是！你知道吗？阳光妇科医院的专家告诉广大女性朋友：这样美丽“冻”人的穿法却受到妇科疾病和关节炎症的威胁。其中关节炎的症状主要是：双腿发凉、麻木和酸痛感，出现了红斑，且伴有轻度浮肿。

　　        冬季，早晚温度还是比较低的。有些裙子看似能把大腿盖着，但寒气还会渗透进来，刺激皮肤，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降，而且病变初期没有明显不适，一旦出现疼痛就已经变得较为严重，甚至会关节僵硬。而年轻人可能因体质好，暂时不会表现出来，等到30岁后，身体发生退行性改变，将一发不可收拾，甚至还会长骨刺。特别是天气回暖后，症状还会更明显。

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